BMR Calculator-Weight Tracker [Android]

「BMR Calculator-Weight Tracker」は、SADEQEが配信するヘルスケアアプリです。

BMR Calculator-Weight Tracker

SADEQE 無料 Android対応健康&フィットネス 3.4

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BMR Calculator は、体に必要なカロリー数を計算するのに役立つツール

「BMR Calculator-Weight Tracker」は、SADEQEが配信するヘルスケアアプリです。

健康&フィットネス

このアプリの話題とニュース

新バージョン2.0.0が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。(9/26)

使い方や遊び方

この BMR 計算ツールは、一日中休んだだけの場合に体が必要とするカロリー数を計算するのに役立つシンプルなツールです。基礎代謝率計算ツールは、年齢、身長、体重、性別に基づいて、BMR スコアを返します。 BMR とは何か、BMR の計算方法、Mifflin St Jeor 方程式やその他の BMR 式について詳しく知るために読み続けてください。また、男性の BMR の計算と女性の BMR の推定の違いについても説明します。

より好奇心旺盛な読者のために、基礎代謝率 (BMR) と安静時代謝率 (RMR) を区別する方法に関する簡単な理論的背景を用意しました。また、BMR に影響を与える要因についても書きました。私たちはBMRに影響を与えていますか?答えを見つけるために読み続けてください!

現在の体重を維持するために体が必要とするカロリーを計算したい場合は、維持カロリー計算ツールをチェックすることをお勧めします。まだ完璧なダイエット法をお探しですか?当社の食事摂取基準 (DRI) 計算ツールを利用して、ビタミン、微量栄養素、主要栄養素の推奨量を調べてください。

基礎代謝量計算ツール
BMR 計算機は、基礎代謝率計算機の略です。基礎代謝は、生命状態を維持するためにすべての人の体内で起こる一連の化学反応です。このトピックについては、前の段落 (BMR とは? – BMR の定義) で詳しく説明しました。自分の基礎代謝率がわかれば、生きていくために摂取する必要のある最小限のカロリーを推定することができ、毎日体に提供すべき総カロリー数を評価するのに役立ちます。 BMR 計算ツールで計算されたカロリー数に、ウォーキング、会話などの他の活動によるエネルギー消費 (カロリー) を追加する必要があることに注意してください。消化のためにさらに 10% を追加すると、1 日の総エネルギー消費量が得られます。この情報は、減量計画の基礎として使用できます。

しかし、基礎代謝量計算ツールはどうやって使うのでしょうか?

まず、体重を測定し、計算機の体重フィールドに入力します。
次に、身長を確認し、身長フィールドに入力します。
次に、「年齢」フィールドにあなたの年齢を入力します。年齢の値は年単位で指定する必要があることに注意してください。
最後に性別を選択します。次の段落では、基礎代謝率の式がどのようにわずかに変化するかを説明します。
よくやった！すべての手順を正しく実行すると、基礎代謝率計算ツールに最小カロリー摂取量が表示されます。