Knee Physical Therapy - Streng [Android]

婚tivityはあなたを良くします。膝を良くするためにあなたがここにいるように見えます。

完全なアプリで膝を完全にリハビリします。

膝の怪我はたくさんあり、あなたがそれを正しく世話しないと数ヶ月、場合によっては数年も遅れることがあります！このプログラムは、実証済みの柔軟性と筋力トレーニングの練習を使用して膝のリハビリに焦点を当てています。

このプログラムのトレーニングは、大腿四頭筋、ハムストリングス、太ももの筋肉に焦点を合わせ、通常、特定の可動域に制限されます。これらのルーチンは、膝の安定性と筋力強化に焦点を合わせながら、可動域を広げるのに役立ちます。

このプログラムに含まれる特定のトレーニングと機能的エクササイズは、大腿四頭筋とハムストリングスの脚の筋肉の強さ、持久力、機能を高めるように設計されています。これはひざ関節へのストレスをサポートし軽減するのに役立ちます。

このタイプのリハビリテーションの目標の1つは、筋力を強化することです。強力な脚の筋肉を持つことで膝のサポートが向上し、関節を通過する力が確実に分散され、関節を介した圧力が軽減されます。この種の痛みに苦しんでいる人は（原因に関係なく）これらのリハビリ運動の恩恵を受けて、足のこの領域の筋肉を強化します。

毎週のワークアウトに加えて、Fitivity BEATSをお試しください！ Beatsは非常に魅力的なエクササイズ体験で、DJのミックスと非常にやる気を起こさせるトレーナーが組み合わせてワークアウトを進めます。

•パーソナルデジタルトレーナーからの音声ガイダンス
•毎週あなたのために設計されたカスタマイズされたトレーニング。
•ワークアウトごとに、トレーニングテクニックをプレビューおよび学習するためのHDの教育ビデオが提供されます。
•ワークアウトをオンラインでストリーミングしたり、ワークアウトをオフラインで実行したりします。

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