Noom: Healthy Weight Loss Planの評価・口コミ・レビュー [iPhone]（2ページ目）

まずはコーチとnoomの関係者の皆さんにお礼を言いたいです。
ありがとうございました。

noomでは16週間で3kg痩せられました。
正直、思っていたよりは痩せられませんでした。
ただ、いつもここから痩せないのよ、という数値を数年ぶりに突破できて、何かを掴めたように思います。

そして、何よりダイエットに関係するところ以外も、色々な面で考え方が変わったように思います。

大きな目標には小さいゴールをコツコツクリアしながら立ち向かう姿勢や、被害妄想のような考え方の打破など、日々のコーチとのやりとりとnoomの記事から、自然と身についたように思います。

おかげで、仕事でも重要な役割を与えられるようになりました。
なんだか進研ゼミのマンガのような付加価値ですが、noomによるところも大きいかなと思っています。

よってnoomはダイエットアプリにしてはかなり高額な部類だと思いますが、費用対効果はあると判断しています。

今までお世話になりました。
これからも無料版を愛用していきます。

最後に一点要望ですが、過去の記事を一覧で読めるようにしてほしいです。今は前の日付に戻る必要があり、復習することが大変です。

12月から半年以上使ってます！コロナで太った３キロを含めて少しずつですが今も痩せています。いままで行っていたダイエットとは全く違って心理学から自分の「肥りやすい思考」ごとアプローチしてるような、そんな温かさがあるサービスでした。コーチとの毎日のやりとりが、自暴自棄にならず続けられましたし、毎日更新される記事が自分の凝り固まった健康やダイエットに対する辛い価値観ごと変えてくれました。 やはり「太る」「減量する」ということは精神的な自分の問題と対峙することが不可欠なのだと気付かされました。その問題に気づかせ、一緒にコーチングしてくれる最高のアプリだっただけに残念すぎます。 しいて言うなら、シャイな日本人にとってはグループ機能が活性化しづらく、上手く生きなかったことと、月額◯円と出さず4ヶ月に一度の支払いという料金体系がわかりづらかったかもしれません。 英語版でもいいから続けたいと思うくらい好きなのですが、この文章を英語でも同じように理解できるかなと不安に思いますし、今までのコーチと変わってしまうのでとても悩んでいます。

アラフィフになり、毎年じりじりと体重が増加。気休めに通っていたスポーツジムにもコロナ禍の緊急事態宣言で行けず、膝や足首の関節痛、胃腸の不具合、肌荒れなど、ここらで何とかせねばと思い、偶然SNSで流れてきたNOOMの広告を見て有料版のお試し開始。結果は一年で10kg超の体重減少、体脂肪率も大幅にダウンして健康体になれました。

コーチに恵まれたお陰で、食事や運動についての色々な疑問や細々とした相談など、ほぼ毎日連絡いただけた点も助かりました。自宅で出来る運動や筋トレなども教えて頂けて、慣れてきたら負荷を上げたり、自分でも宅トレを調べたりと、今でも無理なく運動を継続できています。

私は基本的に運動嫌いで、スイーツやパンが大好きなので、どうやったらそれらを止めずに痩せられるかがダイエット成功の鍵でした。
他の方も書いている様に、摂取カロリーと消費カロリーのバランスに気をつければ良いのですが、忙しかったりすると自分だけでは難しかったと思われます。毎日の配信記事も勉強になりました。

NOOMは、食事の選び方のこと、運動のことを、なぜそれが必要なのか、大切なのかをしっかり教えてくれるアプリです。無理強いはされないので、強制力がないと続かない人にはおすすめできないかもしれません。

また、ながら食べをしてしまうのはどうしてか、ストレスで食べたくなるのはなぜか、など、心理学の観点などから丁寧に記事が書かれていて興味深かったです。
たまにテストがあったり、小さなレポートがあったりもして、まるで大学生になった気分でした。(4ヶ月かけて、健康のための授業を1コマ受講したという感じです。)

色分けの予算カロリー計算も、自分が食べたものに似ているものから選んだりしたりして、無理なく続けることができました。
コーチの先生が、その時の自分のコンディションや悩みを丁寧に聞いてアドバイスをくださるので、励みになりました。

