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スクワットプランクランジ30日間チャレンジ [Android]

「スクワットプランクランジ30日間チャレンジ」は、Zodaniが配信するヘルスケアアプリです。

スクワットプランクランジ30日間チャレンジのおすすめ画像1
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スクワット、プランク、ランジの30日間のチャレンジに挑戦してください

「スクワットプランクランジ30日間チャレンジ」は、Zodaniが配信するヘルスケアアプリです。

健康&フィットネス

このアプリの話題とニュース

  • 社会人やファミリー層の男性スマホユーザーから人気を集めています。


  • 1万ダウンロード突破!


  • 900人を超える、評価・クチコミ投稿者数となっています。(11/27)


  • 新バージョン1.18.0が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。(7/17)


最新更新情報

version1.18.0が、2024年7月17日(水)にリリース

Fixed plank timer alarm sound type

使い方や遊び方

これは、自宅でホームトレーニングを行うことができる使いやすいエクササイズアプリです。
典型的な素体トレーニングをお試しくださいスクワット、プランク、ランジ30日間チャレンジ。



このアプリは、30日間の適切な計画で、毎日スクワット、ランジ、板に挑戦するのに役立ちます。単純な回数から始まり、徐々に強度が増していくプログラムです。 30日間真摯に取り組むことで、体力と達成感が向上します。



自宅での簡単な下半身の運動として、スクワットやランジをたくさんしますが、回数を記録しないと効果が良くありません。
プランクもどこでも簡単な運動ですが、よく組織されたプログラムがないと、やる気を失いがちです。



効果的な在宅研修プログラムで、モチベーションを高めるお手伝いをします。



このアプリで実行する演習の効果について説明します。



スクワット運動効果
スクワットは代表的な下半身のエクササイズで、素晴らしい背中を完成させるのに最も効果的で、基礎代謝を高め、老廃物を取り除くのに役立ちます。



ランジエクササイズ効果
ランジは、腰の筋肉に強い刺激を与え、腰の弾力性を高め、腰の筋肉を強化してコアを強化できる位置です。また、突進姿勢の性質上、バランス感覚が向上し、左右対称になります。



板の運動効果
板は頭からつま先まで直線を維持し、背骨をまっすぐにし、コアの筋肉を強化します。狭いスペースで爆発的なカロリーを燃焼する可能性のあるエクササイズで多くの板を行います。



このような
スクワットとランジの組み合わせは、下半身とコアをトレーニングし、基礎代謝を高めるのに最適です。
そして板はあなたの背骨を含むあなたのコアを強化することによってあなたの新陳代謝を高め、あなたがカロリーを燃焼するのを助けます。
これらの3つのエクササイズの組み合わせは確かにあなたの全身を助けるでしょう。



けがをしないように注意深く運動してください:)

カスタマーレビュー・評価

3.8
5つ星
 
437
4つ星
 
72
3つ星
 
255
2つ星
 
36
1つ星
 
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最新ストアランキングと月間ランキング推移

スクワットプランクランジ30日間チャレンジのAndroidアプリランキングや、利用者のリアルな声や国内や海外のSNSやインターネットでの人気状況を分析しています。

基本情報

仕様・スペック

対応OS
6.0 以降
容量
6.5M
推奨年齢
全年齢
アプリ内課金
あり
更新日
2024/07/17

インストール数
10,000~

集客動向・アクティブユーザー分析

オーガニック流入

 

アクティブ率

 

 

※この結果はスクワットプランクランジ30日間チャレンジのユーザー解析データに基づいています。

利用者の属性・世代

アプリ解析デモグラフィックデータ(男女年代比率66%)

ブタもおだてりゃ木に登る♪

デモグラフィックデータを元にユーザー層の性別や年齢分布などを考慮して推定しています。

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