呼吸ストレッチ

Shimoyama Haruhiko 無料 iPhone対応ヘルスケア/フィットネスライフスタイル 64bit 3.7

Trend

AppStoreでチェック！

呼吸と共に筋肉を伸縮させて、体全体をすっきりさせる、呼吸ストレッチトレーニング

「呼吸ストレッチ」は、呼吸と共に筋肉を伸縮させて、体全体をすっきりさせる、呼吸ストレッチトレーニングです。

ヨガ・ストレッチ深呼吸・呼吸法・心を落ち着かせるエクササイズ・ストレッチ・トレーニングリラックス・ヒーリング・アロマスポーツ・車・レジャー

このアプリの話題とニュース

APPLIONにてネットで話題のアプリとして紹介しました。(5/23)
社会人やファミリー層の男性スマホユーザーから人気を集めています。
2015年10月11日(日)にiPhone版がリリース！

このレビュアーのおすすめコメント

起床時に呼吸レッスンと合わせて使用しています。とてもスッキリした気分で一日が始められました
２つが１つになればもっと使いやすいと思います
あとiOS14.1になってから動画が再生出来なくなっています修正お願いします
気分がスッキリする - ★★★★☆

使い方や遊び方

この呼吸ストレッチ体操は、呼吸に必要な筋肉（呼吸筋）をストレッチ（伸展）させながら収縮させるものです。
筋肉を柔らかくし、呼吸がしやすくなり、息苦しさを和らげます。
いつでもどこでも気軽に行うことができますので、自分のペースでこの体操を習慣化してください。
健康な方でも肺、胸壁の「老化」を予防します。
・呼吸筋ストレッチ体操チュートリアル
呼吸筋ストレッチ体操を学ぶチュートリアル動画です。（約4分）
・自分でトレーニング
5つのトレーニングが動画で収録されています。動画に合わせてトレーニングを行えます。
・心と呼吸のコラム
呼吸筋ストレッチ関連したコラムを4本収録しています。

※本アプリは、NPO法人安らぎ呼吸プロジェクト（代表：本間生夫氏）の協力を得て、心いき東大プロジェクトによるメンタルヘルスサービス開発の一環として作成されました。