RoutineFlow: ADHD & Routine [Android]

RoutineFlow は、ルーチン プランナーおよび ADD/ADHD オーガナイザーであり、生産性を高めるための毎日のスケジュールの作成を支援することで、自動操縦で成功を導きます。このルーティン タイマーを使用すると、朝のルーティンを作成するだけでなく、1 週間全体のスケジュールを計画することもできます。繰り返し可能なチェックリストを作成することが、ADHD や自閉症の管理にどのような変革をもたらすのかを自分の目で確かめてください。

ルーチン プランナーを使用する必要がある 5 つの理由:
1. 毎日のルーチンを追跡して、より多くのことを達成しましょう
2. 大人になってから ADHD を患っていても、定着する強力なルーチンを確立する
3. 朝の日課でワクワクして目覚める
4. プレイリストのように各習慣を段階的に実行して先延ばしをやめます
5. 日常のプランナーがいるとモチベーションが維持できる

RoutineFlow を使用すると、各ステップにタイマーを備えた習慣スタックを作成できます。朝のルーティンを完了しながら、すぐにフロー状態または ADHD の過集中状態に入り、ゾーンに入ります。

存在するすべてのルーチンはコンテキストに依存します。だからこそ、RoutineFlow は、各ルーチンのコンテキストを設定することで、既存の良い習慣を構築したり、悪い習慣を上書きしたりするのに役立ちます。ルーチンの前に何が起こっているかを常に把握できます。これは、特に ADHD の成人として、または一貫した毎日のスケジュールを維持することに問題がある場合に、集中力を高める上で非常に重要です。

神経多様性のある人や ADHD や自閉症の人を支援するために、タイマーを使用してルーチンを完了するプロセスをゲーム化しています。これにより、新しい習慣を堅持して時間を競うように自分自身に挑戦することができます。

ADHD や自閉症を管理するためのルーチンを構築するためにこのアプリを使い始める場合、朝の日課や勉強の日課など、利用できるテンプレートが大量にあります。将来的には、ADHD に合わせたルーチンが計画されています。いずれかのテンプレートを選択するか、カスタム ルーチンを作成して最初から始めます。

特徴：
- あなたの週のための美しく視覚的なルーチンプランナー
- あらゆる習慣やルーチンを追跡します
-朝の日課など、複数のステップからなるルーチンを作成する
- ゲーミフィケーションで ADHD の成人関連の問題を克服する
- 各タスクにタイマーと絵文字を割り当てます
- ルーチンを完了する時間になったら通知を受け取る
- ADHD があってももう気が散ることはありません
- タイマーを使用してレーザー焦点を合わせて各タスクを完了します
- ルーチンの次のステップを常に確認
- 美しい統計で習慣の進捗状況を視覚化
-クリーンダークモード

私は大企業ではなく、アプリを開発している ADHD の個人開発者です。だからこそ、ご提案がある場合、または単にこの ADHD オーガナイザーが好きだと言いたいだけの場合は、ご意見をいただけると非常に励みになります。 thomas@routineflow.app までご連絡ください。

ルーティン フローを使用して、生産性が向上したり、スケジュールをより一貫したものにしたり、ADHD/自閉症をより適切に管理したりできた場合は、Play ストアに良いレビューを残してください。本当に役立ちます :)