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読む筋トレ [iPhone]

FUSOSHA Publishing Inc.が配信するiPhoneアプリ「読む筋トレ」の評価や口コミやランキング推移情報です。このアプリには「筋トレ・筋肉トレーニング」「エクササイズ・ストレッチ・トレーニング」「スポーツ・車・レジャー」「趣味・スポーツ・文化」「ブック」などのジャンルで分類しています。APPLIONでは「読む筋トレ」の他にもあなたにおすすめのアプリのレビューやみんなの評価や世界ランキングなどから探すことができます。

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FUSOSHA Publishing Inc.の筋トレ・筋肉トレーニングアプリ

「読む筋トレ」は、FUSOSHA Publishing Inc.が配信する筋トレ・筋肉トレーニングアプリです。

筋トレ・筋肉トレーニング エクササイズ・ストレッチ・トレーニング スポーツ・車・レジャー 趣味・スポーツ・文化 ブック

このアプリの話題とニュース

  • APPLIONにて使えるアプリと注目を集めている作品として紹介しました。(2013/6)


  • 20代の女性層に人気の傾向にあります。


  • 2012年8月17日(金)にiPhoneとiPad両対応のユニバーサルアプリとしてリリース!


このレビュアーのおすすめコメント

ジムには通わず自宅にて『読む筋』で筋トレ。
かなり引き締まったし、おまけに自信もついた。
海にも堂々と行けるようになり、あろうことか逆ナンも経験。
1日5分だけど継続したことがなによりの成功の秘訣。
前までのもやしっ子ボディにはもう戻れないな。
この夏モテボディを実感! - ★★★★★
欲ネットの記事など見て納得していましたw
書籍読みたいと思っていたら安価で売っていたのでラッキー即買い!
まだ前半しか読んでいないけど、この理論好きです。
そして私も少し夏には遅いが体をつくらねば。
森先生の書籍発見! - ★★★★★
これを読んで数日ですが、毎日出来る範囲の筋トレを続けてます
数日なのに少し成果がでてきました
彼にも褒められました。
これからもこの本と共に毎日頑張りたいと思います。書いてくれてありがとぉm(_ _)m
優美 - ★★★★★

最新更新情報

version1.0.0が、2012年8月17日(金)にリリース

使い方や遊び方

海に向け1日5分で人生を変えるお手軽メソッド!
⇒ 体を鍛えると心も強くなる!
● 効率の悪いトレーニングはもうやめよう
● 最初の30秒で効果を実感!
● 一日5分の運動であなたの人生は激変します
● 思考で筋トレは継続できる



■ 特別肉体改造計画 ■



――――――――――――――――――――――――――
男性も女性も必見!! あなたも絶対続けられる!
この本を読んで 健康なココロとカラダを手に入れましょう。
――――――――――――――――――――――――――



◎ 事実、Webサイトやメルマガを通じて、数千人の肉体改造を成功してきた筆者の指導方針は、
まずクライアント一人ひとりの“動機づけ”探しから始まります。



◎ 筆者のアドバイスをもとに、肉体改造に成功したクライアントは、
そのほとんどがハードな筋トレマニアではなく、筋トレに挑戦しては挫折を繰り返してきたライトユーザーです。
本書は、「誰でも理想の体型になれる」を信条とする筆者のメソッドを完全に網羅した1冊です。



◎ 本書を読み進めてみて、「早く筋トレがしたい」と思えたあなたは、もう大丈夫です。
最初の30秒で効果を実感すれば、その疑問も確信に変わることでしょう。



■目次



●はじめに



●序章 私の「ボディデザイン」体験
・まずは自己紹介
・「ボディクエスト」という名の革命
・自宅がジムになる理由
・ダイエットはもう古い!



●第一章 ボディデザインの時代とは?
・引き算から足し算の思考法へ
・プラスの変化にワクワクする足し算思考法
・ダイエットの真の目的は何か?
・なぜ美容整形で自己実現できないのか?
・現代は「満足感」を得にくい時代
・ボディデザインは究極のファッションである
・アメリカ人がジムに通う理由 他



●第二章 本当の自分を取り戻せ
・美意識が本当の自分を作る
・本当に「今のままでいいのか?」
・挑戦することで人は成長する
・楽しんで夢中になることの効能
・成功習慣があれば何でも継続できる
・今、この瞬間から行動する
・プロセスがわかれば自信が確信に変わる 他



●第三章 カラダ作りを“プロジェクト化”せよ
・カラダを動かす前にココロを動かせ!
・目標だけがココロのスイッチとなる
・プロセスを楽しめば、結果はついてくる
・ボディデザインは自己探求
・成功ストーリー作りは自分を知ることから
・なぜ筋トレは続かないのか? 他



●第四章 1日5分の筋トレで人生は劇的に変わる
・ワークアウトの前に
・下っ腹のたるみを引き締める「レッグレイズ」
・わき腹を効果的に絞り込む「クロスチョップクランチ」
・割れた腹筋を目指す「レッグアップリフト」
・お腹のワークアウト実践のポイント
・なりたい自分になれる!プラスαのワークアウト
・交渉事を優位に進める肩を作る「ダンベルラテラルレイズ」 他



●第五章 ボディデザイン最前線
・思いと行動がリンクして、圧倒的な「成功」の好循環が生まれる
・実例1 コンプレックスの塊だった自分が、自信のある自分に変わった
・実例2 カラダはココロを映し出す鏡である
・実例3 数値目標は達成できなくても見た目に大きな変化が!
・実例4 筋肉量を保ちつつ、脂肪量と体重の減少に成功!



●おわりに



■著者 森俊憲

カスタマーレビュー・評価

3.5
5つ星
 
9
4つ星
 
1
3つ星
 
1
2つ星
 
1
1つ星
 
6

おすすめ口コミ

良い本です

買ってから評価が増えないので評価します

2日で読みました♪

書いてある事は痩せるだけでは無く上手に使うと人生全般に役に立つような事ですとても良い本です( ´ ▽ ` )ノ

昔は走り屋 - ★★★★★ 2012-08-24

ぜひアップデートを

このまま読めなくなるのはもったいないので、ぜひとも64bit化のアップデートをしていただきたいです

ま〜くん - ★★★★★ 2017-10-09

やせてやる!!

理屈はわかった!
痩せたい気持ちも強まった!
あとは実践あるのみ。

toyoda6 - ★★★★★ 2012-08-26

最近かたくなってきた!

始めて二週間で腹筋がついてきた。
嬉しい

tkssid - ★★★★★ 2012-09-12

最新ストアランキングと月間ランキング推移

読む筋トレのiPhoneアプリランキングや、利用者のリアルな声や国内や海外のSNSやインターネットでの人気状況を分析しています。

読む筋トレのランキング推移

基本情報

仕様・スペック

対応OS
3.0 以降
容量
20.7 M
推奨年齢
全年齢
アプリ内課金
なし
更新日
2012/08/17

リリース日
2012/08/17

集客動向・アクティブユーザー分析

オーガニック流入

アクティブ率

※この結果は読む筋トレのユーザー解析データに基づいています。

ネット話題指数

読む筋トレの話題指数グラフ(11月30日(月))

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