7 分間エクササイズ - 7 Minute Workout [iPhone]

50代女性ですが、1度するだけでとても身体が熱くなり、効いていると実感できます。
はじめはキツイと思いましたが、1度でここまで身体が熱くなるエクササイズは、とりあえずこれさえやっておけば…と思えるのでありがたいです。
今でもキツイには違いありませんが、自分には合っていると思うので、定期的に続けていこうと思います。

毎日、午前中の時間が空いた時に使用しています。
カレンダーにて星マークが付くのを楽しみにしていますが、トレーニング時間が標準で30秒になっているところを45秒に変更すると、全てクリアされてしまいます。
可能でしたら、改善を宜しくお願いします。

50目前の運動不足の身体にはキツイですね。(^^;;
確実にいろんなところが鍛えられている実感があり、続ける事で確実に効果はありそうです。
アプリの指示タイミングで実施して行けば良いので、iPhoneとスペースがあれば出来る手軽さも良い。

以前から、運動不足を
感じていました。
しかし、日頃の忙殺により
後回しになりがちな運動…

このアプリなら、無理せず
気持ちよく、いつでもどこでも
日課に取り入れられます。

やはり、欠かせないアプリです！

短い時間で、全身をくまなくエクササイズできるので、とても良いと思います。
筋力アップは望めないかもしれませんが、終わった後は気分もスッキリ！
そこまできつくもないので、継続もしやすいと思います。

2年以上毎日ワークアウトを続けてきたので、ios11では作動しません、と言うメッセージを見るたびに残念に思っていましたが、アップデートして頂けてとても喜んでいます。ありがとうございました。

始めてエクササイズらしき事をやったのですが、とっても分かりやすいし、テンポが良いですね。動画も付いてて細かい姿勢を意識出来るのが更に良いと思います。これなら続けられそうです！

継続していレバ、必ず効果があります。
筋肉もついてくると、思います。
毎日ではなく、継続が大事です！
一つ不満点は、機種変更すると、過去データがなくなる！？事でしょうか！！

更新されて使いやすくなりました。褒めて貰えるのでやる気になるし、30秒っていうのが丁度いい。運動は別のを行なってるので運動日誌とカウントのみの使用ですが助かってます。

程よい疲労感。
継続性があるトレーニングです。
トレーニングは始めるまでが長いですが、
スタートしたらとりあえず7分頑張れるので！
程よく毎日頑張りたい方にオススメです。

始めたばかりですがなんとか続けられそうです。一つ一つのトレーニング、始めてすぐに残り半分ですと言われるから頑張れる。７分集中は効率良さそうだし効果に期待。

１年ぐらい続いています(*ﾟДﾟ*)

アップデート後、復元できずに困っていましたが、言語を日本語に設定すると、復元されました！

これでまた続けられますー

たった7分間、ガイダンスに従って動くだけでOKなのが便利です。テンポよく効率的にエクササイズできるので、三日坊主の私でも長く続けることができてます。

かれこれ半年以上使ってます。たまにサボってしまうこともありますが、続いてますね。メニューも続けやすいです。これが何よりの評価ポイントですね。

ずいぶん前に購入。その頃は日々励んでいましたが、最近はご無沙汰していました。
久しぶりにやってみると心地よい疲労感と筋肉痛。おすすめです。

1年前、毎日三ヶ月やってダイエットして目標達成できたのにサボってたらリバウンドした〜
。・°°・(＞_＜)・°°・。
またよろしくお願いします。

アプデ後ボーナスメニューが出来ませんでしたが、languageを日本語に直せば改善されました。
2ヶ月毎朝続けて3キロ 体脂肪4%減りました！