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10食品群チェッカー [iPhone]

Yukihiro Moritaが配信するiPhoneアプリ「10食品群チェッカー」の評価や口コミやランキング推移情報です。このアプリには「食事記録・レコーディングダイエット」「ダイエット」「健康・医療・ダイエット」「生活・暮らし」「ヘルスケア/フィットネス」などのジャンルで分類しています。APPLIONでは「10食品群チェッカー」の他にもあなたにおすすめのアプリのレビューやみんなの評価や世界ランキングなどから探すことができます。

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毎日の栄養バランスを管理する、食品群で日々の食事を記録する健康アプリ

「10食品群チェッカー」は、毎日の栄養バランスを管理する、食品群で日々の食事を記録する健康アプリです。

食事記録・レコーディングダイエット ダイエット 健康・医療・ダイエット 生活・暮らし ヘルスケア/フィットネス

このアプリの話題とニュース

  • 平均スコア4.0を超える満足度の高いアプリで利用者に好評です。(4/18)


  • 新バージョン2.2.17が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。(4/4)


  • 2017年12月18日(月)にiPhoneとiPad両対応のユニバーサルアプリとしてリリース!


このレビュアーのおすすめコメント

質問ですが、「オーツミルク」どのジャンルがいいでしょう?牛乳(成分無調整を常飲)と豆類【アーモンドミルクなら豆類で】
「油」を「淡色野菜」に差し替え、大根きのこキャベツ白菜たまねぎ…と摂ってるはずが鍋の材料によっては「穀類」なしで3種類しか入ってないとか。意外な発見でした。
家族の好みに合わせると、却って自分の栄養が偏るのも解り(濃い味好み→塩分高め)「個食」を心掛けています。
162 - ★★★★★
追記:下記のレビューを書いたら採用されて改善されました。感激!
開発している方に感謝!
おかげさまで、ちゃんと考えていろいろ食べるようになりました。

入力が簡単で使いやすいけど、アプリを立ち上げただけでミュージックが停止されてしまいます。音楽を聴きながら使うことが多いのでオーディオへのアクセスをしないオプションを追加していただけないでしょうか。操作音は私には不要なので。
簡単に使えて一覧やグラフも見れる! - ★★★★★
チェックするだけで、自分の食生活の偏りがすぐわかり、このアプリを使い始めて栄養バランスを考えられるようになりました。

親も気に入っていて、食事作りの参考にしています。

色んな便利なアップデートもしてくださりありがとうございます。これからも応援しています。

以前もレビューを書いたのですが、消えてしまったので再投稿です。何度も失礼しました。
チェックするだけで、自分の食生... - ★★★★★

最新更新情報

version2.2.17が、2021年4月4日(日)にリリース

iPadで向きを変えた時にリストの表示が変わらなかったのを修正

使い方や遊び方

●主な機能
・日々の入力
・ボタンの長押しで食品群の説明の表示
・一覧表表示
・グラフ表示
・つけ忘れ防止通知
・食べなかった印が記録可能
・未来の予定が入力可能
・アイコン・ラベル変更
・5人分まで記録可能
・CSVファイル入出力



知らず知らずのうちに栄養が偏ってしまい、この飽食の時代に低栄養におちいる事が有るそうです。
好きな物ばかり食べてしまったり、特に高齢の1人暮らしの場合肉や卵を食べずたんぱく質が不足する傾向が有るそうです。



「1日30品目」を目標に多様な食品を組み合わせましょうとよく聞きますがなかなか実践できません。



そんな時、主食や嗜好品は省いた主菜と副菜のみ、食品数ではなく食品群に着目し10食品群をチェックする事で簡単に続けられる方法が、NHKのためしてガッテンで紹介されているのを見て感銘を受けこのアプリを作成しました。



