Jas Mac Fitness に似たアプリ、類似アプリおすすめ [Android]

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WHO は、18 64 歳の成人は座位時間を制限し、中程度の強度の有酸素運動を少なくとも 150 300 分、または高強度の有酸素運動を少なくとも 75 150 分行うよう推奨しています。

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