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PFCボディメイク [iPhone]

Yamada Takuが配信するiPhoneアプリ「PFCボディメイク」の評価や口コミやランキング推移情報です。このアプリには「ヘルスケア/フィットネス」「ライフスタイル」などのジャンルで分類しています。APPLIONでは「PFCボディメイク」の他にもあなたにおすすめのアプリのレビューやみんなの評価や世界ランキングなどから探すことができます。

  • 入賞・受賞歴 月間ヘルスケア/フィットネス部門最高ランキング 95位を獲得!(3/30)
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PFCバランスとカロリー管理ができるボディメイク専用アプリ

「PFCボディメイク」は、Yamada Takuが配信する健康/ダイエット系アプリです。

ヘルスケア/フィットネス ライフスタイル

このアプリの話題とニュース

  • 社会人やファミリー層の男性スマホユーザーから人気を集めています。


  • レビュースコア4.5をマークしている高評価の優良アプリです。(4/19)


  • 1700人を超える、評価・クチコミ投稿者数となっています。(4/19)


  • 新バージョン3.1.1が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。(4/13)


  • 2017年8月29日(火)にiPhoneとiPad両対応のユニバーサルアプリとしてリリース!


このレビュアーのおすすめコメント

PFCごとの摂取バランスを設定できることと、それを設定すれば目標カロリーからPFCごとの摂取量を自動計算してくれる点が優れています。
アンダーアーマーのアプリは食事のバーコードを読み取れる点が優れていますが、それを差し引いても食事管理という一点に特化したアプリとしてはこちらの方が優れていると思います。
トレーニーにはマストアイテムではないでしょうか。
食事管理アプリの最高峰 - ★★★★★
このアプリと食品や食事の成分表を見ながら毎日楽しく時間も気にせず
お腹いっぱい食べて簡単なヒップアップ運動(タバタ式音楽で5ラウンドが限界w)でどんどん痩せてます。
大事なのは食事制限ではなく食事改善だと実感してます。
何を食べるかでこんなに違うのかと驚いてます。
このアプリは簡単に食事の把握、目安も分かるので死ぬまで手放せませんw
このアプリと食品や食事の成分表... - ★★★★★
ものすごく活用しています!
最初はめんどくさかったですが今ではこのアプリなしでは不安なほど頼りきっています!順調に筋肉を残しながらの減量もできています!
要望が一つだけあって夜飯まで予定で入力するので入力した物を食べたか食べてないかのチェックができるとめちゃくちゃ便利でありがたいです。
ものすごく活用しています! 最... - ★★★★★

最新更新情報

version3.1.1が、2021年4月13日(火)にリリース

・内部的な不具合を修正しました

使い方や遊び方

PFCボディメイクは、本気でボディメイクをしている、もしくはこれからボディメイクをする人のための食事・運動管理アプリです。



ただ体重を落とすことを目的とした【カロリー制限のダイエット】や、特定の食品だけを摂取する様な【偏食ダイエット】などのように、ただ体重を落とすだけでは健康的で美しい身体を作ることは絶対にできません。



極端な食事や運動不足は、身体に必要不可欠な筋肉まで減らしてしまったり、基礎代謝が下がることで身体活動低下などを招くリスクが伴うのです。



それに対して【ボディメイク】は、適度な運動とトレーニング。そしてバランスのとれた食事をすることで、不要な脂肪を削ぎ落とし、肉体を魅力的に見せるために必要な筋肉を付け、バランスのとれた健康的な身体を作ることを目的としています。



そのためには、カロリーだけではなくPFC(たんぱく質・脂質・炭水化物)バランスを管理することがとても重要なのです。



この日々の食事生活においてとても重要なPFCバランスを徹底的に管理できる事ができるのが、この【PFCボディメイク】の特徴です。



自分の目標とする体型・体重だったり、脂肪を落としたいのか、筋肉を増やしたいのかなどの目的によって、摂取するPFCのバランスは大きく変化します。



例えば、身体を大きくして効率良く筋肉量を増やす目的の増量期に最適なPFCバランスや、筋肉をなるべく維持しながら脂肪を落とす目的の減量期に最適なPFCバランスなどは大きく異なるのです。



