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7 分間エクササイズ - 7 Minute Workout [iPhone]

Fitness Guide Incが配信するiPhoneアプリ「7 分間エクササイズ - 7 Minute Workout」の評価や口コミやランキング推移情報です。このアプリには「エクササイズ・シェイプアップ・部分やせ」「筋トレ・筋肉トレーニング」「エクササイズ・ストレッチ・トレーニング」「スポーツ・車・レジャー」「趣味・スポーツ・文化」などのジャンルで分類しています。APPLIONでは「7 分間エクササイズ - 7 Minute Workout」の他にもあなたにおすすめのアプリのレビューやみんなの評価や世界ランキングなどから探すことができます。

  • ベスト新着 AppStoreベスト新着アプリに掲載 (4/3)
  • 入賞・受賞歴 月間ヘルスケア/フィットネス部門最高ランキング 6位を獲得!(3/23)
  • 入賞・受賞歴 月間アプリ部門総合最高ランキング 152位を獲得!(3/23)
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毎日7分間で出来るエクササイズを教えてくれるワークアウトアプリ

「7 分間エクササイズ」は、毎日7分間で出来るエクササイズを教えてくれるワークアウトアプリです。

エクササイズ・シェイプアップ・部分やせ 筋トレ・筋肉トレーニング エクササイズ・ストレッチ・トレーニング スポーツ・車・レジャー 趣味・スポーツ・文化

このアプリの話題とニュース

  • AppStore総合TOP100に初登場!有料ランキング28位にランクインしました。(1/22)


  • 社会人やファミリー層の女性スマホユーザーから人気を集めています。


  • レビュースコア4.5をマークしている高評価の優良アプリです。(4/3)


  • 800人を超える、評価・クチコミ投稿者数となっています。(4/3)


  • 新バージョン1.9が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。


  • 2013年7月31日(水)にiPhone版がリリース!


このレビュアーのおすすめコメント

一昨年の11月月に購入。
とりあえずいきなりこれしたら筋痛めるから色んなストレッチアプリで筋を伸ばして身体を柔らかくしてからスタート。

とりあえずやるとやらないとでは身体の調子が全く違う。
特にこの季節窓締め切って行うと汗が滝のように出てきてめっちゃ気持ちいい!

今日の五月ジムに通おうかとコ〇ミで体力診断したら
S判定、筋肉の質も良いらしく
かれこれ一年半 - ★★★★★
40越えてから何しても痩せませんでしたが、始めて3ヶ月目にして身体の変化を実感してます。
代謝が上がったのかちゃんと汗をかくようになり、緩みまくってたウエストにハッキリしたくびれができました!

うちもマンションなので、下の住人が出勤したタイミングでおこなってます。

忙しい時期は2週間ほど放置しましたが、サボってもまたやりたくなります。
くびれができた!! - ★★★★★
あれもこれもと欲張って続かない事が多いので、とりあえず7分だしと思って始めてみたら、鈍った体にはキツイ!(笑)

でも、時間もかからないですし、動画で分かりやすく、記録もできて続きそうです。

有料のアドオンが続ければ無料で貰えるってのも、金額じゃなく地味にやる気出ますね(笑)

あれこれ手を出して投げ出してしまう人にはオススメです!
手軽にキツイ! - ★★★★★

最新更新情報

version1.9が、2019年1月22日(火)にリリース

-Minor bug fixes

使い方や遊び方

「7 分間ワークアウト」はリサーチに基づいたワークアウトプログラムです。世界的なヒットを記録しています!



