1 Giant Mind: Learn Meditation [Android]

12 の簡単なステップで瞑想を学び、30 日間のチャレンジに挑戦して瞑想を毎日の習慣にしましょう。

1 Giant Mind では、マスター瞑想教師、著者、1 Giant Mind Teacher Training Academy の創設者であるジョニー ポラードが、「存在」瞑想テクニックを学ぶ方法を教えてくれます。 4 年間のアプリ内調査により、このアプリはストレス レベルを軽減し、ユーザーの全体的な健康状態を改善することが証明されています。

1 Giant Mind アプリは、ストレスを軽減し、より落ち着いて、存在感を感じ、より大きな健康と幸福を体験したい人のためのものです。私たちの瞑想へのアプローチは簡単で楽です。また、以前の経験は必要ありません。誰でもこのテクニックを 12 の短いステップで習得でき、すぐに効果を実感できます。

12 ステップの「瞑想を学ぶ」コースの仕組み:

▪️ 各ステップは 15 分しかかからず、前のステップに基づいて構築されます
▪️ ステップバイステップのビデオとオーディオチュートリアルの説明があなたをガイドします
▪️ 日誌とリマインダーを設定するツールで、進捗状況を追跡し、練習を毎日の習慣にするのに役立ちます
▪️テクニックの知識をさらに深めるための詳細な実践的な説明
▪️「Review Your Experience」ビデオへのアクセス。さまざまな体験をよりよく理解するのに役立ちます
▪️ 動画はストリーミングまたはダウンロードできます
▪️ 進行に応じて役立つコンテンツと報酬のロックを解除
▪️ このテクニックを学ぶ際に発生する可能性のある多くの質問に答える FAQ ライブラリ。
▪️ 12 ステップのコースを修了すると、いつでもどこでも瞑想を行う方法と、深く安らぎと若返りをもたらす瞑想を体験する方法を知ることができます。

30日間チャレンジ

▪️ 12 ステップのコースを完了すると、30 日間のチャレンジのロックが解除されます。
▪️ 30 日間のチャレンジに参加して、瞑想を毎日の習慣にしましょう
▪️毎日の瞑想の長さを選択し、音楽の有無にかかわらず、ガイダンスの有無にかかわらず行います。
▪️ 日誌にアクセスしてリマインダー ツールを設定する
▪️ コンテンツと報酬のロックを解除して、30 日間のチャレンジを完了するように促します。

瞑想タイマー

▪️ 12 ステップのコースを完了すると、瞑想タイマーのロックが解除されます。
▪️これはあなたを軌道に乗せるための素晴らしいツールです
▪️ ガイダンスや音楽の有無にかかわらず、10、15、20 分の瞑想から選択します。
▪️ あなたを導く男性または女性の声を選択してください
▪️ 日記をつけ、リマインダーを設定します。
▪️ Google Fit でマインドフル ミニッツを追跡

このテクニックの6つのポイント

- 1 ジャイアント マインド ビーイング テクニックは簡単に練習できます
- このテクニックは、頭が忙しい人に最適です
- この技法は、思考の集中や制御を必要としません
- 目を閉じて快適に座って、いつでもどこでも練習できます
- 効果的であるために信念体系を必要としません
・すぐに効果を実感できる