7 minute workout

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あなたが毎日作ることができる12の異なるエクササイズの構成

「7 minute workout」は、Telum Appsが配信するヘルスケアアプリです。

健康&フィットネス

このアプリの話題とニュース

社会人やファミリー層の女性スマホユーザーから人気を集めています。
新バージョン1.0.7が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。(1/14)

使い方や遊び方

7分のトレーニングは、高強度インターバルトレーニング（HIIT）に似ています。高強度のエクササイズは、適度な努力のエクササイズと織り交ぜられます。

この形式のトレーニングは、脂肪燃焼への影響のため、アスリートの間で人気があるだけではありません。古典的な有酸素運動のインターバルトレーニングで使用される比較テストは、半分のエネルギーと半分以上の運動時間で最大3倍の脂肪資源を燃焼させるために実行されます。

紹介ムービー＆プレイ動画

Download from: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strzelba.seven_minute_workout

7 minutes training is similar to high intensity interval training (HIIT). High-intensity exercises are interwoven with moderate-effort exercises.

This form of training is not only popular among athletes, due to its effect on fat burning. Comparative tests that are used in classic aerobic exercise interval training is performed to burn, up to three times more fat resources with half the energy effort and more than half the time of exercise.

7 MINUTE WORKOUT - Mobile Appliacation