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「自律神経の状態が計測できるアプ...」と口コミされたiPhoneで使える「Upmind - 自律神経・瞑想・マインドフルネス・睡眠」の評価やレビューです。このレビューには使っているレビュアーの独自の攻略情報やこだわり要素やお気に入りポイントなどが記載されています。APPLIONでは「Upmind - 自律神経・瞑想・マインドフルネス・睡眠」のレビューの他にもあなたにおすすめのアプリの面白いところや便利な点やクチコミから探すことが出来ます。
Upmind - 自律神経・瞑想・マインドフルネス・睡眠
Upmind Inc.
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iPhone対応
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90 Trend |
自律神経の状態が計測できるアプ...
自律神経の状態が計測できるアプリは以前からありました。
しかし、測れるだけでは、それをどう解釈してどのようにして行けばいいのかわからず、使わなくなってしまいました。
upmindは、瞑想、ストレッチと実際に自律神経を整えられる方法がセットになっており、実行してすぐ計測しなおしてみると、なぜか本当に改善されるところが凄いです。
自分の場合は落ち着いたデスクワークが多いせいか、ストレッチの効果が絶大でした。
身体が凝り固まっているんでしょう。
忙しくされてる方には、瞑想がかなり効くんじゃないかと思います。
睡眠を別のアプリでトラッキングしているのですが、副交感神経優位にしてから寝ると、心拍数が睡眠時間の最初の半分くらいは高い状態だったのが、最初から低い状態で安定するようになりました。
もともとそこまで身体に大きな不調を感じているわけではなかったのですが、長期に渡って継続してみると、どのような効果が実感できるか楽しみです。
Foodfight2015 - ★★★★★ 2022-01-17
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Upmind - 自律神経・瞑想・マインドフルネス・睡眠
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Upmind Inc.が配信するiPhoneアプリ「Upmind - 自律神経・瞑想・マインドフルネス・睡眠」の評価や口コミやランキング推移情報です。このアプリには「心拍数を計測する・脈拍を測る」「メンタルヘルス」「身体測定・健康チェック」「健康・医療・ダイエット」「生活・暮らし」などのジャンルで分類しています。APPLIONでは「Upmind - 自律神経・瞑想・マインドフルネス・睡眠」の他にもあなたにおすすめのアプリのレビューやみんなの評価や世界ランキングなどから探すことができます。
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