【Upmind】評価/口コミ・レビュー [iPhone]

こちらを利用して 1ヶ月。

色々なヨガ教室のレッスン 受けましたが、
レッスン時間が 自分の都合に合わなかったり、
通うのが 遠くて行くのが 億劫になったりで、
なかなか思い通りに 続けることが 出来ませんでしたが、これに出会ってからは、
毎日、ヨガと瞑想を続ける事が できていて、
本当にこのアプリ 利用して良かった！と
思っています。

私は 毎朝、仕事の日は
短い時間のヨガと瞑想を必ず行ってから
行く、と言うルーティンが出来上がってきました。
休みの日も 必ず朝は ヨガと瞑想を。
時間は 長くとって行なっています。

こちらのアプリは
ヨガ時間を5分間、１０分間
瞑想時間を2分間、5分間、１０分間と

自分の都合に合わせて 選べるのが
とてもありがたく、その日の予定に
合わせて行える事が 長く 続いた理由だと
思います。

また
自律神経の状態もスマホのカメラ機能で
できるなんて、最初は驚きましたが、
今では 必ずやらないと 気がすまない生活に
なってしまいました。

まさに今のこのストレス社会に
ピッタリのアプリだと 感じます。

その日の自分の自律神経が
どちらに 傾いているのか…
ちょっと疲れてるな、と感じてると
やはり副交感神経寄りだったり、
交感神経寄りだったり…
普段は その中間が ちょうどいいと言う事で、

目に見えない物が このアプリで
視覚で 確認出来る事が いいなと思いました。

毎日適度な運動を
このアプリで 実施出来て
今では 自分の心身の 管理が
上手く出来て来たように 感じます。

あとは
ヨガメニューが 物足りないので
増えてくることを 願っています！

突然に自分の心がざわつくようになりました。環境に変化はないのに急に気持ちが重くなりはじめ、毎日の出勤も辛くなりだし自分に戸惑うような状態。
原因として何も思い当たることはなく、いよいよメンタルクリニックを受診しようかと友人に相談したところ、更年期の入口かもしれないから婦人科を勧められて納得。
まずはホルモンバランスと自分を見つめ直そうとインスタを眺めていたときにupmindの広告に出会いました。
2分の瞑想、5分のヨガやストレッチ‥どれも取り入れられるやさしい入口、カメラレンズを押さえるだけで自律神経の可視化。
毎日触るiPhoneに、ただアプリを入れるだけでこんなにも自分と向き合えるなんて。
どこのスタジオを探すでも、講師の方に予約するでもなく、自宅や車内で好きなときに瞑想とストレッチで気分転換ができます◎
家族の帰宅や送迎の連絡が入ったときには途中で止めることもできるし、何をしても『がんばりましたね』とメッセージで認めてもらえます！笑
ナレーションやBGMのトーンも心地よいものばかりです。
毎日何度もアプリを開いては瞑想。画面の淡い色使い、スタイリッシュな写真を見るだけでもホッとさせてもらえます。そして一番安心なのはなにより日本のチームが開発というところで、随所にユーザーへの細やかな気配りが感じられるプログラムばかり。もはやココロの支えです。
今後もお世話になります、アプリをリリースしていただけたことに心より感謝しております。

私はパニック障害が再発し、なんとか仕事は続けているような状態で、毎日のように泣きながらこれからどうすれば良いか？仕事は続けていけるのか？家庭を守っていけるのか？といった悩みを抱えておりました。

もちろん、心療内科に通いつつ薬も飲んでいましたが、なかなか体調が安定しない中このアプリに出会いました。
最初は藁にもすがる思いで始めた瞑想やマインドフルネスの考えですが、毎日続けて行くうちに徐々に体調が安定してきまして、再発から3ヶ月程経ったころにはだいぶ良くなっていました。

マインドフルネスという言葉自体認識しておりませんでしたが、このアプリを通じて意識を今この瞬間に留めることが出来るようになってきたと思います。
考え方も少しずつですが前向きになってきたように感じます。

もちろん、病院にも通って薬も飲んでいますので、このアプリを使用するだけで体調が改善するということではないですが、病院や薬、その他の取り組みなどと併用することで効果が出てくるのだと思います。

また、心の病に悩んでいない方であっても、日頃からこのアプリを使用することで、ストレス耐性があがるなどの効果もあるのではないでしょうか？

私自身はとても良いアプリに出会えたと思いましたので、今後もこのアプリ、サービスを継続して頂けますよう、運営スタッフの皆様を応援しています。
心身共に健康であることを心掛けてがんばっていってください！

