脂肪燃焼ワークアウト - 減量ホームワークアウト [Android]

30日間やりました。食事制限はしなかったせいなのか痩せていません。むしろ、体重は+1kgです。ただ、身体は引き締まりました。背中の贅肉が減って、見た目スッキリしました。体重が増えたのは、脂肪が筋肉になったからだとポジティブに考えてます(笑) 運動は、カウント制ではなく時間制です。初めのうちひとつの運動が30秒ほどで、全体で7分程度。
30日間やりました。食事制限は... - ★★★★☆
下半身重視なのかな??産後太りプラス年齢によるたるみが悩みでした。ある程度筋トレをしていましたが、もう少しレベルを上げようとしていた所、このアプリを見つけ☺☺食事制限(夜7時以降食べない)を、加え今のところ順調に筋肉痛と、体脂肪率が下がってますだがしかし。笑えないほどきつい時がある‪‬筋トレ初心者にはオススメ！
下半身重視なのかな??産後太り... - ★★★★★
何時間もやり続けなきゃいけないような物じゃないので楽しくできます！ 空いた時間でやりやすいのでコツコツ消費できて飽き性でも継続できそうです♪ ただ自室が2階にあるためジャンプ系は厳しいのでジャンプ系の間はスクワットなどをしています。プランクがめちゃくちゃキツイ
何時間もやり続けなきゃいけない... - ★★★★★

version1.0.14が、2024年7月31日(水)にリリース

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