足とお尻を形作る [Android]

「足とお尻を形作る」は、Butt and Abs Workout at Homeが配信するヘルスケアアプリです。

足とお尻を形作る

Butt and Abs Workout at Home 無料 Android対応健康&フィットネス 4.6

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自宅での脚と臀部のエクササイズ、筋肉量の増加

「足とお尻を形作る」は、Butt and Abs Workout at Homeが配信するヘルスケアアプリです。

健康&フィットネス

このアプリの話題とニュース

社会人やファミリー層の女性スマホユーザーから人気を集めています。
10万ダウンロード突破！
レビュースコア4.5をマークしている高評価の優良アプリです。(8/29)
1100人を超える、評価・クチコミ投稿者数となっています。(8/29)
新バージョン1.3.5が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。

使い方や遊び方

このアプリでお尻と脚を整えて増やします。大きくてフィット感のあるお尻が必要な場合に最適なアプリです。この自宅でのワークアウトルーチン、臀部と脚のエクササイズアプリケーションは、1か月で目に見える結果が得られるように特別に設計されています。

これは、脚と臀部のすべての筋肉を内側と上部の両方で動かすエクササイズプランです。これらのエクササイズは、体重だけで脚と臀部の筋肉量を増やす効果があるために選択されました。

このエクササイズルーチンは、自宅で大きくてしっかりしたお尻を作るのに役立ちます。より良い結果を得るために一定であり、良い食事を維持し、大きくて引き締まったお尻と脚を得るには、指定された日に休むことが非常に重要です。自宅でこれらのエクササイズを実行してください。機器は必要ありません。

すべてのエクササイズはあなたの体重で実行されます、あなたは機器や事前の知識を必要とせず、あなたが夏に探している美的な体を手に入れます。

このアプリケーションでは、1週間のエクササイズが含まれています。コーチがいる場合といない場合は、このレッグエクササイズルーチンの毎日のガイドに従ってください。 1日わずか20分でお尻の調子を整えます

私たちのレッグチャレンジでは、あなたが失っているカロリーを見ることができ、あなたは
あなたがあなたの結果を見るのを助けるものを毎日計算してください。私たちのアプリケーションは、あなたを導き、脚と臀筋のエクササイズを行う方法を示す一連のアニメーションを示しています。

夏が贅沢なボディを披露するのを待ってみませんか？このアプリケーションを使用すると、自宅でのエクササイズ、自宅での臀部のエクササイズで、脚と臀部をトレーニングして、30日以内にトレーニングチャレンジで調子を整え、体調を整えます。今日から始めてください。あなたの体とあなたの人生の変化、あなたはそれをすることができます！

お尻と脚に筋肉量を増やすのに役立つように、各エクササイズに正しい姿勢で、しっかりした臀部と引き締まった脚を彫刻します。

なぜ臀筋を鍛えるのですか？
臀筋は、総合力と体の健康に欠かせない要素です。臀筋を鍛えることで、次のような慢性的な痛みを予防および軽減できます。

-背中の痛み。
-下部交差症候群。
-膝の痛み。
-前大腿骨スリップ症候群。
-椎間板ヘルニア

あなたの体組成とあなたの美学、強さ、敏捷性とバランスを改善してください：臀筋は男性と女性の両方で体の基本的な使命を持っています。「大殿筋は股関節の主要な伸筋であり、中殿筋は骨盤を安定させます。強い臀筋を持つことは、簡単、敏捷性、安全性で動くために不可欠です。利点は美容だけではありません。

お尻と脚を正しく動かすと、パフォーマンス、健康、美学に無数のメリットがもたらされます。何を待っていますか？今すぐ大きなお尻のエクササイズを始めましょう。

紹介ムービー＆プレイ動画

Buttocks and legs workout routine, without equipment, female fitness longer legs

Do not wait for the summer to show off a deluxe body? With this application you will train your legs and buttocks so that they are toned with the challenge of training in 30 days and in good shape, Start today and you will see the changes in your body and your life, you can do it!

Sculpts firm buttocks and toned legs, with the correct posture for each exercise to help build muscle mass in your buttocks and legs

This is an exercise plan in 30 days from your home, you do not need any equipment you will train with your body weight, so it is an act for anyone who wants to show off a new body and toned buttocks and in good shape.

You can do these exercises at home or anywhere with just 10 minutes a day, it has 3d animations so you can see each exercise in detail and adopt the training posture.

characteristics

- 3d animations to guide you
- Increase the intensity of the exercises little by little
- The exercises are suitable for everyone, beginners and experts
- No equipment necessary, train with the weight of your body weight
- Different exercises day

This application contains a large amount so that you have stronger and more flexible legs between them we have.

Squats
Side squats.
Front squats.
Striding.
Bridge.

Get beautiful and well defined legs by following this routine with just 10 minutes a day you will get results in 30 days of training.

Tone your glutes to obtain a greater volume, training from home with only 10 minutes of daily training you will obtain the desired results.

That you are waiting to gain muscle mass in your legs and buttocks has never been so easy and fast, start this routine today so that you notice the results of your hard work, strong legs, toned legs, bigger, longer legs, dreamy glutes, buttocks with good volume, bigger and more toned these benefits and many more