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30日間フィットネスチャレンジをする準備はいいですか？さっそく今日から始めて、実際に効果を感じてみましょう！新しいエクササイズやフィットネスプラン、エクササイズの動画もご利用いただけます。 引き締まった体で、最高の自分になりませんか。もちろん努力なしでは結果は得られませんが、苦労は最小限に抑えながら、30日間で体型に変化が見られるはず。30日間フィットネスチャレンジで脂肪にサヨナラしましょう。 30日間フィットネスチャレンジとは？30日間、毎日数分間だけ時間をとって、目標の体型を目指して体と向き合います。まずはウォーミングアップから始まり、スリムアップのためのエクササイズへ移ります。 やさしいエクササイズから始め、徐々にセットごとの回数を上げていきましょう。日々ゴールを達成して自分の期待を越えていくと、体重や筋肉の変化がすぐに感じられるはず。成果をSNSでシェアすることもできます！ 30 Day FitnessがHealthAppと一体化。30 Day FitnessのエクササイズデータをHealthAppに自動でエクスポートすることが可能になります。また、HealthAppの

マラソンのトレーニングや趣味のサイクリング。Stravaは、どのアクティビティにも最適のアプリケーションです。スマートフォンやGPS機能搭載のウォッチが、洗練されたサイクリング＆ランニングトラッカーに早変わり。世界中のアスリート仲間たちとつながり、フィットネスの目標を達成しましょう！ Stravaのスマートトレーニング 記録・分析：距離、ペース、スピード、獲得標高、カロリー消費などの主要データを記録する。アクティビティやトレーニングの記録を分析しながらパフォーマンスを向上しよう。 ルート＆マップ：自分のトレーニングを、世界最大級のルートネットワークと共有する。 チャレンジ：毎月開催されるチャレンジに参加して、自分の限界に挑戦する。 パフォーマンス • ランニング、サイクリング、スイミングの自己パフォーマンス記録を比較する。 • 区間リーダーボード：人気の道やルートでの記録を確認する。 • iPhone、Apple Watch、ほぼ全てのGPSデバイスと連動可能で、デバイスから得たデータをアプリ上で細かく分析できます。 仲間との共有 • Stravaフィードで走ったルートをを

YAZIOの無料カロリーカウンターなら、食べ物の日記を記録したりアクティビティの追跡、ダイエットに成功することが可能です。カロリーを計算しながらダイエットするのは今までこんなに簡単ではなかったでしょう！ 1000万人以上の方がすでにYAZIOで新年の抱負を達成しているのです。あなたもその一員になりませんか？ 「カロリーカウンターを使ったら最初に7kg痩せました。しっかり栄養を摂っているのをはっきりと感じられるはずです。私の目標は80kgになることです。ダイエットを始めた時は102kgもあったんです。（由美、Facebookより）」 その他のサクセスストーリーはこちら 涼太「僕は4月からカロリーカウンターを使っていて、27kgの減量に成功しました。このアプリはダイエットしたい人に本当にお勧めです。」 綾乃「新しいカロリーカウンターは最高です。とても早いし、いつもサポートしてもらってる気分です。」 巧「1年半前に禁煙したんですけど、禁煙したら20kgも太っちゃいました。だから今、YAZIOカロリーカウンターを使ってダイエット中です。」 YAZIOはiPhone

スマホの中のデジタルパーソナルトレーナーと、いつでもどこでもトレーニング。ジムいらずのプログラムで、ダイエット、筋力増強、健康状態の改善などを実現しよう。初心者から上級者まであらゆるレベルに対応する、わかりやすい指導つきのトレーニングやオーディオコーチイングで、健康な生活習慣を手に入れよう。 Freeleticsは短時間で効果的な「高強度インターバルトレーニング（HIIT）」を提供します。初心者から上級者まであらゆるレベルに対応しており、人工知能を搭載したAIパーソナルトレーナーが、いつでもどこでも行える、あなたにぴったりのトレーニングプランを作成します。Freeleticsアプリでは、自重トレーニング、ジムトレーニング、ランニングなど、豊富な種類のHIITトレーニングを行うことができます。 なぜFREELETICSか？ • 自分のペースで行える最新のデジタルトレーニングプログラム • もうジムの高額な会員費を支払う必要はありません。Freeleticsでは、あなたのカラダがトレーニング場です • あなたのライフスタイルに合わせてトレーニング内容がカスタマイズされます。ランニング、

