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縄跳びダイエット [Android]

「縄跳びダイエット」は、Steveloperが配信するヘルスケアアプリです。

縄跳びダイエット

縄跳びダイエット

無料  Android対応 健康&フィットネス 3.7

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縄跳びダイエット: 縄跳びは、他の運動と比較しても運動消費カロリーの多い運動

「縄跳びダイエット」は、Steveloperが配信するヘルスケアアプリです。

健康&フィットネス

このアプリの話題とニュース

  • 社会人やファミリー層の女性スマホユーザーから人気を集めています。


  • 10万ダウンロード突破！


  • 200人を超える、評価・クチコミ投稿者数となっています。(11/6)


  • 新バージョン24.10.1が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。(10/16)


最新更新情報

version24.10.1が、2024年10月16日(水)にリリース

使い方や遊び方

縄跳びダイエット
縄跳びは、他の運動と比較しても運動消費カロリーの多い運動です



忙しいあなたにおすすめの運動、それが「縄跳びダイエット」です。



縄跳びダイエットは、1日10分からチャレンジできて、気になる全身の脂肪を燃やし、筋肉を引き締めることができる、運動によるダイエット法。



ただし、簡単にできて引き締め効果も大きい分、やり方を間違えてしまうと「胸が小さくなる」「足を傷める」などの弊害を引き起こす可能性があるので、注意も必要なのです。



そこで今回は、縄跳びダイエットの効果的なやり方や、注意すべきポイントを解説します。正しいやり方を学んで、効率的にエクササイズしていきましょう！



縄跳びダイエットのメリットは、時間の短さにもあります。



縄跳びにつきもののジャンプの動きは、全身の筋肉を使って行う全身運動です。これを繰り返す縄跳びダイエットは、比較的たくさんのカロリーを短時間で消費することができるのです。



具体的な消費カロリーは年齢や体型によって異なりますが、縄跳びで消費されるカロリーは、同じ時間のジョギングやウォーキングに比べて「1.3〜2倍」程度。



有酸素運動の中でも、非常にカロリー消費効率が高い運動なのです。



また通常、有酸素運動によって身体が体脂肪を燃焼し始めるのには、20分間ほどその運動を続ける必要があります。



縄跳びダイエットでもこれは同じですが、縄跳びを始める前に筋トレ、ストレッチなどのウォーミングアップをしっかり行うことで、1日10分程度の縄跳びでもカロリーを消費することが充分可能になります。



短時間で効果が出るので、忙しい人にもピッタリですね。

カスタマーレビュー・評価

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最新ストアランキングと月間ランキング推移

縄跳びダイエットのAndroidアプリランキングや、利用者のリアルな声や国内や海外のSNSやインターネットでの人気状況を分析しています。

基本情報

仕様・スペック

対応OS
6.0 以降
容量
6.2M
推奨年齢
全年齢
アプリ内課金
あり
更新日
2024/10/16

インストール数
100,000～

集客動向・アクティブユーザー分析

オーガニック流入

 
アクティブ率

 

 

※この結果は縄跳びダイエットのユーザー解析データに基づいています。

利用者の属性・世代

アプリ解析デモグラフィックデータ（男女年代比率35%）

カーンチッ！

※デモグラフィックデータを元にユーザー層の性別や年齢分布などを考慮して推定しています。

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