EMDR Therapy [Android]

このアプリケーションは、多くの高度なデジタル技術を使用し、EMDR療法をシミュレートします。 EMDRは、心理療法士や心理学者が推奨する手法です。

眼球運動脱感作および再処理（EMDR）療法は、効果的であることが証明された広範囲に研究された心理療法法であり、うつ病、PTSD、パニック障害、不安などのトラウマやその他の苦痛な生活体験から人々を回復させるのに役立ちます。

アメリカ精神医学会、アメリカ精神医学会、国際外傷性ストレス研究協会、全米精神障害者家族同盟、薬物乱用および精神保健サービス局、英国国立健康管理研究所、米国退役軍人局/部門防衛省、システマティックレビューのコクランデータベース、および他の多くの国内および国際機関の中でも世界保健機関は、EMDR療法を効果的な治療法として認識し、推奨しています。

まず、ヘッドホンを装着して、トラウマ的で不穏な出来事について考えてください。 EMDRツールでボールを追跡し、左右の耳の音の変化に焦点を合わせ、振動を感じます。したがって、レム睡眠のように右脳と左脳の間のデータフローを提供する外傷性の妨害イベントの影響は減少します。
トラウマの記憶に焦点を合わせ、同時に両側の刺激（通常は眼球運動）を経験します。これは、トラウマの記憶に関連する鮮やかさと感情の低下に関連しています。
その記憶の詳細を思い起こさせながら、このツールは、一連の左右の眼球運動、聴覚（方向性あり）、および振動をガイドします。記憶とそれがもたらす関連する感情を処理することを学ぶにつれて、あなたは徐々にその記憶をより前向きな光で再構成することができるようになります。

視覚、聴覚（方向性あり）、バイブレーションの3種類のBLSを使用し、好みに合わせて設定を変更します。
眼球運動の鈍感化と再処理（EMDR）は、1980年代にフランシーン・シャピロによって開発された心理療法の一種であり、元々は心的外傷後ストレス障害（PTSD）などの外傷性記憶に関連する苦痛を軽減するために設計されました。 EMDRでは、治療を受けている人は、左右の眼球運動などの両側性刺激や、体のいずれかの側を軽くたたくなどの物理的刺激を行っているときに、苦痛を感じたことを思い出します。

アプローチの背後にある理論によると、トラウマ的で痛みを伴う記憶は、完全に処理しないと心的外傷後ストレスを引き起こす可能性があります。次に、視覚、音、言葉、または匂いがそれらの未処理の記憶を誘発するとき、あなたはそれらを再体験します。

2013年の世界保健機関（WHO）の診療ガイドラインでは、EMDRは「否定的な思考、感情、行動は未処理の記憶の結果であるという考えに基づいています。治療には、外傷性画像の自発的な関連に同時に焦点を当てることを含む標準化された手順が含まれます。思考、感情、体感、および最も一般的には繰り返しの眼球運動の形である両側性刺激。

この再体験は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）として認識される精神的苦痛やその他の症状につながります。
EMDRは、記憶が脳に保存される方法を変更することにより、トラウマの症状を軽減することを目的としています。一言で言えば、EMDRセラピストは、記憶が苦痛を引き起こさなくなるまで、小さなセグメントでの外傷性または誘発性の経験を思い出しながら、一連の両側（左右）の眼球運動を案内することによってこれを行います。