こちらのアプリは、セルフマネジメントを継続するための工夫が色々されていて素晴らしいです。
瞑想やヨガが良いというのは分かっていても毎日自分でやるには気が進まないし、今まで他のアプリやYouTube等でやってみてもしっくりこなくて続かなかった私ですが、このアプリは使い始めてもうすぐ1ヶ月経ちますがほぼ毎日活用できています(^^)

このアプリ一つで、
・疲労度の計測
・毎日のアドバイス
・瞑想
・ヨガ、ストレッチ
・ヒーリングミュージック
・活動記録
を利用できるのは、かなりお得感あります。

特に、寝る前の瞑想の音声は効果抜群で、すぐに眠れてしまうので私は最後まで聞けた試しがありません笑 おすすめです。

素敵なアプリを開発して頂きありがとうございます。これからもお世話になります。

最後に、リクエストが一点ございます。
寝る前にアプリを利用する際、アプリを立ち上げる際やホーム画面の背景が明るい色なので、ブルーライトが気になってしまいます。（部屋を消灯していると、スマホの画面の明るさ設定を一番暗めにしていても、それでも眩しいです。）
夜の時間帯は、全てのページの背景を「熟睡」タブぐらいの暗めの配色に自動で切り替わる仕様にして頂けると、とても嬉しいです。
何卒よろしくお願い致します（^人^）

今まで瞑想をする機会はいくつもあったのですが、瞑想する行為が苦手で継続せず習慣化しなかったり、三日坊主でやめることが多々ありました。瞑想自体の効果は事前に知ってはいても、瞑想する以前のモチベーションが生まれない。そんな時にこちらのアプリに出逢い、気軽に自律神経のバランスをはかり、記録することが出来る機能であったり、いくつかのテーマが用意されていて、その日の気分で自分に合うテーマを選択し瞑想することが出来ること。個人的には、アプリ内のヒーリングミュージックに「太古なる自然」「安らぎの水禅」「枯山水」など日本特有の自然観を感じられるものがあるのが嬉しく、アプリ内のデザインも眺めているだけで気分が高まるようなものになっていて、今では毎朝昼晩と欠かさず使わさせていただいてます。瞑想後は心に余白が生まれ、視界がクリアになり、自然と身体のパフォーマンスも上がっているのを感じています。控えめに言って最高のマインドフルネスアプリなので、強いて何か改善点や要望をあげるとしたら、瞑想後に感じたことを一言メモ書きとして残しておくような機能があったら、より瞑想前と瞑想後の感じていることの変化を可視化することができ、面白いかなあと思います。いつもありがとうございます。

妊娠中、精神的に不安定になっていた頃インスタの広告でこのアプリを知りました。
それまでも自己流で瞑想はしたことがあったのですが、いまいち効果やこれであってるのかな？という感覚があり、続いてきませんでした。
それでも不安定な気持ちをなんとかしたくて、またカメラで自律神経の状態などを測定できるという機能に興味が湧き、ダウンロード。
1週間ほどはカメラでの測定のみしていましたが、データで自分の状態が観れるのは興味深く、
そういったうちに瞑想とかもしてみたら状態が改善されるだろうか？と瞑想も半信半疑でやってみました。
最初は2分から。瞑想の声(吉田さん)が心地よく、次第に瞑想の時間を自然に5分、15分と長くしていくことが出来ました。
息を吸って、少し長めに吐いて。ナレーションに合わせてゆったり呼吸をするだけで、身体も心も力が抜けていき、これが瞑想の効果かと初めて実感することが出来ました。
今は子供も産まれ育児の段階になりましたが、
合間に瞑想の時間を意識的に取ることで、イライラした心を鎮めリラックスする時間が取れています。育児の合間に自分を労り、少しでも気が休まる時間があるのはとてもありがたいです
ちょっと大げさかもしれませんがこのアプリに出会えて感謝です！！

無料トライアル2週間→無料版数日→年間課金で利用させていただいています。
どなたかのレビューにもありましたが、続けやすくなるような工夫、声へのこだわりやコンテンツへの想いがとても感じられます。
有料版に越したことはないですが、無料版でも結構試せるものが多いので、課金できない学生さんなどにも優しいなと思いました。