アプリは卒業しますが、健康な体をキープし続けるための習慣が身についたので、お金以上の価値があったな、と私は思っています。

今年の1月の2週目から始めました。
子供が産まれてから、体重が産前の時に戻らないので途方に暮れていました。
NOOMでは体重測定測ったり、食べているものを記入し、毎日更新される記事を読み、ダイエットのコツ、心理的な事も掴んでいきます。
コーチはいつもメッセージをくださる個人のコーチは私の頑張った事を聞いてくださったり褒めて頂いたり、さらに減量しやすいコツを教えてくださいます。とても励みになります。
あと、ほぼ同じ時期に始めたグループの皆さんとグループコーチのメッセージが見れ、日々の皆さんの頑張りが読めて、私もがんばろうと言う気持ちになり、ちょっと諦めかけてたけどまたがんばろうかな、という気に何度かなりました。
お陰さまで、もうすぐ3か月ですが、
−6kg、当初目標としていた体重(産前の体重)をもうすぐ到達できそうです。
NOOMのお陰で毎日食べるものや、運動、心の対処の仕方が少しずつ身についてきました。
いつも有り難うございます

今までやってきたダイエットと違うところは、いかに我慢をしないか？という点です。
わたしの場合、ダイエットを始めると数キロはすぐに落ちるのですが、やがて無理がたたって一度ドカ食いをしたら最後、ああやってしまった。やっぱり今回もやせられない。などと決めつけて、そこでダイエット終了でした。
noomの強みは、大勢の人が陥るその心理を明確にし、その間違った思い込みをやめられることだと思います。
noomのプログラムを通して、身体よりむしろ内面が変化していくことがうれしく、プログラムの終盤では、ダイエットの目標が体重ではなくなっていました！
おそらくもう一生ダイエットは必要なさそうです。
noomのメソッドは、健康だけでなく人生全般に役立つものだと思います。

コーチは本当に素晴らしいです。
もしこのプログラムを始める方がいれば、noomでは決して無理してがんばらず、食べたい時は好きに食べ、自分の弱みをコーチにさらけだしてみてください。

「減量するためのアプリ」というよりは、「減量するための習慣づくりを手助けしてくれるアプリ」です。

手取り足取り「こうしましょう！」と言ってくれるわけではありません。
コーチも親身になって話を聞いてくれて、選択肢を与えてくれますが、最終的に選ぶのも実践するのも自分です。

目標を決め、長いスパンで少しずつ減量に取り組む気持ちがある人には非常に効果的だと思います。
逆に短期間で「〇〇をするだけで痩せる」というようなダイエットを期待している人には向いていないと思います。

月額5000円かかるので、私も始める時には覚悟が必要でしたが、空腹に悩まされることも特になく、半年で11kg減量することに成功しました。
今では食事や体重を記録したり、エクササイズをしたりすることが日常生活の中に習慣として組み込まれています。
Noomを始めて本当によかったと思っています。
ありがとうございます。

効果があるかどうかは、結局のところ個人の努力によるのですが、私はこちらのアプリを利用して、4ヶ月で8キロ減量に成功しました。そのご2ヶ月経過してもリバウンドはしていません。

こちらのアプリは、健康的な食事、運動、睡眠の習慣や健康を維持するために必要な心のもち方などのアドバイスをもらえます。
それを実行できるかどうかは、その人次第だと思います。

アプリでやることは、毎日の食事記録と運動記録、健康に関するコラムを読むことだけなので、特別なことではないのですが、専属トレーナーに見られていると思うと、サボれないという気持ちになりました。笑
あと、記録が滞ったり、連絡をとる期間が空いたりするとトレーナーからメールがくるので、その点も良かったです。
質問や悩みには親身にお返事いただきました。
アプリを辞めても、一生続けられる健康習慣を身につけられた気がします。

年末年始で激太りして、これはさすがに人としてまずいと思って始めてみました。
正直最初は若干半信半疑のところもありましたが、みるみる効果が出てくるので後半は病みつきになり、筋トレアレルギーだった私がみずからトレーニングするまでになりました。笑
結果半年弱で-12kgを達成できました✌️✨
やることは至ってシンプルですが、心理テクニックを使って誘惑に打ち勝つ方法やモチベーションを上げる方法などで上手く続けていけます。減量以外のメンタル面においても応用できることがあるので非常に有意義でした。

