Mediterranean Recipes Offline [Android]

地中海レシピ オフライン - 1000 地中海ダイエット レシピは、地中海地域の健康的で美味しいさまざまな地中海料理を探索するためのアプリです。あなたの味覚を刺激し、おいしい地中海料理を簡単に段階を追って調理する方法を学びましょう。正しい鍋で調理し、サービングも知っています。果物や野菜を間食する前に、この健康的な食事のメリットを確認してください。

地中海式ダイエットは、地中海沿岸に住む人々の食生活にヒントを得た食事法です。 1960 年代に最初に策定されたとき、それはギリシャ、イタリア、フランス、スペインの料理に基づいていました。それ以来、トルコ、バルカン半島、中東、北アフリカ、ポルトガルなど、他の地中海料理も取り入れてきました。

この食事の主な側面には、オリーブ オイル、マメ科植物、精製されていない穀物、果物、および野菜を比例的に多く消費すること、魚を適度に大量に消費すること、乳製品（主にチーズやヨーグルトなど）を適度に消費すること、ワインを適度に消費すること、非魚肉製品の消費。オリーブオイルは、すべての原因による死亡率と慢性疾患のリスクを減らすための潜在的な健康要因として研究されています.

観察研究では、地中海式食事は全死因死亡率の低下と関連しています。 2019年のレビューでは、エビデンスの質が低く、不確実であると判断されましたが、地中海式食事が心臓病と早期死亡のリスクを低下させるといういくつかの証拠があります.アメリカ心臓協会とアメリカ糖尿病協会は、それぞれ心血管疾患と 2 型糖尿病のリスクを減らす可能性のある健康的な食事パターンとして、地中海式ダイエットを推奨しています。地中海式食事は、肥満の人々の減量に役立つ可能性があります. [10]地中海式ダイエットは、2015 年から 2020 年のアメリカ人向けの食事ガイドラインで推奨されている 3 つの健康的な食事の 1 つであり、DASH ダイエットやベジタリアン ダイエットと並んでいます。地中海食と DASH 食は、MIND 食推奨の主な情報源の 2 つです。

シンプルでおいしい地中海料理のレシピ、このアプリは地中海料理を作るすべてのステップを教えてくれます。

これが地中海のレシピのリストです。お気に入りのレシピをすぐに作る方法を学びましょう。簡単レシピから本格レシピまでご用意！

目次：
- 地中海風ズッキーニボート
- 地中海風のパテ
- ひよこ豆のフムス (ベーシック)
- ギリシャサラダ
- ギリシャ風ベイクド・ジャイアント・ビーンズ/ギガンテス・プラキ
- ギリシャの肉詰めぶどうの葉 / Dolmadakia me Kima
- スパナコピタ/ギリシャほうれん草とフェタチーズのパイ
- ギリシャ風クスクス詰めピーマン
- 簡単なギリシャ風チキンラップ
- ギリシャ風野菜詰め/ジェミスタ
- パタテス ティガナイト/フライド ポテト、ギリシャ風
- スロークッカー グリークチリ
- ヴーラの野菜アヴゴレモノ スープ (ギリシャ野菜の卵とレモンのスープ)
- ギリシャ風サラダ
- ザジキとチキンのスブラキ

機能 ダイエット レシピ ブック オフライン :

1) 簡単なユーザーインターフェース
2) 友達や家族とレシピをシェア
3) 好きなレシピが作れる
4) レシピにインターネット接続は必要ありません
5) レシピ一覧からレシピを探す
6) スムーズなパフォーマンス
7) 1000以上の地中海料理リスト

このレシピアプリは、オフラインで最高のレシピと料理アプリのセクションに配置できます。このアプリはオフラインで作業を完了しているためです。インターネットに接続せずに、その中のすべてのレシピを読んで試してみてください。

アプリをダウンロードして、料理を楽しみましょう。あなたが私たちの仕事を気に入ってくれることを願っています。私たちはあなたのためにより多くのコンテンツに取り組んでいるので、みんな私たちとつながっていてください.ありがとうございました。

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