利用を始めて1ヶ月たちましたが、リラックスしていると思っていてもずっと交感神経優位でした。半信半疑ながらアプリを参考に過ごしてきましたが、今では夜に副交感神経にスムーズに動くようになりました。（最初の方は1回もなりませんでした笑）
寝つきも寝覚めも良いタイプだったのですが、寝覚めがさらに良くなったのが驚きです。
なので、睡眠に問題ないと思っている人にも、一度はためしてもらいたいなと思えるアプリです。

声も、飾りのない自然で穏やかな声でとても落ち着きますし、ヨガとストレッチの動画もとてもお気に入りです。声は本当に大事なので、今後女性の声を増やすにしても、是非こだわり続けてほしいです。（私は男性声が好きですが）
是非長くサービスを続けていただけると嬉しいです。

仕事と育児の両立の難しさから、昨年からメンタルクリニックにかかるようになりました。先日、主治医の先生に「気圧の変化で体調が崩れやすい」と話したところ、気圧計アプリの導入を勧めていただきました。そしてアプリを検索したら、その中に含まれていたのがこちらのアプリでした。
もともと独身時代に趣味で毎晩ヨガスタジオに通っていたので、自分にとってはとてもとっつきやすいアプリでした。最初は、物は試しと思いながらも、ほんまかいな？と疑心暗鬼で使っていた自律神経が測れる機能や、瞑想やヨガのアクティビティがプログラミングされているところがとても気に入ってしまい、お試し期間中にも関わらず、すぐに有料版に移行しました。1番の決め手は子育て中でスタジオに通う暇がありませんが、このアプリさえあればいつでもどこでも好きなタイミングで瞑想とヨガができることでした。これからもずっと使い続けていきたいです。
一点改善をお願いしたいのが、機能の説明書？的なものがアプリからのリンクなどでもよいので、あるともっと独自のコミットがしやすいのかなと思います。よろしくお願いします。

元々運動が苦手・多忙な生活を送っていて色々なアプリを試した中、こちらが1番気に入っています。

気に入っている点は大きく3つあります。

【①ユーザビリティが優れている】

レイアウト面でストレスがない、機能数が丁度よく、詰め込みすぎて迷うといったこともない

【②コンセプトや配慮を感じるデザイン】

心が安らぐパステルカラーや、言葉の使い方、絵文字ひとつとっても寄り添ってくれている感じがします

【③習慣化がしやすい仕組み】

ヨガ・瞑想・ストレッチが1分でてきるものがある。

その1分をやっただけでも褒めてもらえる。

また毎日おすすめメニューが表示されるので、選ぶ時間がない時・気力がない時も、サクッと取り組めるのが便利です。

私はとても気に入りながら使っていますが、あえて気になる点を挙げるとすれば、「名言」や「今日の言葉」は好き/嫌いが分かれるかもしれません。

自分の気分にフィットしない時は「自分は今こう思うんだ」「じゃあどんな言葉をかけてもらいたいんだろう」と考えるきっかけにしながら、うまく使っていくと良いと思います。

Instagramの広告で、こちらのアプリを見つけました。
他のアプリとは違って心拍の揺らぎなど、三項目に分けて自分の状態がわかるのがとても良いです。
また、その日の自分の状態に合わせてアドバイスも出るので、定期的に使いたくなります .·
アプリを使い続けることで、どんな時に自分が疲れているのかがよくわかり、自分の身体を知ることができます。
また、意見欄からメッセージを送ったところ、すぐにご返信いただき、先日インタビューを受けました。
メールでの文章もインタビューも決して高圧的だったり、上から目線という印象は全く受けず、利用されている方の為を思ってアプリを作られている印象を強く受けました。
きっと、私には見えていない面も他の方々からは見えていると思いますので、思い切ってご意見されてみてはいかかでしょうか。
意見して嫌な気持ちになった、ということは決してないと思います。

改めまして、先日は突然のメッセージにも関わらず、丁寧な対応をしていただき本当にありがとうございました。
貴社の益々の発展をお祈りしております。

upmindチームの皆さまへ

以前母を通してご相談をさせていただいたものです。その節はとても丁寧に対応していただきありがとうございました。私は過去の学校での経験などが影響して、ストレスが体の症状に出やすく、メンタルもあまり強くありません。受験を控えて不調に悩まされていたところ、オンラインのカウンセラーの方にカメラのフラッシュで自律神経の計測ができるアプリがあると教えてもらい、母が探したのがこのアプリとの出会いでした。最初は自律神経の計測を目当てにしていたので瞑想にはあまり興味がありませんでしたが、一度やってみると思っていたよりすっきりしました。私は色々なことを考えすぎてしまう性格なので、脳の疲労をとれるのがよかったのだと思います。その後も生活習慣を見直したり、睡眠前に瞑想をして寝付きをよくしたりと、多方面から受験勉強を支えていただきました。ストレス症状を抱えながらの受験勉強は大変でしたが、upmindのおかげで無事進路を決めることができました。ありがとうございました。今後ともよろしくお願いします。

