Quirk CBT [iPhone]

Evan Conradが配信するiPhoneアプリ「Quirk CBT」の評価や口コミやランキング推移情報です。このアプリには「ヘルスケア/フィットネス」「仕事効率化」などのジャンルで分類しています。APPLIONでは「Quirk CBT」の他にもあなたにおすすめのアプリのレビューやみんなの評価や世界ランキングなどから探すことができます。

Quirk CBT

Evan Conrad 無料 iPhone / iPad対応ヘルスケア/フィットネス仕事効率化 64bit

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Evan Conradの健康/ダイエット系アプリ

「Quirk CBT」は、Evan Conradが配信する健康/ダイエット系アプリです。

ヘルスケア/フィットネス仕事効率化

このアプリの話題とニュース

大人の男性スマホユーザーに人気が出てきています。
新バージョン2.4.0が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。
2018年12月29日(土)にiPhoneとiPad両対応のユニバーサルアプリとしてリリース！

使い方や遊び方

Quirk is an open source thought diary for Cognitive Behavioral Therapy (CBT). It costs $5.99 a month.

Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is the "gold standard" of psychotherapy and is widely considered to be one of the most effective, evidence backed treatments for depression, anxiety, and panic. If you go into just about any therapist or psychiatrist, CBT will likely be one of the first treatments they try.

Quirk is a companion and self-help app for one of the most common formats of CBT. You may have heard it called "the three column technique" or "catch it, check it, change it." Your brain is really good at making you feel exactly what you're thinking. Often, we find ourselves thinking "automatic negative thoughts" that lead us to fume on something that may not be true. That can cause us to feel depressed or anxious.

CBT helps you record "automatic thoughts," challenge them with cognitive distortions and then train your brain with an alternative thought. If you do it enough, you can change your thoughts, your moods and your behavior.

Quirk is open source under the GPL. You can find the code on Github at: https://github.com/Flaque/quirk