Meditaide: Meditation Tool [Android]

テクノロジー強化瞑想
あなたの心がさまよい始めたり、居眠りを始めたりしたときにあなたに警告する瞑想のためのツール。今、あなたは瞑想中に穏やかで平和を体験するためにより多くの時間を費やすことができます。これまで以上にリラクゼーションとマインドフルネスを実現しましょう！リアルタイムのフィードバックで瞑想の練習から当て推量を取り除きます。
スマートフォンのモーションセンサーを使用して、呼吸サイクルの持続時間を確認することで機能します。それは瞑想タイマーが付属しており、あなたの瞑想セッションを追跡します。

問題：
「呼吸を見る」瞑想の初心者が直面する最も一般的な問題は、あなたの心があなたの呼吸以外のものにさまよっていることです。またはあなたは眠りにうなずき続けます。

瞑想は瞑想の助けになります：
瞑想中に考えを失ったときや、うなずいて眠りについたときを検出し、穏やかに警告して、注意を呼吸に戻すのに役立ちます。

スマートフォン内部のモーションセンサーを使用して動作します。他の高価なアクセサリーは必要ありません。

アプリの使用：
アプリはシンプルなインターフェースを備えています。瞑想時間と「思考検出感度」のタイマーを設定できます。

感度：
感度には3つのレベルがあります。 3つのレベルを試して、どれが自分に最も適しているかを見つけてください。初心者は、呼吸に集中し続けるのが難しいと感じるかもしれないので、初心者は「低い」感度の方が良いと感じるかもしれません。私たちは、あなたが最初から瞑想の実践から思いとどまることを望まないのです。より専門的な瞑想者は「高」感度を選択するかもしれません。

これらの設定を選択した後、瞑想を開始します。アプリはあなたの呼吸を検出する必要があります。このためにあなたの腹の周りにあなたのベルトを結びます。ベルトとお腹の間に電話を垂直に挿入します。

ベルトを使用したくない場合は、パジャマを着用し、電話の半分がパジャマのウエストラインの上に見えるように、電話をパジャマの途中まで押し込みます。

または、イントロビデオに示されているように、片手でスマートフォンを腹に垂直にかざすか、両手を使用します。

次に、椅子にまっすぐに座るか、可能であれば地面に座ります。椅子に座るのが最も効果的です。あなたはあなたの背骨を直立させておく必要があります。

次に、[開始]ボタンをクリックして、瞑想セッションを開始します。目を閉じて呼吸に集中します。

穏やかな深呼吸をしてください。腹部は、吸入と呼気のたびに外側に拡張し、内側に収縮する必要があります。セッション全体を通してこれを続けて、各吸入と呼気の持続時間が同じであり、合計呼吸持続時間が常に8秒より長いことを確認してください。頭がおかしくなったり、うなずいたりすると、呼吸の持続時間が短くなり、Meditaideはモーションセンサーを使用してこれを検出します。

セッションを開始するとすぐに、アプリは湖の水の音の再生を開始します。集中力が失われ、呼吸に集中しなくなったことを検出すると、鳥のさえずりの音が鳴り、警告が発せられます。これが発生すると、意識がゆっくりと呼吸に戻り、ゆっくりと深くなります。

瞑想のパフォーマンスを追跡する：
メイン画面のグラフアイコンをクリックすると、パフォーマンスが時間の経過とともにどのように変化したかを確認できます。
チャートページはあなたを示しています
1.あなたが毎日瞑想に費やした合計時間
2。1日に気を散らすものの合計
3.1時間あたりの気晴らしの数を計算することによるあなたのパフォーマンス。

その他の機能：
1.瞑想を開始すると自動的にオンになるようにサイレントを設定して、電話や通知によって邪魔されないようにすることができます。

2.セッションの開始時に再生される紹介ボイスをスキップすることもできます

3.バックグラウンドで再生される既存の「水が流れる」サウンドを無効にし、任意の音楽アプリからバックグラウンドでお気に入りの瞑想音楽を再生できます。 Meditaideは、セッションの終了時にバックグラウンドミュージックを終了します。