Pensive [Android]

高品質でパーソナライズされたコーチングを低コストで受けられます。 Pensive は、認知行動療法 (CBT) やマインドフルネスなどの実証済みの方法を使用して、ストレスや不安などの日常の精神的健康上の課題を解決できるように設計された AI コーチです。すべての機能とコンテンツにアクセスするには、プレミアム サブスクリプションが必要です。

AI を活用したパーソナライズされたサポート

いつでも Pensive とチャットして、ストレスや不安を管理し、リアルタイムの会話を通じて感情的なサポートを受けてください。 Pensive はあなたのパーソナルコーチであり、あなたの感情を理解し、より健康的な考え方を築くのに役立つ個別のガイダンスを提供します。

毎日のエクササイズで精神的健康を高める

Pensive は、CBT、感謝の習慣、ソクラテス的問題解決法、認知的リフレーミングなどのメソッドを活用して、幸福感と回復力を向上させます。これらの構造化されたメンタルトレーニングは、順調に進むのに役立ちます。

毎日の練習

- ストレスと不安の軽減: ストレスと不安の管理に役立つリアルタイムのサポートを受けられます。
- パーソナライズされた CBT 演習: 認知リフレーミングなどの証拠に基づいたテクニックを活用して、ネガティブな考えに挑戦し、ポジティブな気持ちを高めます。
- 目標設定: SMART 目標設定機能により、個人の成長と達成に集中できます。
- マインドフルネスの実践: 感謝の日記やガイド付きの振り返りを通じてマインドフルネスを構築し、精神的な明晰性を高めます。
- 進捗状況の追跡: 感情的なパターンと進捗状況を時間の経過とともに追跡して、精神的な健康状態を維持します。
- ジャーナリング: 自分の考え、感情、経験を振り返り、自己認識を向上させ、精神的な旅を追跡し、ポジティブな習慣を強化します。
- 目標設定: SMART 目標設定機能により、個人の成長と達成に集中できます。
- マインドフルネスの実践: 感謝の日記やガイド付きの振り返りを通じてマインドフルネスを構築し、精神的な明晰性を高めます。
- 習慣: 精神的な健康を維持するためのポジティブな習慣とルーチンを構築します。
- さらに 25 以上のエクササイズがあるので、セルフケアの旅を自分で行うことができます。

なぜ物思いにふけるのか？

Pensive はメンタルヘルス ジムのようなもので、科学的に検証されたテクニックで回復力と明晰さを身につけるのに役立ちます。これは単なる AI コーチングではなく、心の健康に対する積極的なアプローチです。 Pensive サブスクリプションでは、24 時間年中無休の個別サポートが提供されるため、自信を持って日々の課題に取り組むことができます。

誰もが治療を必要とするわけではありませんが、ほとんどの人は科学的根拠に基づいた実践によって幸福度を大幅に高め、精神的なサポートを受けることができます。パーソナル トレーナーのように、Pensive がプランニングを担当します。あなたはそこに行くだけで済みます。音声インターフェースにより、いつでもどこでも、散歩中や通勤中でも簡単に練習できます。

何千人もの人々が人生を変えることに参加してください

不安を管理し、マインドフルネスを高め、日常のストレスを軽減するために、Pensive に登録して、より良い精神状態への旅を今すぐ始めましょう。 1日わずか5分で体系化されたメンタルトレーニングのメリットを体験してください。

購読情報

Pensive は、自動更新の月次サブスクリプションを月額 19.99 ドルで、自動更新の年間サブスクリプションを年間 167.92 ドルで提供しており、アクティブなサブスクリプションを維持している間は、Pensive に無制限にアクセスできます。 現在のサブスクリプション期間が終了する少なくとも 24 時間前に自動更新をオフにしない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。現在の期間が終了する 24 時間以内にアカウントに更新料金が請求され、更新費用が特定されます。購入後にアカウント設定に移動すると、サブスクリプションを管理し、自動更新をオフにすることができます。

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