減量して生活も健康的になったからか、子供を授かったため、今回は減量プログラムを卒業させていただくことになりましたが、その際の対応も丁寧にしてくださり、感謝でしかありません。無事に子供が産まれて産後太りが気になりはじめたらまたお世話になろうと思います。

FacebookでNoomを見て、何となくやってみようかなぁとスタートボタンを押したのがきっかけ。立ち仕事で疲れ、帰宅後はソファにドサッと座り、まずは小腹を満たすためにご飯前におやつをパリポリ。ろくに運動もしない生活を送っていましたが、Noomの毎日話しかけてくれる記事が面白くて、読書嫌いな私でも真剣に向き合うことが出来ました。書いてあることに忠実に行っていると(例えば、食事を毎回きちんと記録←簡単なアプリを利用)、Noomが断言した通り、不思議にもその通り体重が落とせたのです。結局、プログラムが終わるまでに、目標の2倍の11kgも減量。Noomに出会えたことにほんとに感謝！
Noomで(身体の)サイズも考えも行動も新しい人間に生まれ変われた自分。今からは思いっきりエンジョイしたいと思います。(よほどの何かがない限り、リバウンドない自信があります(笑))

SNSの広告を見てNoomを始めて4か月が経ちました。私はダイエット目的よりも、職場における人間関係への対処方法の改善のためにアプリを使用しました。夜勤のある仕事のため、グループでの共有や頻繁なメッセージのやり取りはしんどいなと思い、コーチとのメッセージのやり取りだけにしています。コーチのフィードバックのおかげで、思考の歪みや自分の問題、長所に気づけました。Noomの時間を習慣にできたことで、自分を好きになれています☺️ Noomの毎日の心理学のコラムやワークも面白いです。心理学に興味がある人、読み書きが好きな人にはオススメです！ダイエット目的としても、食事のレコーディングやコーチの励まし、グループメンバーへ目標の共有などができるので、良い助けになってくれると思います。自分を見つめ直して、自分を変えたい人にオススメです。

もう直ぐ60歳ですが、Noomを始めてから約3ヶ月で、5kgの減量に成功しました。これまでカロリー等気にせずに買い物や食事をしてきました。ところがNoom で食事チェックをしてみると、どれも高カロリーだったので愕然としました。それ以来、必ずカロリーをチェックし、食べる量も気をつけていたら、体重が自然に落ちて来ました。運動は特にしていませんが、どこへ行くにも歩くようにしています。Noomを始めて良かったことは、自己流だった食の見直しができたこと。それにより、これまで高かった中性脂肪やコレステロールも正常値に戻りました。毎日送られて来るマインドフルネス等の精神面でのアドバイス、そして優しく寄り添ってくださるパーソナルコーチさんもとてもありがたい存在です。Noomを通じて、心身の浄化ができたことにとても感謝しています。

2年前に、一念発起してnoomのプログラムを主人と始めました。 生まれて50年以上運動とは縁のない日々、ダイエットも続かないことの繰り返しでしたが、noom担当コーチの的確で、無理のないやる気のでるアドバイスにより、運動は辛いもの→リフレッシュにはもってこい！に替わり、ウォーキングから、一部ジョギング、ジョギングのみ、今では15キロ以上走ることも。その意識が変わると共に、食事の取り方も指導により変わり、一年足らずで9キロ以上減量でき、今もキープできています。ジョギングで汗をかくことは身体のみでなく頭、心もスッキリして、プラスに物事を考えるようになれます。夫婦でラントリップ行ったりと楽しみも増え、また、運動が習慣化したからか、先日血管年齢が➖6歳になっていて、驚きました。 このプログラムは是非お薦めします！

緩くダイエットをしたかったので、半年で目標体重の6キロ減。そこからは、この体重をキープする為に生活習慣を変えたくて、更に半年続けました。

元々運動習慣は全く無かったのですが、課題で何度も何度も、手を変え品を変え、運動を勧めて来るので、試行錯誤している間に、昔の私から見たら信じられない事に、少しは体を使わないと気が済まないようになりました。料理もカロリーを控えて、満足出来る様に工夫するようになりました。

コーチとの相性もあると思います。私は健康診断の血液検査の結果を改善したいのもnoomを始めた動機でしたが、途中で交代した後のコーチの方が知識が豊富で、とても心強かったです。

