ダイエット OWN.App 食事・筋トレ・睡眠管理アプリ [iPhone]

思いっ切って年払いした勢▶︎7/22追記
8週間が終わり158cm48→45kgキープ
2週目は初級中級のトレーニングでは物足りなく感じたので、途中で上級に変更し継続中。食事内容はPFCバランスを考える癖が付いたからか、今日はたんぱく質足りてるなとか、脂質多すぎるなとか入力する前に分かるようになってきました。運動が習慣化されて本当にありがたいです。

昨日で8週間のプログラムが終了しました。 OWN開始前は50.8kgでしたが、今朝計ったら45.0kgでした。 ちなみに身長155㎝30代女性デスクワーカーです。正直こんなに痩せられると思っていませんでした！ここ十数年で最も軽いです！ 食事管理がしやすく無理なく頑張れたことがダイエット成功の要因だと思います。 OWNでは身長体重を入力すると自動でカロリーやPFCの計算をしてくれます。

無料期間4日目の者です。
引き締まった筋肉質の身体に憧れているけど、自分だけだと継続が難しいことに気づいてこのアプリを入れました。
1日の食事摂取量は1958kcalです。食べることが元々好きですがPFCバランスを考えて食事を摂ると何かが偏りそうになったり足りなかったりしてしまうので難しいです。でも食トレだと思うと楽しいです。
OWN.様の健康思考＋脳筋感が大好きです。

食事管理機能が便利すぎ。これだけで体重と贅肉が減った。糖質よりも脂質の摂りすぎに気付けたのは大きな収穫。筋トレ機能は無料で続けられるアプリだから食事管理機能だけ使いたいっていう目的でも課金する価値がある。年間払いの方が実質お得だけど月額980円プランが欲しい。

追記
これに似た他アプリを試したけど食事検索機能や撮影AI判定機能など、こっちの方が簡単。

・全体の感想
不安になったり気になる点は全て初めの方に見る動画で解消されました。
筋トレ自体も無理のないレベルなので続けられました。たまにカロリーやPFCバランス無視の食事をしましたが憂鬱になることなく続けられました。
私には全てコントロールしてくれるこのアプリがマッチしていたので続けられています（たまにサボってます）

・よかった点
→体重、食事、運動の全てをフォローしてもらえる

トレーニングの習慣化のためにダウンロードしました。結論から言えば習慣化のしやすい構成にはなっていると思います。また、食事の管理が特にしやすく、初心者に必要な説明もなされているので、初めての方に合ったアプリだと思います。

一方でトレーニングのプラン設定については自由度がなく、たくさんある最大で30分程度のセットからアプリが良いと思ったものを自動で組み込んでしまいます。

はじめて３ヶ月。49歳で5キロ痩せました。今まで体脂肪率34%を超えてたのに、30%まで人生で初めてなりました。駅の階段上るとはぁはぁしてたのも、楽に上れるようになって嬉しいです。筋トレ後に褒めて貰えるとなんか嬉しくて笑顔になれます。更年期で自身を失っていたのに、少しずつ笑顔と自身が戻ってきました！本当に良いアプリをありがとうございます！！！

初心者から上級者まで、幅広く対応しているアプリでした。
正直、動画配信サイトとかにある「絶対やせる〜」みたいな謎運動や、意味不明なサプリを服用しないで、このアプリに出てくる項目を忠実にこなす方が1兆倍マシです。

初回起動時に簡単なアンケートがあり、それに応じて自分に最適なトレーニングメニューと1日の目標カロリーを算出してくれます。
食事管理は食べたものを写真で撮るだけなので、驚くほどラクです。

OWNアプリ最高です。OWNアプリを活用して筋トレしてから私の顔が細くなりました。体型もスリムになりました。又私はやや高血圧なのですが、OWNアプリで筋トレしてから血圧が下がり適正値になりました。睡眠不足感が無くなり、寝つきが良くなり深い睡眠を得る事も出来ます。目覚めが最高です。個人的にOWNアプリで筋トレするのも良し。高校生の保健体育授業。大学生のスポーツ体育系クラブ活動。温泉湯治。保養所。

使いやすそうですし、何をしたら良いかも分かりやすく
自分に向いてそうでした。

【改善してほしい点①】
iphonese2で利用しているのですが、手動でカロリー入力したいのですが最後の「追加」ボタンが画面外にあり、スクロールも出来ず押せないです。

【改善してほしい点②】
上記問題のためipadpro11インチでもログインして対応しましたが、その時は「追加」ボタンありました。

まだ無料期間のみの使用ですが、アプリの方向性と食事管理のしやすさがとても良かったです！

アプリはTwitterで知り、
pfcバランスは前から知っていましたが記録はしたことがなかったのでやってみたところ
とても楽しかったです。

個人的には動画の声の方が本当に心に響いてきて、ユーモアがあり、それに勇気づけられ
毎日楽しくアプリをひらけました。

少しほかのものも知りたいと思い

OWNアプリとても気に入って使っています。1月末から減量プランを始めて現在3周目突入しました。
74キロ→64.5キロです。

無料期間2日目で、これは課金する価値がある！と思って有料プランにしましたが、無料期間10日分を過ぎてから課金しないと、残りの無料期間7日分は消えてしまいます。ご注意下さい。

食べ過ぎてしまったり、筋トレをサボったりとユルい感じでやってますが、ここまで減量できました。

既にリングフィットとフィットボクシングをやっているのですが、体脂肪率がなかなか減らず食事制限を考え始めていたので大変役立ちそうです。

何点か改善の要望
・食事履歴をもっとたくさん残しておいて、すぐ選べるようにしてほしいです。プロテイン等同じものを食べることが多いので。
・朝食に自分なりのセットメニューがあるので、自分でメニューを登録してそこから選択できるようにしてほしいです。

まだ無料期間中ですが、すごく良いアプリだったのでレビューします。
今まで色々なアプリで食事記録をしましたが、ここのが一番色々な食べ物(商品)が登録されているので入力するのにストレスが少ないです。強いて言うならパーセントで量を入力する箇所は手打ちのが楽かな。プチトマト6個を入力したい時に結構大変でした。

筋トレは時々初心者向け？？となるものもありますがやっていて楽しく、続けられそうです。

動画を見つつ真似っこしてます。

トレーニング時間というのは、
動画が流れてた時間としてカウントされるのかしら。
いちいち時間をチェックしてなくても済むのは、
楽です。

食事バランスは画像を撮ると
AIが判断してカロリー計算をしてくれるのは面白い。

食事の方は後日訂正、追加できるが、
トレーニングの方は後日補填は出来なかった。

とりあえず決められた数ヶ月間は、

このアプリで食事管理したおかげで体重は5kg減少、体脂肪も減りました。出会えて良かったです！ これからは体重を維持するプランで体型維持を目指します！ 欲を言えば家族みんなで取り組めるように、ファミリープランみたいなのがあれば嬉しいです！

(追記)

男で身長174cm 69kg→65kgまで落ちました。自己流ダイエットをやめてOWNを導入。カロリーの監視と三大栄養素のバランスを整えられるようになり、爪も割れなくなり健康的になり、以前のように断食も含めてカロリーだけ気にしていた時よりもむしろ痩せやすくなった。筋トレも週二回の初級の一番簡単なやつだけやってますが体型は綺麗になってきています。