Get Fit With Rick [Android]

Rick と一緒に健康を手に入れましょう: ワークアウトを楽しくし、減量を簡単にします。

関節を完全に安全に保ちながら、自宅で 1 日わずか 20 分で結果を得ることができます。
ウォーキング ワークアウトの先駆者である私は、衝撃が少なく関節に優しいワークアウト専用のプラットフォーム全体を作成しました。このオールインワン プラットフォームでは、望む結果を得るために必要なツールとリソースが提供されます。

何が含まれますか:

特別なワークアウト
- 楽しみ/気分を高揚させ、有酸素運動からボディコンバット、HIIT、ダンベルと腹筋、ボクシングとダンスの有酸素運動まで、7 つの新しいジャンルのウォーキング ワークアウトに没頭しましょう。
- 座りながらのワークアウト、筋力トレーニング、ヨガ、ピラティス、「Learn to Exercise」シリーズでルーチンを調整しましょう。

結果ベースのプログラム
- 細心の注意を払って作成された 6 ～ 12 週間のプログラムであなたの人生を変えましょう。
- 何千もの人々が減量を達成し、それを維持するのに成功していることが証明されている段階的な青写真にアクセスしてください。
- すべてのプログラムはスタンディングで、衝撃が少なく、関節に優しいため、あらゆるレベルと能力のアクセシビリティを保証します。
- 人気のあるプログラムには、6 週間の「Let's Sweat」、6 週間の「Body Combat」、および 12 週間の包括的な「Sweat、Sculpt & Shred」などがあります。

挑戦してみよう
- とても楽しいチャレンジで興奮を高めて、順調に進み、小さな目標を設定しましょう。
- 14 日間の腹筋チャレンジ、4 週間のダンス有酸素運動チャレンジ、爽快な 1 日 5K チャレンジなど、7 ～ 30 日間のチャレンジからお選びください。

食事プランとレシピ
- 健康マーカーを最適化しながら、驚くべき結果をもたらすことが証明されている特徴的な食事プランをアンロックします。
- わかりやすい計画があなたを成功と長期的な健康へと導きます。
- ベジタリアンやビーガンのオプション、食事の準備ビデオ、リックの特製料理本など、何百ものレシピを詳しく見ることができます。

ワークアウトを計画する
- ユーザーフレンドリーなカレンダー機能を使用して、ワークアウトの計画とスケジュールを設定し、フィットネスへの取り組みを管理します。
- ルーチンを自動操縦にして、一貫性とポジティブな習慣を築きましょう。
- お気に入りのワークアウトのカスタム プレイリストを作成し、すぐにアクセスできるようによく使うセッションを保存します。
- お気に入りのワークアウトをダウンロードしてオフラインでアクセスできるため、いつでもどこでもエクササイズできます。

メンバーの意見
「誇りに思うというのは控えめな表現です。昨年、リックと出会ってから、私は自分の人生をコントロールできるようになりました。体重だけでなく、精神的健康にもとても役立ちました。5 石は永遠に消えました。」 - ケイティ・ルイーズ

「4か月前に誰かが私に石を4つ失って、1日2回散歩していたと誰かが言ったら、私は笑っていたでしょう。
リックと彼の行動すべてに感謝したいと思います」 - シャーロット・ターナー

「このメンバーシップは、私がこれまで自分自身のためにした最高のものです」 - ギルズ・ジャーニー

「座りっぱなしだった私は、1 日に 5 キロ走ったり、山に登ったり、最低 10 キロ歩けるようになりました。それはすべてリックのおかげです。私は看護師なので、患者を励ますこともあります。」 - ヘレン・スミス

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