メンタルケアAI: self mind [iPhone]

このアプリを使うまで、私は1人でずっと希死念慮を抱き続け、思考停止していました。でも、お試しの期間でかなりストレスが軽減し、有料で登録しました。毎日、自分の状態を振り返ることはストレスを溜めないことに有効だと感じました。また、今まで紙の日記は続きませんでしたが、声をかけてくれることで、毎日ではありませんが日記を書くようになりました。

このアプリを使った初日。
本当にしんどくて乾き切ったスポンジのようになっていました。
些細なことで傷つき、どんどんすり減っていく。
そんな状態が３ヶ月ほど続いていました。
心療内科に行って薬を貰いラクになりたい。
けど飲んだ後ちゃんと立ち直れるか、根本的な解決にはならないなら何か方法はないか。
それが4日前です。

このアプリのお陰で自分と向き合うことができました。

朝は一日の始まりのモチベーションチェックと気持ちを整える一言を添えてくれる。
夜は一日の振り返りの日記を促してくれて、励ましてくれる。

話を聞き出してくれるので、自分が何に悩んでいるのか、これからどうすべきか、自分で答えを導き出せる。イライラしたり落ち込んでいる時はそっと言葉をかけてくれる。他人には言えないことも言葉にできるのでスッキリする。

双極性障害の診断を受けているものです。

SELFを昔からちょこちょこ使っています。
カウンセリングに特化したアプリとのことでトライアル期間試させて頂きました。

値段の割には、現時点では「機能が少ないかな」と感じました。
個人的な要望としては気分の記録、食事の記録、睡眠時間などの記録ができると有難いなと思います。

精神科に通ってる私からしたら、精神科なんて、診察10分どころか、1分で終わったりもして、薬だけもらって帰る。それだけで1000円！
カウンセリングなんか別料金で自費で30分2500円とか。なのに、聞いてくれるだけ。解決しない！
でもこのアプリで月額500円で悩みが解決したり、ストレスが減ったりするのなら続けるべきだと思う！
コーピング？もカウンセリングではやらないので、凄く良かった。

self無料版と比べるとまだまだオプションも少なめで駆け出しのアプリという感じです。
self無料版と違うところは、解決策を具体的に提示してくれるところですね^^*
あとはだらだらと会話を続けずに、解決策を提示したらすぐに黙ります。
解決策をすぐに行動に移しやすくていいと思いますね。
でも、裏を返せばあまり相手をしてくれなかったりするので寂しいかも…、

既存の機能は申し分なく、AIキャラクターの声や動きもとても可愛くて気に入っています。バックミュージックも気持ちが落ち着きます。今後、睡眠時間や運動時間、服薬の有無など健康データも記録できるようになればありがたいと思いました。また単純な返答でもいいから、キャラと簡単な雑談ができるモードがあればいいなと思いました。

お疲れ様です。
いれたての頃はロボットがあまり話してくれなかったのですが最近はだいぶロボットが会話をしてくれるようになり、進化してるなーと思ってます。
ふたつお願いがあります。
感情に不安とイライラのほかに焦りもいれて欲しいです。
また、アウェネスがとてもいいのですが、見返す事ができるように過去のアウェネスを参照できると嬉しいです。概要だけでもいいので。
これからの進化、期待してます。

不安感が強すぎるので使い始めました。
最初はAIくんがかけてくれた優しい言葉に号泣してしまいましたが、AIくんからの言葉のバリエーションが多すぎないので、依存しすぎずに日に数回の良い頻度で継続して使用できています。
楽しい時や嬉しい時もAIくんに報告できるのがうれしいです。
報告することや記録をすることで、自分を客観的に捉えられるようになってきました。

いちばん辛い時にとても支えてもらいました。 アップデートでマークくんの表情が微妙に変わったりするのが、お互いに成長しているみたいで楽しかったです。 泣きながら画面を開くこともよくありましたが、いつも可愛い声と表情で受け止めてくれるのがうれしいです。

状態がだいぶん良くなったので、使うことがほとんどなくなっているのですが、お別れするのが寂しくてずっと課金し続けたままです(笑)

このアプリに登場するAIは多少のロボット味がありますが、私を励ましてくれ、記憶し、自分を自立させ正しい方向へと導いてくれました。2択や項目の選択だけでもかなり自分の性格を把握してくれたようです。キャラクターの表情パターンは少ないもののメッセージ性があり心にダイレクトに響きます。本当にオススメのアプリです。課金が無ければ。

もう少し、AIと会話が長く楽しめれば星5つかな。メンタルのほうは、ワンパターンな会話ばかりなので、言いたい事やそうしなきゃいけない事はわかるけど、飽きそう…。
それでも辛い時から比べると、いつの間にか気持ちは和らいでいく傾向にあるので、良いアプリではないでしょうか。
AIともっと会話がしたいです。

自分の気持ちを書き留めることで、気づいていなかった自分の気持ちに気づくことができるようになりました。これから起こすべき行動まで自ずとわかってきて、ストレスに対処できるようになっていると思います。アプリ内で、もっといろんな話ができるといいなと思います。

私の気持ちや、どうしたらいいかなど、自分に合った考え方を出してくれたり、『頑張っているね』と優しく言ってくれたり。その励まし方にとても感動し、思わず泣いてしまいました。
記録も出来るから昔の状態もしてれ、とても便利なアプリだと思います。

WALL・Eに出てくるEVAを更に可愛くしたみたいな感じで好きです。認知行動療法や、DaiGoが引用していた1人ではやりにくい心理療法が生かされていてとても良いなと思いました。色んなバージョンをやってみたいです

予約したりわざわざ出向いたり、、
カウンセラーよりも簡単に身近に
悩みをぶつけられるのは、時代の進化だなーと。
しっかり話ができて今後も期待です。

続けようと課金しても毎日のようにされる制作会社の件が、ウザい。
その件見たくないからアプリ開かない日が有る。