もう15年、パニック障害のため通院しています。しばらく無料版を使い、良さそうだったので半額キャンペーンの時に有料登録しました。
自律神経の計測、瞑想を主に行っています。
瞑想は1人では意外と気が散って難しいのでガイドがあるととてもやりやすいです。音声に従って身体の力を抜きゆっくり呼吸していると不安な心が落ち着いてきます。
毎年不安定になりがちな年末年始を比較的安定した状態で乗り切る事ができました！家族からも最近安定してると言われました。
ヨガもやっていますが初心者で音声だけでは動きがわからず、でも体勢によっては画面を見られない時があるので何度も巻き戻し、停止しながら真似しています。身体がとても硬いので真似事にしかなりませんが気持ちいいです。
1人で落ち着く時間がほぼ無いので短い時間のものしかできていませんが瞑想は慣れてきたので長いものもやってみたいです。
最初はずっと「リラックスしましょう」だった自律神経の結果も「最高の睡眠が取れそう」の時が増えてきました！
これからも続けていきたいです。

朝起きても寝不足で、昼前や午後に必ず寝てしまい、仕事に支障が出て病院に行った方がいいのか、悩んでいました。

このアプリを広告で見つけ、計測してみたところ夜寝る前なのにも関わらず交感神経が高く、入眠しづらくなっていた事が分かり、スマホをやめてみたり、ハーブティーを飲んだりしました。
すると3日目から、夜副交感神経が高い状態になり、眠いと感じることができるようになり、そして昼も仕事に集中できるようになりました！

夜にスマホを見ないとか温かい飲み物を飲むなどはネット等でよくみる事ではありましたが、このように効果を可視化して、実感できるのでこれからも続けようと思えました！

それから、感覚的にも今自分が交感神経と副交感神経どっちが高いかが分かるようにもなった気がします。
毎日その時にあったおすすめの過ごし方を案内してくれるのも、今日も計測してみよう！と思うのでいいですね。
本当に感謝しております！これからも継続します
。

自律神経の状態が計測できるアプリは以前からありました。
しかし、測れるだけでは、それをどう解釈してどのようにして行けばいいのかわからず、使わなくなってしまいました。

upmindは、瞑想、ストレッチと実際に自律神経を整えられる方法がセットになっており、実行してすぐ計測しなおしてみると、なぜか本当に改善されるところが凄いです。
自分の場合は落ち着いたデスクワークが多いせいか、ストレッチの効果が絶大でした。
身体が凝り固まっているんでしょう。
忙しくされてる方には、瞑想がかなり効くんじゃないかと思います。

睡眠を別のアプリでトラッキングしているのですが、副交感神経優位にしてから寝ると、心拍数が睡眠時間の最初の半分くらいは高い状態だったのが、最初から低い状態で安定するようになりました。
もともとそこまで身体に大きな不調を感じているわけではなかったのですが、長期に渡って継続してみると、どのような効果が実感できるか楽しみです。

私はこのアプリに出会うまで、1ヶ月に1回高熱を出してしまうほどスケジュールをパンパンにして心と身体を酷使してしまっていました。限界がきていることに毎回気付けなかったのです。病院に行くと大病ではなく、疲れが出ただけと毎回言われていました。それから自律神経を整えることを重要視するようになり、このアプリに出会いました。ダウンロードしてから朝晩自律神経を測り、疲れていることを知らせてくれた日は長めに睡眠を取り、栄養価の高いものを食べ、心をリラックスさせるために瞑想を取り入れるようになりました。するとダウンロードしてから3ヶ月間ずっと1度も体調を崩さず、気持ちよく毎日を過ごせています。これからも使い続けたいと思います。間違いなく、出会えて良かったアプリNo. 1です。
本当に素晴らしいアプリを開発・維持してくださってありがとうございます！！！これからもよろしくお願いいたします☺️✨

