Lasting Change: Habit Builder [Android]

一貫性、ライフスタイルの変更、人生の目標の設定、個人の成長のためのセルフケアの習慣とルーチン。

持続的な変化の世界へようこそ。習慣とルーチンの力を解き放ちます。精神的健康を優先し、健康的な習慣を築き、悪い習慣を打ち破り、究極のルーチンを作り、生活のあらゆる分野を改善しましょう。

「Lasting Change」はパーソナライズされた自己成長本で、専用のアプリが登場しました。 Lasting Change アプリは、自己改善、個人の成長、モチベーション、生産性、メンタルヘルス、全体的な幸福に合わせて調整された習慣トラッカーおよびビルダーです。私たちの目標は、最小限の努力で健康的な習慣と日課を定着させることです。習慣があなたの未来を形作るということを忘れないでください。

Lasting Change で良い習慣を築き、悪い習慣を断ちましょう
習慣構築に対する当社の革新的なアプローチにより、個人的な習慣システムを構築し、小さな変更で大きな成果を達成できるようになります。私たちのカスタマイズされた実験と自己成長エクササイズにより、簡単な方法で日常生活にポジティブな変化をもたらすことができます。

進捗状況を追跡し、自分にとって最適なものを見つけてください
Lasting Change のデータ駆動型アプローチを使用すると、日常生活を追跡、分析、最適化できるようになります。あなたの人生の習慣や日課について、あるいは私生活や仕事上の生活について話しているだけであっても、ついにあなたは運転席に戻り、自分の将来を自分の好きなように形作ることができるようになります。

責任を持ち続けるには 1 日に数分しかかかりません。追跡できる習慣、ルーチン、生活の側面に制限はありません。

永続的な変化は次のことに役立ちます。
あなたの生活にさらなる構造を加えましょう。健全な決断で生活を改善し、それを長期的に定着させましょう。
健康的な習慣や習慣を作りましょう。実験を使用して、自己成長のためにページ コンテンツを探索してください。あなたの習慣があなたの未来を形作ります - 賢明に選択してください!
綿密な作業と生産性を重視します。良い習慣があれば、良い結果が得られます。パフォーマンスを向上させ、正しい習慣とルーチンでタスクを常に遂行する方法を学びましょう。
感謝する方法を学びましょう。感謝の気持ちを表現し、毎日のポジティブな肯定に耳を傾けることは、良好な精神的健康と明晰さを維持するために非常に重要です。
マインドフルネスを実践しましょう。瞑想、深呼吸エクササイズ、その他多くのエクササイズは、落ち着き、精神的な明晰さ、平和感、充実感、より良い睡眠の鍵となります。

Lasting Change は、日常生活のためのルーチン、セルフケア、自己成長を目的としたオールインワンのアプリです。
良い習慣を築き、悪い習慣を断つ
究極のルーチンを作成する
有害な習慣を特定し、より良い習慣からやり直す
睡眠を分析して改善する
食事と体重の変化を追跡する
感謝の日記をつけて自分の考えを記録しましょう
短い呼吸法を行う
毎日のアファーメーションと瞑想セッションを聞く
精神的および肉体的な健康状態、生産性を監視し、常に望んでいた生活への進捗状況を追跡します

Lasting Change アプリを試してみるべき理由:
より良い習慣を築き始めるためのモチベーションが必要ですか?
良い睡眠をとる方法を知りたいですか?
良い習慣を続けることができず、もっと一貫性を持ちたいと思っていませんか?
エネルギーレベルを高めて、タスクを完璧にこなし、生産性を高め、毎日集中できるようにしたいと思いませんか?
ストレスや不安に対処できるように、感謝の日記、アファメーション、マインドフルネスの練習を通じて精神的健康を改善し、明晰さをもたらしたいと思いませんか?

ご質問がございましたら、hello@thelastingchange.com までご連絡ください。

誰もが自分の日々を数えることができますが、日々を大切にするかどうかはあなた次第です。