肉・魚・卵・大豆・牛乳の5食品群がたんぱく質。油・緑黄色野菜・海藻・芋・果物がそのたんぱく質を効率よく働かせるために必要な5食品群です。



方法は簡単です。その日食べた10食品群を量にかかわらずチェックするだけです。1日に7食品群以上を摂取する事が目標です。理想は9食品群以上です。



評価は、6以下が赤、7~9が緑、10がゴールドと花丸の表示として判定しやすくしました。



一覧表を見て1週間の状況を振り返り、いそがしい平日は少し偏っていても、休日に少なかった食品群を摂れるように、月曜始まりの日曜終わりにしました。



毎食毎日チェックをつけて表を見て確認する事で、自然にバランスを意識するようになっていきます。



横軸の計(評価)は、6以下が赤、7~9が緑、10がゴールド花丸です。
縦軸の計(評価)は、70%以上を基準としましたので、4以下が赤、5~6が緑、7がゴールド花丸です。
右下の総計(評価)も70%以上を基準としていますが90%以上が理想です。48以下が赤、49~62が緑、63~69がゴールド、70がゴールド花丸です。



非常に基本は簡単単純なアプリですので、高齢者の方はもちろん、健康維持や栄養に関心の有る方、逆にあまり関心の無い方、ダイエット中の偏食防止など、お子様から大人まで、幅広くお使いいただけます。



特に70歳以上の3~4人に1人が低栄養の恐れが有り、病気や介護のリスクが高まるとの事です。ぜひあなたのお父さんお母さん、おじいちゃんおばあちゃんにもすすめて頂いて、みんなで楽しく健やかな生活を目指しましょう。



食品の多様性は健康を応援します。



こんな簡単な事で栄養のバランスが改善されるのであればひとりでも多くの方に使っていただいて皆様の楽しい健やかな生活に少しでもお役に立てれば幸いです。



※現在病気や食事療法を行っている方は掛かりつけの医師にご相談ください。
※食品群にアレルギーや消化に問題の有る方は無理に食べないでください。



肉・卵・牛乳・油・魚・大豆・芋・海藻の表示は、それぞれ、肉類、卵・卵製品、牛乳・乳製品、油脂類、魚介類、大豆・大豆製品、芋類、海藻類などの代表例としてアイコンやタイトルを設定しております。



効率の良いつけ方例
1.毎食の食事前にまだ食べていない食品群を確認し献立に取り入れるようにする。
2.毎食の食中や食後に食べた食品群をチェックする。
3.夕食後の少し後(1時間後?)辺りの時間に通知を設定しておき、つけ忘れが無いか確認し食べ無かったもののチェックをする。



●アイコンに斜線が表示されて消せない場合
斜線は食べ無かったという印となっております。斜線を解除するには上にフリックしてください。
詳しくはアプリのメニューから使い方を選び基本的な使い方をご覧いただくか、https://www.yuuwoods.net/10fgc-how-to-use/#i-2 をご覧いただければ幸いです。



機種によってアプリ内の使い方が表示されず落ちてしまう事が有るそうなので https://www.yuuwoods.net/10fgc-how-to-use/ にも使い方をアップしました。表示されない方やアプリとは別に表示したい方は参照してください。



このアプリは広告の表示、分析の為にインターネットアクセスを使用しています。



免責事項
このアプリを利用することによって発生する損害に関して作者は一切の責任を負いません。
日々の入力画面に戻るタイミングで全面広告が表示される場合がありますがご了承ください。



参考・出典
NHKためしてガッテン2017年5月24日放送「筋肉!血管!免疫!あの栄養素で体ごと強くなるSP」 http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20170524/index.html?c=health



熊谷修,ほか. 日本公衆衛生雑誌 50 (12) 1117-1124
「地域在宅高齢者における食品摂取の多様性と高次生活機能低下の関連」
http://doi.org/10.11236/jph.50.12_1117



熊谷 修 「介護されたくないなら粗食はやめなさい」 (講談社)



アプリ開発制作における知的財産の使用に関する許諾状況と補足事項
●このアプリは原著論文”熊谷修,ほか. 地域在宅高齢者の食品摂取の多様性と高次生活機能低下の関連. 日本公衆衛生雑誌 50 (12) 1117-1124”に基づき開発されました。
●開発における学術情報の使用は、原著論文の発表責任者である熊谷修氏の了承を得て行われました。
●このアプリの開発と運用においては開発者と熊谷修 氏の間に金銭の授受は一切ありません。
●このアプリは高齢者の要介護を予防するための食生活改善を目的に開発されました。



謝辞
 このアプリを制作するにあたり下の無料素材のサイトにお世話になりました。ありがとうございました。(ドメイン名順)



