Moova: Stand Up Break [Android]

100,000 人を超えるムーバーが、座りがちなライフスタイルと戦うために Moova を使用しています。このアプリは、メンタルヘルスの改善 と座っている時間の削減 のために、立ち上がる ‍♂️、ストレッチ ‍♀️、ストレッチ体操 ‍♀️、マインドフルネスの実践 ‍♂️、呼吸 ️、そしてウォーキングの休憩 ‍♀️ をするようリマインドします。

[ 動きの休憩に最適なアプリ ]
• より柔軟で直立した姿勢をとり、幸福度を高めるために Moova をルーチンに組み込んでいる Netflix、Google、Meta、Apple などのトップパフォーマーたちに加わりましょう 。

最新機能をご紹介します

[セッションジェネレーター]
• Moova で新しいセッション ジェネレーターを発見してください。私たちは、日常的な動きの単調さを打破することがいかに重要であるかを知っています。各 Move セッションは、7 分間のワークアウト ⏱️、椅子でのワークアウト 、または柔軟性ストレッチ のいずれを行っている場合でも、集中力とアクティブ性を維持できるように独自に作成されています 。

[パーソナライズされたデイリープラン]
• 毎日の運動計画 ️ で座りっぱなしの習慣から抜け出しましょう。休憩タイマー ⏰ を追加すると、仕事、テレビ、ゲーム中にアクティブに過ごすことができます。ヨガワークアウト‍♀️、ストレッチエクササイズ‍♂️、さらにはフリーウォーキング用の歩数計などのアクティビティを使用して、毎日のMoveセッションを簡単に計画できます。

【カスタムセッション】
• 希望するワークアウトが見つかりませんか? Moova を使用すると、男性向けのワークアウト ‍♂️、高齢者向けのエクササイズ 、モビリティ トレーニング ‍♂️ など、エクササイズの種類 ️‍♀️ を選択して、ニーズに合わせてターゲット領域やスタンスなどを選択して、カスタム セッションを簡単に作成できます。今すぐ。

[拡張ライブラリ]
• 日常の動きのニーズに合わせてライブラリ を刷新しました。シナリオ、対象領域、ストレッチ アプリ や柔軟ストレッチ 無料 ‍♂️ などのエクササイズ カテゴリごとに簡単に参照できるようになり、目標に最適なエクササイズやルーチンをすばやく簡単に見つけることができます。

[ シンプルにアクティブに過ごす ]
• 自宅 やオフィス など、あらゆる環境にアクティビティをワンクリックで統合し、時間ごとの移動目標を簡単に達成できます。

[ 簡単にできるストレッチルーチン ]
• ガイド付きの 5 分間のストレッチ ルーチン ⏱️、デスク ストレッチ リマインダー、および柔軟性 を改善し、凝りに対抗するように設計された動きにアクセスでき、椅子 やデスク ️ で長時間過ごす人に最適です。

[ ガイド付きアクティビティの休憩 ]
• あらゆるフィットネス レベル向けの、わかりやすくてアクセスしやすいエクササイズを見つけてください。器具は必要ありません。いつでもどこでも、動いて 、歩いて ‍♀️、呼吸 ️ できます。

【ウォーキングブレイクステップカウンター】
• 内蔵の歩数計 を使用してウォーキング休憩中に歩数 を追跡し、毎日の歩数目標 に貢献し、リフレッシュできるメンタル リセット を提供します。

[ マインドフルネスとリラクゼーション ]
• マインドフルネス ‍♂️ と呼吸法 ️ を試してみてください。これは、ストレスを軽減し、集中力を高め 、メンタルヘルスを改善するためにシームレスに日常に組み込めるように設計されています。

[ カスタマイズ可能な休憩リマインダー ]
• スケジュールに合わせた通知リマインダー を受け取ることで、業務ルーチンを中断することなく定期的な動きを維持できます。

[アクティブ時間活動トラッカー]
• 毎日の動き や座りがちなパターン のスナップショットで進捗状況を追跡し、日次、週次、月次の内訳を通じて身体活動についてのより深い洞察を提供します。

その他の機能
定期的な運動で健康増進‍♀️
進捗状況の追跡 ✅
今後の休憩をご覧ください ⏰
健康アプリの統合
科学的裏付け
オフィスに適したルーチン ‍♂️

[ プレミアムにアップグレード ]
• 7 日間の無料トライアルから始めて、プレミアム サブスクリプション で可能性を最大限に引き出しましょう。

▶ ユーザーの声を読む ◀
• 座っていても痛くなりません。
• 腰痛に対するゲームチェンジャー。
• このアプリのおかげで私のコリは大幅に改善されました。
長時間机に座って健康に悪影響を与えないようにしてください。今すぐ Moova をダウンロードして、心地よい瞬間の安定した流れを手に入れましょう。
ご質問またはフィードバックはありますか? support@getmoova.app でサポートを受けてください。

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