更年期ということもあり自律神経が乱れやすく、他の自律神経測定のアプリを以前も使用したことがあります。
でもこちらのアプリの素晴らしいのは、測定して終わりではないところ。

測定結果により内容が違う絵文字入りメッセージの表示にまずほっこり。
その後おすすめの瞑想や音楽が表示され、それを再生したり心がけるといいですよというプログラムが表示される。

動悸がある時は案の定測定結果は交感神経が高ぶっている。そこで提案された瞑想10分した後に再測定したら、自律神経が安定しています。素晴らしい。

瞑想で流れてくる声はヨガ、瞑想のスペシャリストの吉田先生で、この落ち着いた声と語りかけで、前向きに誘導されていき、気持ちが安定していくのが分かります。

横になって聞くと一瞬で寝落ちできます。 未だかつてアプリを購入したことはないのですが、購入したいなと初めて思いました。

このアプリに出会えて良かった。
スコアがいい時は安心するし、自分の過去ログも辿れるし、不安を感じた時に心を落ち着けるための瞑想やヨガなど私を包み込んでくれるようなことがいっぱい書いてあって本当に嬉しいです。

今は心が疲れちゃってかなり感情に波もあり毎日の気持ちの浮き沈みも激しくこんな生活いつまで続くのかという不安も重なってしんどいですが、心の拠り所のアプリの一つになってます。
総合スコアを見て安心したり、乱れてる時は整えようと気づくことができます！

乱れてる時は本当に心も落ち着きがなかったり、
スコアがいい時は心も穏やかだったりで、
自分を可視化できるすごい良いアプリです。

ずーっとずっと成長して欲しいあり続けて欲しいアプリです。(課金してます！)
これからもよろしくお願いします。
インスタの広告で私をターゲットにしてくれてありがとうございました！

自律神経からくる背中の痺れで、三週間程
辛い思いをしていた時、ふとこのアプリの存在を知り
至急インストール。
今日で、6日目ですが、10年間車かバイクで通勤して
いた私が、歩いて出勤してみたり、朝ごはんを食べない私が、チーズを乗せたパンを食べ嫌いな牛乳を飲んでみたり、夜はただ酔って睡眠薬を飲んで、夜中
興奮が落ち着かず、何度も起きては、タバコを吸って
いた私が。

始めてから毎日、朝の光を浴びて瞑想し、
軽くストレッチをして、夜はまた瞑想し、
不安で眠れなかったのに、毎日朝までグッスリ
怖い夢を見て何度も起きていたのに、それもなくなりました。

始めたきっかけの、背中の痺れですが、
じょじょに消えていき、ひどい時は、常時だったのが、今は1日2〜3度しか感じなくなりました。

自営業で休みの無い仕事ですが、メリハリのある
タイムスケジュールができて本当なな満足です！

他の瞑想アプリと異なるところ
・日本語がきれい
・何をやっても褒めてくれる
・自律神経の可視化機能つき
・（有料版のみ）気分が落ちている時には通知を出してくれる
現在無料版を使用しています。使った途端、「これは購入すべき」と強く思いました。
が、オフライン未対応なのが玉に瑕だと感じました。当方、基本はオフラインでアプリを使用しているので、これはかなり辛いです。開発者様にはご無理を申し上げますが、オフライン機能を追加して下さいませんでしょうか。自律神経の測定やコラムを読むのはオンラインの機能のままでいいと思いますが、保存した瞑想をオフラインで再生できるようになって欲しいです。オフライン再生に対応している競合アプリはすでに存在しています。対応していただけたら、年間プランに入ろうと思っております。ご無理を申し上げますが、よろしくお願いします。

ヨガを習っており、瞑想やマインドフルネスにも触れてみたいと思い、ダウンロードしてみました。
1回2〜5分の短い瞑想もあり、取り組みやすいです。瞑想に初めてチャレンジしたい方とか、飽きずに続けたい方に良いかもしれません！
自律神経の調子を測れるのも、どこまで正確かは分かりませんが、面白いです。

またアプリについて分からないことがあり、こちらの事務曲に問い合せたところ、丁寧かつ迅速に回答をくれました。
アプリの場合、問い合わせても返事かなかなか来なかったり、定型文みたいな感じで冷たかったり、そもそも問い合わせが出来なかったりすることも多いですが、こちらはしっかり回答してくださり助かりました。

アプリを良くしていきたいという雰囲気が、アプリでも事務局の方のメールでも感じたので、こここらより進化していくアプリだと思い、年間プランで契約しました(^^)