GATAG http://free-illustrations.gatag.net/
icon-rainbow http://icon-rainbow.com/
ほらぱれっと http://illust-hp.com/
いらすとや http://www.irasutoya.com/
効果音ラボ http://soundeffect-lab.info/
無料素材倶楽部 http://sozai.7gates.net/
pixabay https://pixabay.com/
素材のプチッチ http://putiya.com/



 このアプリにはApache License Version 2.0のコードが含まれています。ライセンスのコピーは下記の場所から入手できます。
http://www.apache.org/licenses/LICENSE-2.0



通常版では重いと感じる方はお手軽版もございます。
●通常版から削除した機能
・グラフ表示
・メモ
・つけ忘れ防止通知
・食べなかった印が記録可能
・未来の予定が入力可能
・アイコン・ラベル変更
・5人分まで記録可能
・全面広告



[iPhoneお手軽版はこちらから]
https://apps.apple.com/jp/app/10-food-groups-checker-easy/id1510712051

紹介ムービー&プレイ動画

アンドロイドのアプリ、10食品群チェッカーの使い方です。
NHKためしてガッテン2017年5月24日放送「筋肉!血管!免疫!あの栄養素で体ごと強くなるSP」 http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20170524/index.html?c=health の10食品群チェックシートをアプリにしました。
10食品群チェッカーグーグルプレイで公開中
GooglePlayで手に入れよう
https://play.google.com/store/apps/details?id=net.yuuwoods.a10food_groupschecker
BGMはFREE BGM DOVA-SYNDROME http://dova-s.jp/ から、スカイウォーキング written by かずち様を使わせて頂きました。ありがとうございます。



10食品群チェッカーの使い方 Android版

カスタマーレビュー・評価

4.1
5つ星
 
46
4つ星
 
23
3つ星
 
4
2つ星
 
3
1つ星
 
10

おすすめ口コミ

健康診断で栄養不足を指摘され、...

健康診断で栄養不足を指摘され、自分の子供の栄養面も心配になった為良いアプリはないかと探したところ、こちらを見つけました。大変使いやすいのですが、仕事と育児で忙しくなかなか毎日続けられません。
Apple Watch対応希望です。グラフは見られなくとも、入力だけでもできるようになれば子供の目の前での携帯を触ることなく続けられます。是非お願いします!

barbie.saifa - ★★★★★ 2019-10-27

ただただ感謝です。

自分もデータで管理したいと思っていたのでこのアプリがあることを知り早速ダウンロードさせていただきました。シンプルかつ見やすく操作性も簡単で使いやすいです。作成にあたってはそれなりの時間と労力も要した事と思いますが作っていただけたことに感謝です。ありがとうございます。広告に関しては無料版ですので気になりません。

ぜろきち - ★★★★★ 2018-04-05

保育園に通う子供(1歳児)の食...

保育園に通う子供(1歳児)の食生活を知りたくてアプリを使わせて頂いております。
操作が簡単で視覚的にも分かりやすく大変重宝しております。
保育園での来月分の献立表が月末に配られます。明日以降の食品にも事前にチェックが出来れば足りない食品が一目でわかるので改良して頂けたら嬉しいです。
よろしくお願い致します。

★★★★★ 2018-09-27

便利に使っています。 iPho...

便利に使っています。
iPhone用のアプリしかないみたいです、アイパッド用も是非開発してください。
妻と2人の生活ですが、iPhoneで個人でそれぞれするのではなく、テーブルの上に常に置いてあるアイパッドで共同で使用したいのです。
とても便利で気に入って使ってます、是非ともお願いいたします。

★★★★★ 2018-11-29

とても使いやすいです

アイコンが大きく、可愛いイラストと音で押したくなる設計なのが良いですね。グラフもアニメーション付きで可愛いですし見やすいです。
各食品の詳細も見られると良かったかなと思います。ガッテンでは確か、お肉は加工肉でも良いとか、卵は卵豆腐でも良いとか割と緩い定義があったと思うので。

いもっ娘。 - ★★★★★ 2018-03-28

深夜ガッテンを見て10食品群を...

深夜ガッテンを見て10食品群を知りました。紙をたくさんコピーしなきゃと思いつつ面倒と思っていたところ、放送内でアプリを知りました。簡単にチェックできる上エコで助かりました。こういうことをすぐ作ってしまえるってすごいですね。ありがとうございました^_^

micc45 - ★★★★★ 2018-03-31

自分がいかに偏った食事をしてい...