PFCボディメイクを使えば、それぞれ個人の目的に合わせたPFCバランスを提案し、それを日々管理する事ができます。



また、アプリ内には数千以上の食事データ(PFC含む)や運動データなどが内蔵されており、その中から自分が食べた食事や運動を検索して入力することで、自分がどれくらいのカロリーを消費していて、PFCのどの要素が不足しているのか、またどの要素を摂取しすぎているのかを明確にしてくれます。



これまでのダイエット法によく見られる、偏った食生活やカロリーだけを制限し続けるダイエットでは、健康的で美しい肉体を手に入れることは難しいのです。



計画的に計算されたPFCバランスと、適度な運動 × トレーニングこそが、理想の肉体を手に入れる唯一の近道と言えるでしょう。



みなさんもぜひ今日から、PFCボディメイクで理想的な肉体を手に入れるための一歩を踏み出しましょう!



※アプリ内で使用しているデータは下記を参考にしております。
日本食品標準成分表2015年版(七訂)
改訂版『身体活動のメッツ(METs)表』

カスタマーレビュー・評価

4.6
5つ星
 
1,364
4つ星
 
243
3つ星
 
81
2つ星
 
19
1つ星
 
49

おすすめ口コミ

ボディメイクする上でPFCバラ...

ボディメイクする上でPFCバランスを考えるのは、当たり前!
目的にあわして、調整できたり、1日の目標カロリーを自動で出してくれるのは、本当に助かります。
欲を言えば、PFCを直接入力することができたり、お気に入りの食材をあいうえお順に並び変えたり、検索できたりできたら、めちゃくちゃ良いですね!

shogo Umezaki - ★★★★★ 2019-06-15

PFCのバランスに対して現在の...

PFCのバランスに対して現在の摂取カロリーがあっていない気がします。
私だけ…?

ですがあまりカロリーは気にしてないので私はどちらでも構いません!笑
無料で1番使いやすいアプリです(^^)

強いて言えば、日付の移動がスライド式になったり、目標のPFCのグラムの値を手動で入力出来たら最高です!

oruiswan - ★★★★★ 2020-01-24

今までいくつもの類似アプリを利...

今までいくつもの類似アプリを利用してきましたが、こちらが自分に1番合っているように感じています。
欲しい機能ばかりで、無駄な機能がなくて、大変便利に使わせていただいています。ありがとうございます。
要望を言うとしたらひとつだけ…塩分摂取量も計算出来ると個人的には嬉しいです。

lakeside114 - ★★★★★ 2020-11-18

PFCだけにバランスに注目して...

PFCだけにバランスに注目して作られてるアプリって案外ないんですよね

カラダ作りの基本的且つ大事な食事の管理をこのアプリに任せてあとは筋トレを思いっきり頑張るだけ

まだまだ使いにくいところもあるけれどこれからどんどん改善していく事を願ってココは星5つで

よろしくお願いします!

★★★★★ 2018-09-07

日頃の食事記録をしていたアプリ...

日頃の食事記録をしていたアプリではPFCは記録できなかったので、こちらのアプリを使用しました。
記入等は問題なく、シンプルで必要十分です。
しかしながら、月が変わってしまいますと、先月分のデータ参照できなくなってしまうので、その点だけは改善していただけるとありがたいですね。

KZ - ★★★★★ 2018-09-03

体重と体脂肪を入力すると目標摂...

体重と体脂肪を入力すると目標摂取カロリーを自動で設定してくれるのは初心者にはありがたいと思ったが、減量に慣れてくると自分で目標摂取カロリーを設定したい。

PFCバランスの%だけでなくカロリーも手動で設定できるようになるとより減量の記録がしやすくなると思う。

shuto1newvalley - ★★★★★ 2019-10-03

他の食事を記録するアプリ色々た...

