30 Day Squat Challenge

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この課題で使用する演習はスクワットであり、壁が座っている

「30 Day Squat Challenge」は、S S Appsが配信するヘルスケアアプリです。

健康&フィットネス

このアプリの話題とニュース

1万ダウンロード突破！
新バージョン1.2が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。

使い方や遊び方

Welcome to 30 Day Squat Challenge, the exercises used in this challenge are squats and wall sits. Do these exercises on specified days for specific time interval.

Here are some of the tips to complete this 30 day squat challenge. Its recommended to keep your body hydrated, so its better to drink a minimum of 2.5 to 3 liters of water each day. Its good to eat whole foods and forget processed or canned foods if ever possible. Green smoothies are one of the best pre workout and post workout drinks to recover your body and finally its better to take smaller portions of food many times in a day instead of having one big meal.