MUSCLE BOOSTER WORKOUT PLANNERでよりよく、強く、早く、美しい自分を手に入れましょう！ 自宅やジムでのエクササイズで、Muscle Boosterのアルゴリズムがあなたのトレーニングをお手伝いします。適切な運動の種類や時間、回数、負荷、必要な休息などを知れば、効率よくゴールに到達することができます。 Muscle Boosterをおすすめする人 Muscle Boosterは健康や体型に気を使い、理想の身体で毎日を快適に過ごすことを求める男性のために開発されました。自宅やジムでのトレーニングで、パーソナルトレーナーの代わりにあなたをお手伝いします。 Muscle Boosterを始めるには？ 目標を設定する：減量、筋トレ、毎日の運動量を増やす 鍛える部位を決める：肩、胸、腕、背中、腹部、脚 年齢、身長、体重、運動レベルなどの個人データを入力します。 Muscle Boosterはどのように機能するのでしょう？ 設定した目標と現在の身体の状態に従って、アルゴリズムがあなたに合わせたワークアウトのプランを作成します。有酸素運動、ウエイトレーニング、休息、

一人きりのライドはもう終わり。インドアトレーニングがゲームになるアプリ Zwift（ズイフト）は、インドアサイクリングのトレーナーを使うサイクリストたちがあつまるオンライン上の3Dワールド。ワークアウトの目標パフォーマンスを、ゲーム感覚で達成できます。あなたのロードバイクにブルートゥースのスピードセンサー、パワーメーター、またはスマートトレーナーを接続して、さあ始めよう！ • 一日中開催されているあるグループライドやレースの中から、自分の走力に合ったクラスのイベントに参加しよう • ワークアウトライブラリやトレーニングプランが盛りだくさん。バーチャルでもライブでも、好きなトレーニングプランを選ぼう • そびえ立つ山岳のヒルクライムに挑戦したり、ロンドン市街地をライドしたり、ある時はイタリアの町中ををスピリントして楽しもう • 自分に合った時間とペースでフィットネスができる。グループライドやトレーニングをしなくても、ログインして世界中の人たちと自分の好きなようにライドをしよう • サイクリングだけでなく、ランニングもインドアでトレーニングできる。トレッドミルを使って、世

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Flo Period Tracker 完全無料の生理トラッカーで、月経周期や基礎体温、妊娠に最適な時期をスマートに確認できるアプリです。 Flo には、生理日や排卵日、妊娠日数などを自動計算する機能があり、月経サイクルや排卵期、受精しやすい時期が予測できるので妊 活にもピッタリ。また、安全日の予測にも活用できる信頼性の高いアプリです。 使っていくほどユーザーの傾向やパターンを学習する人工知能（AI)を導入した初めてのアプリなので、自分に合った情報を手軽に効率よく入手できます。 不規則な生理周期や排卵周期を持つ女性が、生理サイクルを管理するのにも役立ちます。 生理日をカレンダーにワンタッチで記録して、生理周期リマインダーを設定すれば、タイミングよく必要な通知を受け取ることができます。また毎日の気分や月経前症候群（PMS）の症状をアイコンタップで記録し、生理計算機、排卵カレンダーを活用すれば、自分のサイクルを知ることができ、体調管理やセルフメンテナンスにも生かすことができます。妊娠後は、妊娠中カレンダーを利用して、妊婦ケアやママになる準備に役立てましょう。 前回の生理はいつだったかしら