論文誌 ACSM にも掲載され、ニューヨークタイムズによって人気を獲得した「7分間ワークアウト」はシンプルですが、効果的です。



30 秒間行うワークアウトを 10 秒間隔で行う 12 のエクササイズを研究者が厳選。休みを少なく入れた高集中トレーニングで、1 日のメタボリズムを高めることができ、7 分強の運動で、1 時間以上の運動量に匹敵する効果が得られます。



最も注目していただきたいのは、このエクササイズがとてもシンプルだという点です。特殊な機器は必要ありません。どこにいてもエクササイズできるのです! これで言い訳はできませんね。



このアプリでは、研究によって裏付けられたワークアウトを行っていきます。効果を追跡し、ワークアウトを続けるうちにご褒美ももらえるようになっており、楽しく続けることができます。



アプリの機能:



- おしゃれなデザイン
- 男性と女性のトレーナーが、ビデオ、オーディオ、画像、テキストでエクササイズをご案内します
- すべてのコンテンツが料金に含まれています (追加料金はかかりません。インターネット接続も必要ありません)
- ウェイトトラッカーで体重を管理できます
- アクティビティカレンダーでアクティビティを追跡できます
- ワークアウトしながら、さまざまなアチーブメントをアンロックできます
- Apple WatchとHealthKitに対応



弊社はフィットネスのプロを集めアプリ開発を行っています。最高品質の製品をお届けすることに細心の注意を払っています。ご意見やご提案などは、お気軽にお寄せください。アプリは定期的に追加料金なしでアップデートしていただけます。

カスタマーレビュー・評価

4.5
5つ星
 
567
4つ星
 
187
3つ星
 
56
2つ星
 
19
1つ星
 
33

おすすめ口コミ

7分というのが良い

7分間という短さがよい。
最初は簡単なジャンプから、腕立てや腹筋まで多彩なメニュー。

楽なメニューから、しんどいメニューまで。
しんどくてもたかが30秒
でも、しっかりやれば効果充分な30秒

リタイヤしてしまっても、気軽に復帰しやすい7分間トレーニング。
朝起きてすぐやってます。

Appleのヘルスケアに同期できるようになってほしい!!

gmp(mbg - ★★★★★ 2018-06-11

すごくいい!

50代女性ですが、1度するだけでとても身体が熱くなり、効いていると実感できます。
はじめはキツイと思いましたが、1度でここまで身体が熱くなるエクササイズは、とりあえずこれさえやっておけば…と思えるのでありがたいです。
今でもキツイには違いありませんが、自分には合っていると思うので、定期的に続けていこうと思います。

おとらひめ - ★★★★★ 2016-07-04

毎日、午前中の時間が空いた時に...

毎日、午前中の時間が空いた時に使用しています。
カレンダーにて星マークが付くのを楽しみにしていますが、トレーニング時間が標準で30秒になっているところを45秒に変更すると、全てクリアされてしまいます。
可能でしたら、改善を宜しくお願いします。

i_petboy - ★★★★★ 2020-03-08

結構きつい。(^^;;

50目前の運動不足の身体にはキツイですね。(^^;;
確実にいろんなところが鍛えられている実感があり、続ける事で確実に効果はありそうです。
アプリの指示タイミングで実施して行けば良いので、iPhoneとスペースがあれば出来る手軽さも良い。

gen.0 - ★★★★★ 2014-01-12

短い時間で、全身をくまなくエク...

短い時間で、全身をくまなくエクササイズできるので、とても良いと思います。
筋力アップは望めないかもしれませんが、終わった後は気分もスッキリ!
そこまできつくもないので、継続もしやすいと思います。

★★★★★ 2019-03-23

アップデートしてほしい

2年以上毎日ワークアウトを続けてきたので、ios11では作動しません、と言うメッセージを見るたびに残念に思っていましたが、アップデートして頂けてとても喜んでいます。ありがとうございました。

Bーすけ - ★★★★★ 2017-10-19

始めてエクササイズらしき事をや...

