「歩く！」仕事術 [Android]

【出版社：アーク出版】

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能率を上げる！発想がひらめく!!
なぜかよく歩くビジネスマンはシゴトがデキる!!
常識を覆す、驚きの“超仕事術”がこの一冊に！
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「仕事＝デスクワーク」の常識を覆す“生産的ウォーキング”のすすめ!

ウォーキングは健康に良いだけではない!?
歩くと血流により脳へエネルギーが供給され、ドーパミンなど脳内ホルモンの分泌を促す!それが脳を覚醒させ、活性化させる!!脳は机に向かっているときよりも活発に活動を始める!!
だから、単に気分転換やストレスの解消のためだけでなく、もっと生産的なことにウォーキングを活用しよう!!

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【内容紹介】

まえがき―“デキる”ヤツほどよく歩く
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【１章】歩きながら元気になる

・作業能率が下がってきたら一回り歩いてくる
・歩けば歩くほど脳は活性化される
・気分が落ち込んだら苦しくなるまで歩いてみる
・ストレスを解消するには静かなところをゆっくり歩く
・キレやすい人、依存症の人は１秒２歩のテンポで５分以上歩く
・仕事のエネルギーは休日に歩いてチャージする
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【２章】歩きながら仕事をする

・歩きながら報告を聞き、指示を出
・歩きながら上司の指示を受けるコツ
・歩きながら交渉すると成果が上がる
・歩きながら上手に説得するコツ
・歩きながら相談を聞く
・一度は試してみたい歩行ミーティングのすすめ
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【３章】歩きながら考える

・独創的なアイデアは歩くとひらめく
・歩きながら企画のネタを探す
・歩きながら計画を立てる
・歩きながらの発想は「マンダラート法」が最適
・歩きながら文章を練り、表現を工夫する
・対話しながら考えをまとめる
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【４章】“歩き上手”に変わるコツ

・いつでも、どこでも“歩くこと”を意識して身体を動かす
・ウォーキングを“運動”にするためには
・歩きやすい正しいフォームを身につける
・ビジネス・ウォーキングには“ナンバ歩き”がおすすめ
・ウォーキング効果を高める呼吸法
・ウォーキング時には事前だけでなく最中にもヘルスチェックを
・靴や服装はどんなものを選んだらよいか
・ウォーキングに必要なグッズは
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【５章】歩きながら勉強する

・歩きながらものを覚えると着実に記憶できる
・二人で歩きながら問題を出し合う
・歩きながら英語をマスターする
・出題されたエッセイの構想をまとめる
・歩きながら推論力を身につける
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【６章】歩くことで人間性を高める

・人間関係に大きく影響する第一印象
・歩き方で印象が変わる
・自分がなりたい人間になる
・外見を変えれば性格も変わる？
・歩きながら自分を好きになってもらう
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【著者情報】

二木 紘三（ふたつぎ こうぞう）

1942年長野県生まれ。早稲田大学政治経済学部卒。
出版社勤務を経てフリージャーナリストとなる。おもにビジネス、教育、歴史の分野で執筆活動を展開。ビジネス分野の著書に『図解勉強の技術！』『文章上手になるチェックリスト』『根回しと下相談で進める交渉術』（以上、日本実業出版社）、『インターネットで世界が変わる』（廣済堂）、『株式会社のしくみ』『完全図解ｅコマースのしくみ』（以上、日本文芸社）、『国際通貨の読み方』（すばる舎）、『整理の技術厳選36例』（創元社）などがある。
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