Meditopiaへようこそ！ 数あるメディテーション瞑想アプリの中でMeditopiaがなぜ特別なのか、今からその秘密を解き明かすクイックツアーに出かけましょう！ Meditopiaは、日常のシーンに合わせた”スキマ時間”に最適な短期プログラム「ストレス」や「睡眠」などの目的別に構成された長期プログラムをご用意しています。1000以上のマインドフルネス瞑想・音楽コンテンツで、年齢や性別、瞑想経験の有無に関係なく、あなたの日常生活をフルサポートします。 現在9言語でお楽しみいただける瞑想プログラムは、人間関係や期待、感謝、孤独といった個人のテーマから、ボディ・イメージ、セクシュアリティ、人生の目的といった全体に関わるテーマまで幅広く網羅しています。一人一人のライフスタイルに合わせたメンタルサポートが可能です。Meditopiaはあなたの「持ち運びできるセラピスト」として、心の強さとしなやかさ、安らぎを築くためのお手伝いをします！ Meditopiaにはどんな機能がありますか？ 睡眠導入瞑想 睡眠の質は、生活の質にも直接影響を与えます。ぐっすり眠り、さわやかに目覚める方法を

Down Dogでは毎回新しいヨガの練習ができます。予め録画された映像を見て練習するのとは異なり、Down Dogでは同じ練習を何度も繰り返すことはありません。 60,000種類以上の構成によって、好きなヨガの練習を続けることができます。 初心者にやさしい 3日間のヨガ入門シリーズから自宅で気楽に始めましょう。ヴィンヤサ、ハタ、リストラティブの練習でヨガの旅を始めましょう。 複数の練習タイプ ヴィンヤサ、ハタ、やさしいヨガ、リストラティブ、陰、アシュタンガ、チェアヨガ、太陽礼拝を練習しましょう。 背中の痛みを和らげる すべての練習は、背筋の強化とストレッチに役立ちます。より強化したい場合は、ブースト機能を利用して、後屈、背筋、または腰のストレッチなど特定することができます。 声を選ぶ 6人のヨガ講師の中から好きな声を選択してください。 ダイナミックに変化する音楽 呼吸にあわせてテンポが変化する音楽 オフライン機能 オフラインで利用できるよう練習をダウンロードして、リビングルーム、ホテル、またはビーチなど、どこでも好きな場所で練習しましょう！ デバイス間の同期 すべてのデバ

Leading European free mindfulness app More than 4 million people meditate with joy and confidence thanks to Petit BamBou The media love Petit BamBou for its combination of humour and wisdom, and the sessions blending cartoons and guided audio FORBES A highquality app and a reliable way to get started Techcrunch Petit Bambou is a popular meditation app Glamour “Whether you’re a parent who’s already addicted to meditation or a teacher trying to extend the benefits, Petit BamBou i

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8fitは個々に合ったエクササイズと食生活を提案する、個人向けフィットネストレーナーです。ご自身に合ったエクササイズや食生活を計画しましょう。 • フィットネスのゴールを設定（減量、身体組成、筋肉増加） • カスタマイズ可能なエクササイズプログラムとダイエットプランを開発 • 毎日のおすすめを実行して健康に! フィットネスクラブに行かなくても好結果を出せます。8fitのプランは1520分間で済み、全てを自宅で行えます。8fitアプリにはカスタマイズ可能で非常に効率の良いエクササイズや栄養のプランがあるので、健康な身体を簡単に作り上げられます。 • 脂肪燃焼 • 筋肉増強 • インタラクティブビデオ • 学術研究に基づいた教育 • 栄養に関するプラン、ヒント、ガイド ほとんどのフィットネスアプリは計画立てだけしかできなく、ゴール達成の方法は教えてくれません。8fitが段階的に説明をするので、この問題を解決してくれます： • エクササイズプラン • 食べるべき物と避けるべき物 • 食事の完全プラン また、栄養、サプリメント、器具、ダイエットなど、難解な事項につい

