Power and Endurance Training

Alper Gonen 無料 iPhone / iPad対応ヘルスケア/フィットネスライフスタイル 64bit

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Push up-Sit up-Pull up-Squat

「Power and Endurance Training」は、Alper Gonenが配信する健康/ダイエット系アプリです。

ヘルスケア/フィットネスライフスタイル

このアプリの話題とニュース

新バージョン1.1が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。
2015年3月5日(木)にiPhoneとiPad両対応のユニバーサルアプリとしてリリース！

使い方や遊び方

自重エクササイズ（腕立て伏せ、腹筋、懸垂およびスクワット）で構成されるPower & Endurance Trainingは、特別な器具を必要としないため、どこでも行えます。本トレーニングプログラムは、回数を極限レベルまで増加させ（腕立て伏せ連続100回、腹筋連続200回、懸垂連続20回、スクワット連続200回）、信じられないほどの爆発的なパワーと持久力が得られます。速筋線維が鍛えられるので瞬発力も向上しますが、本プログラムの目的は、あくまで「パワー」と「持久力」です。本プログラム終了後は、邪魔にならない無駄のない筋肉がつき、信じられないほどの体型になります。 6週間指示に従うだけですから、あきらめずに楽しんでください！