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「考えすぎ回避できます」と口コミされたiPhoneで使える「思考を変え、人生を変える」の評価やレビューです。このレビューには使っているレビュアーの独自の攻略情報やこだわり要素やお気に入りポイントなどが記載されています。APPLIONでは「思考を変え、人生を変える」のレビューの他にもあなたにおすすめのアプリの面白いところや便利な点やクチコミから探すことが出来ます。
思考を変え、人生を変える - Peaceful 認知行動療法
Hideki Kinjo
無料
iPhone / iPad対応
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81 Trend |
考えすぎ回避できます
些細な出来事で不安になるとそれを何日もひきずったり、また思考が枝分かれしてどんどん悪循環を起こしてしまうタイプです。
認知行動療法やメタ認知にも興味があるけど、病院に行くのは億劫ですぐに気持ちが楽になりたいと思っていました。
最初は、行動と感情の表現や区別が難しかったです(頭の中がごちゃごちゃで)
でも短文でも記入すると、自分の凝り固まった考えとは違う視点で物を見てくれるので、「そうだよね。」となります。即効性あります。
なんというか、もう1人の自分自身が話しかけてくれているような、そんな気分です。変に諭されないし、でも淡々とやさしい。
同じような事があった時、見返せるし考えすぎる前に書き込むようにすると落ち込み回避できそうです。
シンプルなユーザーフェイスで分かりやすいため、変に新しい機能を入れて欲しくないなぁと思います。
写真整理がストレス - ★★★★★ 2023-06-26
このアプリのレビューやランキングの詳細情報
思考を変え、人生を変える - Peaceful 認知行動療法
Hideki Kinjo
無料
iPhone / iPad対応
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81 Trend |
Hideki Kinjoが配信するiPhoneアプリ「思考を変え、人生を変える - Peaceful 認知行動療法」の評価や口コミやランキング推移情報です。このアプリには「ヘルスケア/フィットネス」「ライフスタイル」などのジャンルで分類しています。APPLIONでは「思考を変え、人生を変える - Peaceful 認知行動療法」の他にもあなたにおすすめのアプリのレビューやみんなの評価や世界ランキングなどから探すことができます。
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