3 Minute Step Test - DIY Fitness Assessment [iPhone]

Catrnja Devが配信するiPhoneアプリ「3 Minute Step Test - DIY Fitness Assessment」の評価や口コミやランキング推移情報です。このアプリには「ヘルスケア/フィットネス」「スポーツ」などのジャンルで分類しています。APPLIONでは「3 Minute Step Test - DIY Fitness Assessment」の他にもあなたにおすすめのアプリのレビューやみんなの評価や世界ランキングなどから探すことができます。

3 Minute Step Test - DIY Fitness Assessment

Catrnja Dev ￥700 iPhone / iPad対応ヘルスケア/フィットネススポーツ 64bit

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Catrnja Devの健康/ダイエット系アプリ

「3 Minute Step Test」は、Catrnja Devが配信する健康/ダイエット系アプリです。

ヘルスケア/フィットネススポーツ

このアプリの話題とニュース

20代の女性層に人気の傾向にあります。
新バージョン1.6が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。
2012年11月7日(水)にiPhoneとiPad両対応のユニバーサルアプリとしてリリース！

使い方や遊び方

*** The easiest and quickest way for ANYONE to measure their health and fitness. You don't need to be an athlete to complete the step test. ***

The 3 Minute Step Test or Queens College Step test is one of many variations of step test procedures, used to determine aerobic fitness.

The test is an easy to administer sub-maximal test of cardiovascular endurance and this app does all the work for you so you can concentrate on your test.

*** Procedure of 3 Minute Step Test ***

1.) The athlete steps up and down on the platform at a rate of 22 steps per minute for females and at 24 steps per minute for males. Pace is set by the internal metronome inside the app. The subjects are to step using a four-step cadence, 'up-up-down-down' for 3 minutes.

2.) The athlete stops immediately on completion of the test, where they are guided through the counting of their heart rate for 15 seconds.

3.) The user then enters their HR and this information is then used to determine the level of aerobic fitness and a predicted V02max. The theory is that the lower your heart rate on completion of activity, the higher your aerobic fitness base.