有料コースは終了しましたが、アプリは続けて行こうと思います。

今までやったダイエットで一番結果を出せた方法でした。
６１キロあった体重が8ヶ月後の今、４７キロです。

1クールでも８キロ落とせたのですが、人生初の４０キロ台に挑戦したくて、2クールやりました。
やってヨカッタです。
食事もメニューがたくさんあるので記録しやすかったです。
多分、食事や体重、運動を毎日記録することで、太ることを避けるような回路が自分の中にできていくんだと思います。
潜在意識にスーッと落ちていくような。

ダイエットというより生活習慣を正す、という感じです。
プログラムは終わっても、身についた習慣は変わりません。

個人差はありますが、わたしにはすごく合うやり方でした。
出会えたことに感謝します。

ありがとうございました

年齢と共になかなか落ちなくなった体重を何とかしたいと思い始めました。
食べたものの登録も簡単で、一日の摂取カロリーが見える化されるのは励みになりました。
ダイエットは一人でやるのはなかなかの根性が必要です。
ですが、noomではコーチがその時に合ったアドバイスを下さるので、食べたものの登録もダイエットに繋がる行動も続けられます。
プライベートが落ち着かず、体重が落ちない事に不甲斐なさを感じた時も、私に合ったアドバイスと励ましを下さったおかげで、暴飲暴食をしてストレスを発散させるような事にはならず、コーチの存在に支えられました。
一旦卒業しますが、また戻って来たいと思えるアプリでした！
ありがとうございました！

運動に力を入れてきましたがお腹周りの脂肪だけなかなか減らず、食生活の改善がポイントかなと思いつつ、実際にどう改善したら良いか分からず、悩んでいたところでこのアプリに出逢いました。
最初は食事記録に手間取りましたが、専属コーチのサポートやアドバイス、改善点の鋭い指摘、励ましなどのお蔭で食事記録を続けることが出来、減量も着実に進み、見た目も確実に変わってきました。
このNoomアプリでの学びと食事・運動・体重の記録が、専属コーチの方とのやりとりのお陰でモチベーション高く続けられております。
こうしてNoomアプリが日課になることで減量ゴールももうすぐです！ありがとうございます！！！

結果はもとより、よい体験をしました！
何を決めるのも「私」なので、最初はコーチが指示してくれないかなぁ、、と思うこともあったのですが、飽きやすく面倒くさがりの私に合わせて、
・何を選んで食べ
・何をして
・どんなテーマで1週間を過ごすか
を考えるよう促してくださいました。
私にはこのスタイルでしたが、きっとそれぞれの人に合うコーチングスタイルで、進めていくんでしょうね〜。

【摂取カロリー<消費カロリー】になれば確実に痩せられると分かっているけど、いきなりやるのは辛いこと。
知識と習慣化の両輪が得られるこのプログラムは、辛くないし一生モノなので[お値段以上]です！

たまたまFacebookを眺めていたらnoomの広告が流れてきて、常々ダイエットしたいと思っていた私はその勢いのまま登録しました。
noomに登録して160日、私は現在28キロの減量に到達しています。
そして完全にnoomの力を借りなくても1人で続けていける習慣ができたので、noomを卒業します。

これからダイエットしたい、体重を落として輝いた人生を送りたいと思いながら燻っているなら、マジでnoom始めましょう。
やらなきゃ変わりません。
やったら人生変わります。マジで人生変わります。
自分もnoomのお陰で痩せれたので、これからさらにステップアップした生活にしていきます。
noom本当にありがとう‼️

9ヶ月で16.8キロの減量に成功しました。
毎日届く記事を読むことで、考え方を変えることができます。単に食べる量を減らす無理なダイエットではなく、高カロリーなものを低カロリーなものに置き換えて、3食きちんと食べても必要なエレルギーよりも少ない摂取カロリーで、結果的に脂肪を消費するすることができます。
さらに適度な運動、私の場合は毎日のウォーキング、50分程度。これでさらに下半身の筋肉での代謝を高めます。あとは、継続あるのみ。

炭水化物を取らないとか、極端な食事制限するよりも、不要なものを食べるのをやめて、ヘルシーなものを適量食べれば、痩せます。