ウォーキングをして6週間で健康な体に！ 1 ダイエットのためのプログラムを選択 2 アプリの指示に従って生活 3 スリムな身体を手に入れる WalkFitは簡単でも確実な結果を出すことのできるフィットネスプログラムです。 トレーニングプラン 初心者向けプログラム ダイエットのためのインターバルトレーニングプログラム 毎日の目標を設定したウォーキングプログム 毎日の運動をトラッキング 歩数、階段の段数、消費カロリー、歩行距離、運動時間を記録 ズボンや上着のポケット、財布のなかなど、スマートフォンがどこにあっても正確な計測が可能 モチベーションを維持 目標の歩数を達成するために毎日リマインダーを送信 サブスクリプション情報 アプリのダウンロードは無料です。使用の継続にはサブスクリプションが必要です。 サブスクリプションを選択すると、アプリに表示される国の固定価格をお支払いいただきます。 ご購入確認時に、料金がiTunesアカウントに請求されます。 現在のサブスクリプション期間の終了の少なくとも24時間前に自動更新がオフにされない限り、サブスクリ

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Sleep Cycleですっきりとした気分のよい目覚めをいつでも時間どおりに。Sleep Cycleはあなたの睡眠パターンをトラックし、眠りが浅くなるタイミングで起こしてくれるスマートアラームです。目覚まし時計で無理矢理に起こされたときとは違って、自然で十分な睡眠がとれたという充足感とともに目覚めることができます。 人間の眠りにはいくつかのステージ（段階）があります。睡眠は通常、浅い眠りから深い眠りへ、そしてまた浅い眠りへと周期的に移行します。 同じ睡眠時間で起床する場合でも、深い眠りのステージにあるときに目覚まし時計で無理矢理に起こされると、疲労を感じて睡眠の充足感が低くなります。 眠っている間、どの眠りのステージにあるかによって、その人の呼吸やいびき、体の動きが変化します。 Sleep Cycleは独自技術によって、いびきなどの音や寝返りによる振動をもとにベッド内でのあなたの動きを追跡してどの眠りのステージにいるかを分析し、睡眠パターンを記録します。 Sleep Cycleは、設定した時刻から30分前までの範囲で、眠りが浅くなっているタイミングに合わせてアラームを鳴らすスマ

アプリを開くだけで、いつでもどこでも心拍数を測定し、健康状態を確認することができます。 記録機能で心拍数の測定値を管理し、スマートに健康状態を追跡しましょう。 Pulse Monitorは、心拍するたびに指先の色の変化を検出し、高度なアルゴリズムを使って心拍数を表示します。 結果保存機能：測定結果を保存し、数字をチャートで見て簡単に管理しましょう。 測定中は、指を強く押しすぎないように気をつけてください。そうしないと、血液循環が変化し、正しく測定できない可能性があります。 ご希望のお客様はプレミアム・ユーザーにアップグレードできます。 プレミアムは1年間のサブスクリプションで利用可能です：$ 8999 年。 支払いは、購入の確認時にiTunesアカウントに請求されます。 自動更新が現在の期間の終了の少なくとも24時間前にオフにされない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。 アカウントには、現在の期間が終了する24時間前に更新料金が請求され、更新の費用が特定されます。 サブスクリプションはユーザーが管理でき、購入後にユーザーのアカウント設定で自動更新をオフにするこ

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思いっきり体を鍛えてみたい？アプリ内のHOMETEAMHERO「チャレンジ」では、あなたの運動を記録することで、世界の新型コロナウィルス対策をサポートできます！今すぐ無料のアプリをダウンロードして、始めましょう！ 【超簡単】ワンタップで計測開始！ ・スタートボタンを押すだけで、GPS計測開始。 ・【音声コーチ（日本語対応）】 距離やペースをリアルタイムで自動音声通知、これだけでモチベーションがかなり上がります！！ ・アナタを走らせる機能、その１【チャレンジ】いつものラン計測をグローバルユーザーと共に、インタラクティブに楽しもう。目標達成目指して競争開始！ ・アナタを走らせる機能、その２【マイゴール】ラン、ウォーク、ライドの目標を立てて、取り組み状況を管理。小さな目標達成を習慣化しよう！ ・シューズを登録して走行距離を記録、適切な交換時期をお知らせ。 ・計測データは自分のアカウントで一括管理、機種変更しても問題なし。 ・InstagramやFacebookでシェアしてやる気アップ＆三日坊主克服。 ・Garmin＆Po

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