他の食事を記録するアプリ色々ためしましたが、機能が多過ぎて正直疲れてしまいます。
これだとPFCだけに重点を置いてるので筋トレ減量期には本当にちょうどいい、ストレスなしで使えます。
検索機能が充実するといいなと思いますが、そこまで重要ではありません。

M.I.N.O - ★★★★★ 2020-05-15

お気に入り機能でカバー出来るシ...

お気に入り機能でカバー出来るシンプルな定型メニューが多い人なら意識維持には使えると思います。入力結果の週・月平均があればと思いましたが探せませんでした、もしあればすいません。なければぜひ付けて頂きたいです。

pa - ★★★★★ 2020-02-02

使いやすい

よく食べるメニュー登録も簡単、カスタムも簡単。PFCバランスも目的別設定もあり、自分で設定もあり。
個人的に余計な機能がなく、とても使いやすいです。
PFCメインで管理できるアプリが少ないので、とてもありがたいです。

01まり01 - ★★★★★ 2018-05-25

PFC

ボディメイクをするうえで最重要なPFCバランス。数字が見やすくて、とても分かりやすく使い勝手が良いです!
月をまたぐと、前月の履歴が見れないのが難点です。

e - ★★★★★ 2019-04-16

PFC

日々のカロリーやPFC管理がやりやすいです。最新のアップデートで過去の記録が見にくくなったので左右スワイプで日付を送れたらなお使いやすくなると思います。

★★★★★ 2019-07-03

使いやすく、旧バージョンから使...

使いやすく、旧バージョンから使用しています。
1点だけ、お気に入り登録の順番を自分の好きな順番に出来る様に改善して頂きたいです。

tetsu-a - ★★★★★ 2021-01-30

シンプルに記録だけできるのです...

シンプルに記録だけできるのですごく良いです。ただ欲を言えば、カロリーやPFC、体重の記録がグラフで確認できたらいいと思います。

★★★★★ 2019-09-26

食事のPFC値を修正できるよう...

食事のPFC値を修正できるようにして欲しい
食事のリストをタップして表示される画面からもお気に入り登録出来るようにして欲しい

★★★★★ 2019-05-02

食べ物をお気に入り登録でき パ...

食べ物をお気に入り登録でき
パーセントで量も変更できるのでありがたい。
減量中は固定メニューが多いので管理しやすかった。

ryo1789 - ★★★★★ 2020-07-17

現在もこのアプリを愛用している...

現在もこのアプリを愛用しているものです。
自分で栄養を打ち込んでいる時にアプリが落ちて、それ以来開くことができません。

★★★★★ 2021-02-03

運動をもう少し増やしてほしいで...

運動をもう少し増やしてほしいです。腹筋とかプランクとか筋トレの基本となるものが検索しても無くて困ってます…

2 - ★★★★★ 2020-01-19

最新ストアランキングと月間ランキング推移

PFCボディメイクのiPhoneアプリランキングや、利用者のリアルな声や国内や海外のSNSやインターネットでの人気状況を分析しています。

PFCボディメイクのランキング推移

基本情報

仕様・スペック

対応OS
13.0 以降
容量
33.6 M
推奨年齢
全年齢
アプリ内課金
なし
更新日
2021/04/13

リリース日
2017/08/29

集客動向・アクティブユーザー分析

オーガニック流入

 

 

 

アクティブ率

 

 

 

 

 

※この結果はPFCボディメイクのユーザー解析データに基づいています。

利用者の属性・世代

アプリ解析デモグラフィックデータ(男女年代比率66%)

管理人さんっ!!

デモグラフィックデータを元にユーザー層の性別や年齢分布などを考慮して推定しています。

ネット話題指数

PFCボディメイクの話題指数グラフ(4月20日(火))

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