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Суставная гимнастика [Android]

「Суставная гимнастика」は、Health and natural medicineが配信するヘルスケアアプリです。

Суставная гимнастика

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自宅での初心者のための体操

「Суставная гимнастика」は、Health and natural medicineが配信するヘルスケアアプリです。

健康&フィットネス

最新更新情報

version1.4が、2021年12月13日(月)にリリース

使い方や遊び方

‍♀️関節の問題は、高齢者だけでなく、若者にも関係しています。座りがちな生活と不健康な食事の組み合わせは、筋骨格系の退行性変化の発生を加速させます。



関節体操-靭帯と腱の可動性を改善することを目的とした一連の簡単な運動は、位置を改善するのに役立ちます。自宅での定期的な運動は、通常の可動域をすばやく回復し、一般的に筋骨格系を強化するのに役立ちます。



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✨はじめに
✔関節体操
✔関節体操の特徴と利点
✔禁忌
✔専門家の意見
✔スペシャリストの推奨事項
✔結論



✨演習
1.頭を傾ける
2.頭の回転運動
3.肩甲帯の発達
4.バタフライ
5.はさみ
6.手の回転
7.腕を上げます
8.肘の屈曲
9.手の肘の回転
10.手首の運動
11.体の傾き
12.サイドクランチ
13.ミル
14.骨盤の回転
15.膝の運動
16.腰の回転
17.マチ
18.前後にスイングします。
19.膝の回転
20.足の回転



関節体操は、筋骨格系を強化するための最も安全で信頼できる方法と考えられています。定期的な運動で、そのような複合体は、関節のさまざまなグループの可動性を改善し、筋肉を強化し、人の全身状態を改善します。

最新ストアランキングと月間ランキング推移

Суставная гимнастикаのAndroidアプリランキングや、利用者のリアルな声や国内や海外のSNSやインターネットでの人気状況を分析しています。

基本情報

仕様・スペック

対応OS
4.4 以降
容量
4.3M
推奨年齢
全年齢
アプリ内課金
なし
更新日
2021/12/13

インストール数
1,000～

集客動向・アクティブユーザー分析

オーガニック流入

 
アクティブ率

 

※この結果はСуставная гимнастикаのユーザー解析データに基づいています。

利用者の属性・世代

アプリ解析デモグラフィックデータ（男女年代比率52%）

犯人はこの中にいる！

※デモグラフィックデータを元にユーザー層の性別や年齢分布などを考慮して推定しています。

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