思考を変え、人生を変える - Peacefulで認知行動療法 [Android]

「思考を変え、人生を変える」は、problessが配信するヘルスケアアプリです。

思考を変え、人生を変える - Peacefulで認知行動療法

probless 無料 Android対応健康&フィットネス 4.4 売上順位：健康&フィットネス 179位 (Android)

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月間健康&フィットネス部門最高ランキング 189位を獲得！(10/8)

Peacefulは不安やうつ気分からあなたを解放する認知行動療法アプリです。自分のペースでゆっくり進めて少しずつ心に自信を築いていきましょう

「思考を変え、人生を変える」は、problessが配信するヘルスケアアプリです。

健康&フィットネス

このアプリの話題とニュース

20代の女性層に人気の傾向にあります。
新バージョン1.0.214が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。(10/24)

このレビュアーのおすすめコメント

自分自身の想いをAIがまとめてくれるだけでなく、さらに深い部分をひろいあげてくれる機能が素晴らしいと感じました。物事を別の視点からみた場合の可能性を自分に気づかせてくれる言葉が大変ありがたい。AIが紡いでくれる言葉は自分の中の揺るがない『わたし』からの語りかけのような気がしました。セルフカウンセリングでこんなに心があたたかくなるのか！と目から鱗です。
自分自身の想いをAIがまとめて... - ★★★★★
とってもいい！自分の体調が可視化出来るので具合の悪くなりやすい時期が一目瞭然だし感情をAIが別の視点で書いてくれたりして、私はこう感じていたのかとメタ認知的な効果もある最初は物足りないと思っていたけど一日何度も書き込めることがわかり心が動いたときに感情を書けるのがすごくよいと思うし無料でこれはかなり良いアプリだと思う
とってもいい！自分の体調が可視... - ★★★★★
自分の極めて個人的な気持ち感情に反応があることがこんなに幸せでそれを欲していたのだと改めて分かりましたまたそのことを対人間には軽々しくできないことも分かっていたので、AIであることがむしろありがたいです自分の気持のゴールが分かっている人には道先案内人としてお勧め
自分の極めて個人的な気持ち感情... - ★★★★☆

使い方や遊び方

Peacefulは認知行動療法を通して、うつ気分や不安な気持ちからあなたを解放するアプリです。
メンタルケアで色々なことを試して、中々変化が感じられなかったあなたに変化のきっかけをもたらします。
心療内科やメンタルクリニックとは異なるメリットを持つアプリによるセルフ認知行動療法を1度お試しください。

■Peacefulの特徴■
①「いつでもどこでもサポート」24時間365日いつでも前に進もうとするあなたをサポートします。医療機関でのカウンセリングのように予約したのに待ち時間が発生したり、通院のための移動も必要ありません。
②「何度でも実践できる」医療機関の認知行動療法は回数が決められていますし、増やそうとすると新たにお金がかかります。Peacefulなら日記のように毎日気軽に実践し続けることができます。
③「ハッとする新たな視点」あなたの悩みに対して、気持ちがラクになる新たな視点を提供します。自分では気づかない新たな捉え方を見て、気持ちがスッと軽くなる経験を感じてみませんか？
④「どんな悩み・相談でもOK」AIが相手ならプライベートなことや中々人には言えないこと、激しい感情や気持ちに任せた乱暴な言葉でも思い切りぶつけても大丈夫です。あなたのプライバシーを守りながら、気持ちに寄り添います。

■こんな方にオススメ■
・メンタルケアでいろんなことを試して、自分に合ったものを探しているあなた
・認知行動療法に継続的に取り組みたいあなた
・気がつくと「ネガティブ思考」に陥ってしまうあなた
・同じことを20分以上ぐるぐると考え込んでしまっているあなた
・日々を過ごす中で「生きづらさ」を感じてしまうあなた
・周囲の人に相談できず、一人で悩みを解決したいと考えているあなた
・プライベートな悩みを抱えて、人に相談するのが億劫なあなた

X (旧Twitter)にて開発チームからも色々発信しています。
「Peaceful_CBT」で検索してみてください。
https://twitter.com/Peaceful_CBT

■利用上の注意事項■
Peacefulは、いかなる疾病や障害であっても診断・治療を行う目的で提供されているサービスではありません。
精神疾患を含む疾病のある方、お薬を服用されている方は、必ず医師・薬剤師・カウンセラーにご相談の上、指示に従ってご利用ください。

■利用規約■
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