アートジャーナルセラピー - LINA [iPad]

LINA は、次の目的に独自の CBT ベースのメンタルヘルス アクティビティを提供する、あなたの個人的なクリエイティブ ヒーリング ガイドです。
- 自信と自己愛を高める
- 過去のトラウマを癒す
- 不安を和らげる
- 個人の成長を加速する

認定アートセラピストおよび心理学者と協力して、LINA は女性向けに設計された、ガイド付きの使いやすいメンタルヘルスの創造的なエクササイズをさまざまに提供しています。 これらのエクササイズは、自宅で自分のペースで行うことができ、アートの経験がなくても行うことができます。 LINA アプリは、従来の会話療法に代わる、アクセスしやすく手頃な価格の代替品となるように設計されており、セルフケアとメンタルヘルスのサポートを提供できます。

性格テストを描く
あなたの創造物は、あなたの内なる世界の深みへ通じる扉です。 簡単な絵を描く性格テストを受けて、あなたの原型、内なる力、人間関係について何がわかるかを調べてください。 LINA アプリから個人的なフィードバックや、描いた絵に基づいたメンタルヘルスに関する推奨事項を入手できます。 絵の形、色、スタイルを分析して、あなたの個性の隠れた層を明らかにします。

創造的な癒しの活動
当社の専門アートセラピストが開発したシンプルな CBT ベースの創造的な演習を完了し、自分の絵を振り返り、作成したものに基づいた洞察と推奨事項を取得します。
これらのメンタルヘルス活動は次のことに役立ちます。
- 感情的な安らぎを得る
- 社会不安の軽減
- 自己愛と自信を築く
- 強さとサポートを見つける
- 自己認識とマインドフルネスを向上させる
- ネガティブな考えを取り除く

アート ジャーナリングのプロンプト
より良い自分になるために、個人的な成長、自信、不安の解消のためのジャーナリングの練習に役立つ、毎日の無料ジャーナリング プロンプトを入手します。
アートジャーナリングは、自分の考えを個人的なジャーナル日記に書き留めることによって、不安を取り除き、自己愛と意識を高め、全体的な精神的健康を改善するための素晴らしいアクティビティです。

関連するオラクルカードと知恵
連想的なオラクルカードや比喩的な知恵の引用を活用した創造的な問題解決アプローチを使用して、気になるあらゆる質問に対する答えを手に入れましょう。
連想オラクルカードは、連想画像や引用を使用して、すでに自分の中にある困難な状況で真実を見つけるのに役立つ補完的なツールとして、アートセラピー、創造的な癒し、メンタルヘルスの実践で広く使用されています。 その結果、意思決定プロセスが改善され、感情的な安堵感が得られ、自分の内なる自分とのつながりが強化され、創造性が高まります。

自信を高める瞑想
LINA で力を与えるイメージ瞑想で自信と自己愛を高めましょう。 これらの瞑想は、cbt ベースのリフレーミング ツールです。
- 望ましい声明を明らかにする
- もっと自信が持てるようになる
- 内なる潜在力を解き放つ
- 女性の性的エネルギーを高める
イメージ瞑想はあなたの創造性と想像力を活用して潜在意識にアクセスし、あなたの内にある力を解き放ちます。 これらのイメージ瞑想は、思考、感情、行動の間の深いつながりを認識する認知行動療法 (CBT) の原則に基づいています。 心の変革の可能性を活用することで、現実を再構築し、目標の達成に向けて取り組むことができます。

女性がLINAを使用する理由:
- 不安を管理する
- ストレスに対処する
- ネガティブなセルフトークを克服する
- 内なる批評家を沈黙させる
- 目的を見つける
- 関係を深め、改善する
- 危機に対処する
- 意思決定の改善
- 値の検索
- 感情を理解し、処理する
- メンタルヘルスに気を配る
- セルフケアを実践する
- 個人の成長を促進する
- 創造性を向上させる
- 女性らしく、性的に魅力的になる

今すぐ LINA メンタルヘルス アプリをダウンロードして、創造的な癒しとアートセラピーのアクティビティで精神的健康への新しいアプローチを体験してください。

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