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セルフ認知行動療法 [iPhone]

Masanori Kubotaが配信するiPhoneアプリ「セルフ認知行動療法」の評価や口コミやランキング推移情報です。このアプリには「ヘルスケア/フィットネス」「メディカル」などのジャンルで分類しています。APPLIONでは「セルフ認知行動療法」の他にもあなたにおすすめのアプリのレビューやみんなの評価や世界ランキングなどから探すことができます。

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認知行動療法、アサーション、日記機能

「セルフ認知行動療法」は、Masanori Kubotaが配信する健康/ダイエット系アプリです。

ヘルスケア/フィットネス メディカル

このアプリの話題とニュース

  • 20代の女性層に人気の傾向にあります。


  • 新バージョン1.0.1が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。(1/11)


  • 2020年8月3日(月)にiPhoneとiPad両対応のユニバーサルアプリとしてリリース!


最新更新情報

version1.0.1が、2021年1月11日(月)にリリース

・デザイン変更
・CSVファイル出力機能を追加
・コラム、DESC入力画面のキャンセルボタン処理を修正

使い方や遊び方

本アプリは日記のように手軽に認知行動療法を実践できます。
*認知行動療法は考え方の癖を分析し、思考を整理するのに役立ちます。



また認知行動療法以外にもコミュニケーションスキルに役立つアサーショントレーニングのDESC法と日記も記録できます。



■機能一覧
・認知行動療法
 コラム法(5つのコラム、7つのコラム)
・アサーショントレーニング
 DESC法
・日記
 5つの感情を選べるアイコン付き
・CSVファイル出力
 記録したデータをCSVファイルに出力



・コラム法
 コラム法は認知行動療法の一つで、考えの癖を分析するのに役立ちます。思考を整理することでバランスの良い考え方につながります。



・アサーショントレーニング・DESC法
 アサーションとは自分と話し相手の気持ちを大切にしながら自分の意見を伝えるコミュニケーションスキルです。自分も相手も傷つけないようなコミュニケーションを目指します。
DESC法はアサーショントレーングを実践する上で話したい内容を整理するのに役立ちます。
各場面を4つのステップに分け、状況に応じた場面を想定して話したい内容を整理することができます。



■オプション機能
・画面ロック機能
 アプリ内の動画視聴により使用可能となります。
・広告非表示
 アプリ内課金で非表示となります。



■使用方法
 コラム法とDESC法の書き方はアプリ内のメニュー→使い方の各項目をご覧ください。



■使用上の注意点
「セルフ認知行動療法」は治療を目的としたものではありません。
本アプリが医療行為及び医療器機の提供にあたるものではないことを理解した上、ご利用お願いいたします。
また本アプリを利用することで被ったいかなる不利益または損害について運営者はいかなる責任も負いません。



■お問い合わせ・ご要望
Mail: self.cbt.app@gmail.com

カスタマーレビュー・評価

4.6
5つ星
 
3
4つ星
 
2
3つ星
 
0
2つ星
 
0
1つ星
 
0

最新ストアランキングと月間ランキング推移

セルフ認知行動療法のiPhoneアプリランキングや、利用者のリアルな声や国内や海外のSNSやインターネットでの人気状況を分析しています。

セルフ認知行動療法のランキング推移

基本情報

仕様・スペック

対応OS
11.0 以降
容量
20.3 M
推奨年齢
12歳以上
アプリ内課金
あり
更新日
2021/01/11

リリース日
2020/08/03

集客動向・アクティブユーザー分析

オーガニック流入

 

アクティブ率

 

※この結果はセルフ認知行動療法のユーザー解析データに基づいています。

アプリ内課金の売れ筋ランキング

  • 1位: 広告を非表示にする (120円)

利用者の属性・世代

アプリ解析デモグラフィックデータ(男女年代比率35%)

どんだけぇ~~~いかほどぉーー

デモグラフィックデータを元にユーザー層の性別や年齢分布などを考慮して推定しています。

ネット話題指数

セルフ認知行動療法の話題指数グラフ(4月22日(木))

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