新作の有料便利アプリ
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7 分間エクササイズ (iPad) - 7 Minute Workout Challenge HD

7 分間エクササイズ (iPad) - 7 Minute Workout Challenge HD [iPad]

7 分間エクササイズ (iPad) - 7 Minute Workout Challenge HD

Fitness Guide Inc ￥400 iPad専用ヘルスケア/フィットネスライフスタイル 64bit 3.5

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毎日7分間で出来るエクササイズを教えてくれるワークアウトアプリ

「7 分間エクササイズ (iPad)」は、毎日7分間で出来るエクササイズを教えてくれるワークアウトアプリです。

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このアプリの話題とニュース

APPLIONにて注目の新作アプリとして紹介しました。(2014/3/27)
社会人やファミリー層の女性スマホユーザーから人気を集めています。
新バージョン1.5が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。
2013年12月14日(土)にiPad版がリリース！

このレビュアーのおすすめコメント

汗が身体中から噴き出ます。
アプリは7分とありますが、正確には1ローテーション10分程度です。合間の休憩を挟むため。

ただ、その10分で身体が悲鳴を上げる直前＝ワークアウトするよう設計されているメニューを知るだけでも価値があると思いました。

使いはじめて一週間。

既に変わりはじめた身体を感じれば、またあの10分を過ごしたくなる、思いが湧いてきます。

実現可能な継続 - ★★★★★
ダイエットはいつも続かないけどこのアプリはやっていけそうです。「休憩まで残り◯秒」とか言ってくれるトコがいいですね。自分で時間を数えたりしなくて済むのでエクササイズに集中できます。そして7分間でじんわり汗かくし筋肉に効いてる〜って実感できます。オススメです♪
キク〜 - ★★★★★
無料でいいアプリはたくさんあるのは分かりますが、フィットネス系のアプリはお金を払わないと無料だからいいや・・・・と逃げがち

それに運動量も最適辛いことを週何回かやるより毎日必ずやる方が効果はあるとおもいました
やっぱり有料が良い - ★★★★★

使い方や遊び方

「7 分間ワークアウト」はリサーチに基づいたワークアウトプログラムです。世界的なヒットを記録しています!

論文誌 ACSM にも掲載され、ニューヨークタイムズによって人気を獲得した「7分間ワークアウト」はシンプルですが、効果的です。

30 秒間行うワークアウトを 10 秒間隔で行う 12 のエクササイズを研究者が厳選。休みを少なく入れた高集中トレーニングで、1 日のメタボリズムを高めることができ、7 分強の運動で、1 時間以上の運動量に匹敵する効果が得られます。

最も注目していただきたいのは、このエクササイズがとてもシンプルだという点です。特殊な機器は必要ありません。どこにいてもエクササイズできるのです! これで言い訳はできませんね。

このアプリでは、研究によって裏付けられたワークアウトを行っていきます。効果を追跡し、ワークアウトを続けるうちにご褒美ももらえるようになっており、楽しく続けることができます。

アプリの機能:

- おしゃれなデザイン
- 男性と女性のトレーナーが、ビデオ、オーディオ、画像、テキストでエクササイズをご案内します
- すべてのコンテンツが料金に含まれています (追加料金はかかりません。インターネット接続も必要ありません)
- ウェイトトラッカーで体重を管理できます
- アクティビティカレンダーでアクティビティを追跡できます
- ワークアウトしながら、さまざまなアチーブメントをアンロックできます

弊社はフィットネスのプロを集めアプリ開発を行っています。最高品質の製品をお届けすることに細心の注意を払っています。ご意見やご提案などは、お気軽にお寄せください。アプリは定期的に追加料金なしでアップデートしていただけます。