自分がいかに偏った食事をしているかが分かる。
タップするだけなので食事の度にすぐにチェック出来る。何日かまとめてみるとこの10食品を意外にとれていない事がよく分かります何が足りないのか分かると自然に食べようという意識が働くのでとても便利です。

stomin - ★★★★★ 2019-12-04

こういうアプリずっと探してまし...

こういうアプリずっと探してました!!
やっと巡り会えた(ᐡ •̥ ̫ •̥ ᐡ)‬

見やすさ、操作性も素晴らしいです。
一覧やグラフでの確認も簡単で、期間の条件も変えられてすごく使いやすいです。

頑張って記録して健康になるぞ〜!!

(._.) - ★★★★★ 2020-04-23

ガッテンで紹介されてから使って...

ガッテンで紹介されてから使ってます!意識して食事をするようになりました。制覇するのが楽しみです。同じような感じでto doリストを作っていただけないでしょうか?『肉』や『魚』の部分を自分で文字を入れられたら便利です!

33 - ★★★★★ 2019-04-01

タイトルの通りです。 大変使い...

タイトルの通りです。
大変使い易く、解り易く、母にも勧めたいです。
ただ、広告主のモラルの問題かもしれませんが、広告の出方、消しにくさは高齢で老眼の母には…。
有料でも気持ちよく使えたらいいなと思います。

6_Man - ★★★★★ 2018-04-01

無料提供に感謝

ガッテンみてからシートをプリントアウトして実践しましたが家をあける仕事柄続けれず断念してました。ガッテンでこのアプリを知り早速ダウンロード、機能がシンプルで表示も可愛いので使うのが楽しくなりそうです。

5penguins5 - ★★★★★ 2018-05-04

とてもよいアプリで、自分の母に...

とてもよいアプリで、自分の母にも使ってもらいたいのですが全面広告が出てきたときに対処できないのではないかと母のスマホへのダウンロードを躊躇しています。有料で広告なしバージョンがあると有難いです。

my789 - ★★★★★ 2018-04-01

三日坊主の私でも

楽しく続けられています。最近黒酢を飲んでいるのですが、例えば「黒酢」など、好きな項目を付け加えられる機能があったら良いなと思いました。
ためになるアプリをありがとうございます。

ぼんたんまん - ★★★★★ 2018-04-16

有難うござります!

無料にして下さって有難うござります。ガッテンを見て購入しました。活用させていただきます。
宣伝に関して…課金することによって消えるようにしてほしいです。 よろしくお願いします。

一春、E - ★★★★★ 2018-03-30

なんだか、楽しいです。マークの...

なんだか、楽しいです。マークのつかないものは、食べなきゃと意識します。少しでもマークしてよいのが、気持ちが楽でよいです。
何より意識するようになるのがいいことかな。

yuki5 - ★★★★★ 2018-03-29

ガッテン見ました。 スマホです...

ガッテン見ました。
スマホですぐ確認できると、10品目食べようと頑張れるのですごくいいです。グラフなども見やすいです。
課金で広告なしとかにしてもらえると嬉しいです。

2016 - ★★★★★ 2018-04-04

試してガッテンを見てダウンロー...

試してガッテンを見てダウンロードさせて頂きました。
シンプルでとてもいいですね。
使い続けたいのですが、ファイナルファンタジーの宣伝があまりに多いので考え中ですw

★★★★★ 2018-03-28

最新ストアランキングと月間ランキング推移

10食品群チェッカーのiPhoneアプリランキングや、利用者のリアルな声や国内や海外のSNSやインターネットでの人気状況を分析しています。

10食品群チェッカーのランキング推移

基本情報

仕様・スペック

対応OS
12.0 以降
容量
44.1 M
推奨年齢
12歳以上
アプリ内課金
なし
更新日
2021/04/04

リリース日
2017/12/18

集客動向・アクティブユーザー分析

オーガニック流入

 

アクティブ率

 

 

 

※この結果は10食品群チェッカーのユーザー解析データに基づいています。

利用者の属性・世代

アプリ解析デモグラフィックデータ(男女年代比率52%)

チョー気持ちいい!!

デモグラフィックデータを元にユーザー層の性別や年齢分布などを考慮して推定しています。

ネット話題指数

10食品群チェッカーの話題指数グラフ(4月20日(火))

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