CBT Anxiety & Wellness Journal [Android]

「CBT Anxiety & Wellness Journal」は、Appscape Studiosが配信するヘルスケアアプリです。

CBT Anxiety & Wellness Journal

Appscape Studios 無料 Android対応健康&フィットネス 4.6

Trend

GooglePlayでチェック！

CBT で不安とうつ病を管理します。思考を追跡し、メンタルヘルスを改善します

「CBT Anxiety & Wellness Journal」は、Appscape Studiosが配信するヘルスケアアプリです。

健康&フィットネス

このアプリの話題とニュース

新バージョン1.0.2が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。

使い方や遊び方

思考を変え、人生を変える

私たちのアプリで考え方を変え、精神的な健康を改善しましょう。デビッド D. バーンズの『Feeling Good: The New Mood Therapy』にインスピレーションを得た認知行動療法 (CBT) テクニックを使用して、ネガティブな思考を管理し、再構築することで、不安やうつ病を克服します。

主な機能:

• ミニマリストデザイン: シンプルで直感的に効果的にセルフケアできます。
• プライバシー重視: サインアップは必要ありません。すべてのデータはデバイス上に残ります。
• 自己ガイド型プロセス: AI やチャットボットは使用しません。本物の内なる対話に参加してください。
• 無制限のエントリ: いつでも自分の考えを記録して反映できます。
• CBT ツール: 認知の歪みを特定し、対処する方法を学びます。
• 進捗状況の追跡: 過去のエントリを確認して、成長を確認します。

今後の機能:

• 気分チェックインのリマインダー通知。
• カスタマイズ可能なカラーテーマとダークモード。
• 安全なアプリロックとデータバックアップオプション。
• 毎日のアファメーションとカスタムリマインダー。
• 進捗状況を視覚化するムードトラッカー。

ユーザーが当社のアプリを好む理由:

• 使いやすさのためにログインは必要ありません。
• 不安やうつ病を軽減するための効果的な CBT テクニック。
• セラピーチャットとメンタルヘルスジャーナルを組み合わせます。
• 精神的健康のための、手頃な価格でアクセス可能な自助サービス。

フィードバックとサポート:

皆様からのフィードバックを大切にしています。ご提案やサポートが必要な場合は、appscapes@gmail.com までご連絡ください。

Appscape Studio について:

Appscape Studios では、不安やうつ病の管理に役立つ高品質のアプリを作成しています。あなたの精神的健康が私たちの最優先事項です。