Mentalio - AI Mood Journal [Android]

Mentalio は、うつ病、ストレス、不安を抱える人々を助けるために設計されたメンタル サポート アプリケーションです。

アプリの主な機能: 気分レポート、日記、呼吸法、自己テスト、教材、統計。

メンタルの仕組み
*毎日の気分を書き留めてください
* AI スマートテクノロジーを搭載した毎日のムードトラッカーで気分をチェック。感情、感情、パニックエピソード、その他のメンタルヘルス要因を測定し、気分の相関関係やグラフを表示します。
* 日記のエントリに基づいてパーソナライズされた質問に答えます
* 以前の日記エントリを確認して編集します
* パーソナライズされた洞察とリマインダーを含む、日次、週次、月次の概要を受け取ります

気分のレポート
Mentalio は、気分を追跡するためのムード トラッカーを提供します。人生の特定の側面について自分がどのように感じているかを理解することで、それらをより適切に管理し、前向きなライフスタイルを送ることができます。

ジャーナリング
定期的に日記を書くことは、対処されていない恐怖や問題に対処するのに非常に役立ちます。これらのデジタル ジャーナルの助けを借りて、自分の懸念、ニーズ、活動に優先順位を付け、心を悩ませている原因を整理するためのより良い決定を下すことができます。

呼吸
心を落ち着かせる背景音を伴う 3 つの異なる呼吸法のオプションは、不安やストレスの管理に役立ちます。この瞑想的な呼吸は、深いリラクゼーションと安らぎをもたらすことを目的としています。

セルフテスト
Mentlaio は、ストレス、不安、うつ病、パニック発作を追跡するためにさまざまなテストを実施しています。これらのセルフモニタリングの実践とセルフケアトラッカーは、メンタルヘルスを効果的に治療するために重要であり、メンタルヘルスが発生する前に軽減するための措置を講じることができます。

教育資料
特定の出来事、物事、記憶に対する本当の感情や感情を隠す技術であるストイシズムは、人を精神的に弱らせ、ストレスを与えます。 Mentalio は、自分の本当の感情に触れるように心を訓練します。

統計
Mentalio は、心理学や認知行動療法 (CBT) から得た事実を共有するだけでなく、不安テスト、パニック発作の記録、感情トラッカーによるあなたの進歩に関する統計も提供するので、あなたの努力がどのように安定した精神的健康につながっているかを確認できます。


購読情報
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