メモリレメディ [Android]

あなたの記憶のための治療法と健康アドバイスに関するビデオとヒントで構成されたアプリケーション。

日常生活に日常生活を取り入れ、脳を活性化させて楽しくする適切な時間を見つけてください。入手可能なアイテムと見つけやすい食べ物や植物を使って、多くの非常に簡単な治療法とヒントをお教えします.
「健康な体に健康な男」
良好な精神的健康は、良好な身体的健康を意味します。すべては口から始まります。つまり、健康的な食事は一般的な幸福を生み出します。これには、良好な精神的幸福と定期的な運動の助けが必要です。これを達成するために、いくつかのヒントを提供します。

記憶力を向上させる方法

- 電話番号、車のナンバー プレート、銀行コードなど、覚えておきたいことを声に出して繰り返します。それは実際にパターンとサウンドを作成し、将来その情報を覚えやすくします.

- 1 つのタスクに集中してください。 一度に複数のことをしないでください (1 回だけ)。勉強中はテレビの電源を切り、運転中は携帯電話を下に置きます。複数のアクティビティをジャグリングすることで、注意が分散され、自分が何をしているかを思い出すために必要な情報を処理することが難しくなります。物事をより明確に覚えたい場合は、一度に 1 つのタスクに集中してください。

-メモを取りましょう。 後で何かを覚えておきたい場合は、書き留めてください。メモを取ると、メモを二度と見なくても、情報を保持するのに役立ちます。記憶は完全に脳内で行われますが、書くことは物理的な行為です。暗記と書く行為を組み合わせると、脳が情報を記憶に記録するのに役立ちます

- 頭の中で関連付けを作成します。名前、日付、オブジェクトを覚えやすくするために、頭の中で絵を描いてください。頭の中でこれを行うと、特定の情報を思い出す能力が劇的に向上するだけでなく、楽しいエクササイズにもなります。

- コーヒーかお茶を飲みます。緑茶を淹れたり、コーヒーをすすりながら思い出をリフレッシュしてみてください。この理由は非常に明確です。カフェインによって目が覚め、脳が活性化され、舌先にある特定の情報を思い出すのに役立ちます。

- 砂糖の消費を最小限に抑えます。コーヒーをクリームで飲み、砂糖を省きます。チョコレートバーとジャンクフードを完全に断つようにしましょう。より幸せで健康になるだけでなく、物事を覚えやすくなります

- 毎週の瞑想。時間をかけて記憶を改善したい場合は、定期的に瞑想してください。瞑想することで、心と体の中で起こっていることの間に橋が架けられます。すぐには結果が見えないかもしれませんが、1 日 20 ～ 30 分間瞑想すると、わずか 1 か月で記憶力が向上する可能性があります。リラックスできる静かな場所を見つけて、座ってガイド付き瞑想を始めましょう。
記憶力が向上するとは思わなくても、定期的な瞑想は精神力、感情的健康、身体的健康を改善するので、間違いなく価値があります。

- 運動をする。運動をすると全身に血液が循環し、脳への血流が増える

- 1 日 8 時間以上寝る。 睡眠は大規模な情報処理に役立つため、物事をはっきりと覚えておきたい場合は、毎晩 8 時間以上寝る必要があります。

これは、この素晴らしいアプリケーションで私が取り組んでいることのほんの一例です。 「MENS SANA IN CORPORE SANO」を思い出してください