Breathe2Relax [Android]

「Breathe2Relax」は、Defense Health Agencyが配信するヘルスケアアプリです。

Breathe2Relax

Defense Health Agency 無料 Android対応健康&フィットネス 4.1

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Breathe2Relaxは、横隔膜呼吸の学習に役立つストレス管理ツール

「Breathe2Relax」は、Defense Health Agencyが配信するヘルスケアアプリです。

健康&フィットネス

このアプリの話題とニュース

20代の女性層に人気の傾向にあります。
1万ダウンロード突破！
平均スコア4.0を超える満足度の高いアプリで利用者に好評です。(8/31)
100人を超える、評価・クチコミ投稿者数となっています。(8/31)
新バージョン3.6.0.20231004が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。

使い方や遊び方

Breathe2Relaxは、身体へのストレスの影響に関する詳細情報と、ユーザーが横隔膜呼吸と呼ばれるストレス管理スキルを習得するのに役立つ指示と練習演習を提供するポータブルストレス管理ツールです。呼吸演習は、身体の「戦うか逃げるか」を減らすために文書化されています。逃走（ストレス）反応、および気分の安定化、怒りの制御、および不安の管理に役立ちます。 Breathe2Relaxは、スタンドアロンのストレス軽減ツールとして使用することも、医療従事者が指示する臨床ケアと組み合わせて使用することもできます。