始めてエクササイズらしき事をやったのですが、とっても分かりやすいし、テンポが良いですね。動画も付いてて細かい姿勢を意識出来るのが更に良いと思います。これなら続けられそうです!

max400 - ★★★★★ 2015-07-07

毎朝の日課

更新されて使いやすくなりました。褒めて貰えるのでやる気になるし、30秒っていうのが丁度いい。運動は別のを行なってるので運動日誌とカウントのみの使用ですが助かってます。

毛玉ボール - ★★★★★ 2017-10-20

継続は力

程よい疲労感。
継続性があるトレーニングです。
トレーニングは始めるまでが長いですが、
スタートしたらとりあえず7分頑張れるので!
程よく毎日頑張りたい方にオススメです。

てつてつてつ06060707 - ★★★★★ 2015-04-24

続けられそうです

始めたばかりですがなんとか続けられそうです。一つ一つのトレーニング、始めてすぐに残り半分ですと言われるから頑張れる。7分集中は効率良さそうだし効果に期待。

えどしあ - ★★★★★ 2016-06-21

最高です!

1年ぐらい続いています(*゚Д゚*)

アップデート後、復元できずに困っていましたが、言語を日本語に設定すると、復元されました!

これでまた続けられますー

aosenn - ★★★★★ 2015-11-14

日々の体づくりに

たった7分間、ガイダンスに従って動くだけでOKなのが便利です。テンポよく効率的にエクササイズできるので、三日坊主の私でも長く続けることができてます。

あじぇNダ - ★★★★★ 2018-05-16

続けやすいです。

かれこれ半年以上使ってます。たまにサボってしまうこともありますが、続いてますね。メニューも続けやすいです。これが何よりの評価ポイントですね。

アタックチャ〜ンス! - ★★★★★ 2015-04-24

やっぱりこれ!

ずいぶん前に購入。その頃は日々励んでいましたが、最近はご無沙汰していました。
久しぶりにやってみると心地よい疲労感と筋肉痛。おすすめです。

自宅警備員(仮) - ★★★★★ 2017-11-09

1年前、毎日三ヶ月やってダイエ...

1年前、毎日三ヶ月やってダイエットして目標達成できたのにサボってたらリバウンドした〜
。・°°・(>_<)・°°・。
またよろしくお願いします。

34 - ★★★★★ 2015-05-16

不具合

アプデ後ボーナスメニューが出来ませんでしたが、languageを日本語に直せば改善されました。
2ヶ月毎朝続けて3キロ 体脂肪4%減りました!

gmjadm. - ★★★★★ 2016-01-15

使いやすく体型キープに役立ってます

画面も使い方も簡単ですが、運動の内容も簡単で、時間も要さないので助かっています。リマインダー機能もあるので続けやすいです。

Asahi0809 - ★★★★★ 2017-10-25

最新ストアランキングと月間ランキング推移

7 分間エクササイズのiPhoneアプリランキングや、利用者のリアルな声や国内や海外のSNSやインターネットでの人気状況を分析しています。

7 分間エクササイズ - 7 Minute Workoutのランキング推移

基本情報

仕様・スペック

対応OS
8.0 以降
容量
167 M
推奨年齢
全年齢
アプリ内課金
あり
更新日
2019/01/22

リリース日
2013/07/31

集客動向・アクティブユーザー分析

オーガニック流入

 

 

 

アクティブ率

 

 

 

 

※この結果は7 分間エクササイズ - 7 Minute Workoutのユーザー解析データに基づいています。

アプリ内課金の売れ筋ランキング

  • 1位: Bonus Workout Pack 1 (無料)

  • 2位: Bonus Workout Pack 2 (無料)

  • 3位: Bonus Workout Pack 1 (250円)

  • 4位: Bonus Workout Pack 3 (無料)

  • 5位: Bonus Workout Pack 3 (120円)

  • 6位: Bonus Workout Pack 2 (250円)

  • 7位: Bonus Workout Pack 4 (250円)

  • 8位: Bonus Workout Pack 4 (無料)

利用者の属性・世代

アプリ解析デモグラフィックデータ(男女年代比率35%)

レッツバスロマン!

デモグラフィックデータを元にユーザー層の性別や年齢分布などを考慮して推定しています。

ネット話題指数

7 分間エクササイズ - 7 Minute Workoutの話題指数グラフ(4月4日(土))

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