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Mood Mint – Boost Your Mood [iPad]

  • 入賞・受賞歴 月間ヘルスケア/フィットネス部門最高ランキング 1位を獲得!(9/18)
  • 入賞・受賞歴 月間アプリ部門総合最高ランキング 102位を獲得!(9/18)
  • 入賞・受賞歴 月間総合最高ランキング 183位を獲得!(9/18)
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表示される画像から、ポジティブな画像を選択し続けることで、不安解消脳に切り替えていくことが出来る、メンタルトレーニングアプリ

「Mood Mint」は、表示される画像から、ポジティブな画像を選択し続けることで、不安解消脳に切り替えていくことが出来る、メンタルトレーニングアプリです。

メンタルトレーニング・心を強くする メンタルヘルス 健康・医療・ダイエット 生活・暮らし ヘルスケア/フィットネス

このアプリの話題とニュース

  • APPLIONにてダウンロード数を大幅に伸ばしているアプリとして紹介しました。(6/16)


  • 社会人やファミリー層の女性スマホユーザーから人気を集めています。


  • レビュースコア4.5をマークしている高評価の優良アプリです。(10/1)


  • 新バージョン4.1.1が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。(5/2)


  • 2013年4月26日(金)にiPhoneとiPad両対応のユニバーサルアプリとしてリリース!


このレビュアーのおすすめコメント

笑顔の写真を見つけるゲームをやるとネガティブが治ると、ある動画を観て購入しました。購入前はうわ、無料じゃないのか…と思ってたのですが、今では買ってよかったと思ってます。
ゲーム上手くなった気がするし、前までお洋服かわいいとか思わなかったのに思うようになったし、頭の中に松陰寺太勇が出てくるようになったし、たった3日やっただけなのに凄く気分がいいです。周りの景色が明るくなりました。
笑顔の写真を見つけるゲームをや... - ★★★★★
ある本で、ストレスの原因となる選択バイアスの治療に良いと紹介されていたので購入してみました。
ネガティブな画像の中からポジティブなものを選び出すトレーニングをする事で、普段からポジティブなものに注目するようになる、とのことです。

自分は対人不安があって人の笑顔を直接見る機会が少なく、ネガティブな方に傾いていたのですが、これを使うと気分が楽になります。
使用される画像を自分で編集できるのもいいです。
ある本で、ストレスの原因となる... - ★★★★★
DaiGoさんの脱完璧主義の動画でおススメされていたので購入。
英語でしたがネットで日本語解説をみてチャレンジ。

半信半疑でしたが、やってみるとポジティブ思考になってきた気がします!
嫌なことを思い出さしたり、行動する前にネガティブになりそうになっても切り替えることが早くなりました!

感情というより、脳でポジティブにするゲームかなと思います!
DaiGoさんの脱完璧主義の動... - ★★★★☆

最新更新情報

version4.1.1が、2020年5月2日(土)にリリース

• Images in the 'Tap-the-Face' game' now scale to fit all screen sizes

• Come to the Dark Side! 'Dark Mode' support added.

• Updated to iOS13 ( and squashed a bug or two)

使い方や遊び方

Mood Mint combines a variety of psychological techniques to help boost your mood, and reduce stress, anxiety and depression.



There are 4 main components to Mood Mint (all backed by hard science):



1) COGNITIVE BIAS MODIFICATION
Attentional Cognitive Bias Modification (CBM) is a computer-based therapy that gets the user to repeatedly select positive information over negative information. The aim of the game is to tap the positive image as quickly as possible. In this way, CBM helps train your brain to automatically focus more on positive information in your everyday life.The result: less stress and a happier you.



Studies show that Bias Modification can effectively lower anxiety with as little as 2 hours of treatment. A number of studies have shown that CBM can also help to alleviate depression. After several weeks of CBM, participants showed increased activity in the lateral prefrontal cortex – the area of the brain associated with more positive, happier thinking.



Mood Mint allows you to fully customize the Cognitive Bias Modification game – edit, delete, or add your own images for a personalized CBM experience. Add pictures of things you are grateful for, happy events and people that are special to you and give them a positive charge. These will also help to trigger the release of ‘feel-good’ chemicals during each training session.



If you would like to find out more about Atttentional Cognitive Bias Modification (ACBM), and how it is being used to treat anxiety and depression, please visit BiasModification.com



2) HAPPY NOTES
Slides will appear during the cognitive bias modification session. These are loaded with bite-sized mental health tips, facts, stats, techniques and exercises to help boost your mood. You can take your time reading the slides and carrying out the exercises as the timer will stop while they are on screen.



All of the 'Happy Notes' are based on leading research and theory in psychology and neuroscience fields. Each and every one of them can help to lower stress and anxiety, and improve overall mental health and wellbeing.



Go to Settings to edit and add your own happy notes to the program.



3) POSITIVE WORD SEARCH
Just as focusing your attention on negative or threatening information can trigger the release of stress chemicals like cortisol and adrenaline, so focusing on positive information can trigger the release of ‘feel-good’ chemicals like serotonin, oxytocin and endorphins.



Research in the fields of psychology and neuroscience have shown that our brains automatically releases feel-good neurochemicals whenever we focus on a positive word.



The word search is designed to trigger these ‘feel-good’ chemicals by getting you to focus on positive words. You need to find all 4 of the words listed below the letter grid to complete the word search. Drag your finger over the letters in the grid to highlight each of the words listed.



To maximise the positive psychological effect, try to think of all the positive things you associate with each word as you search for it.



4) BREATHING EXERCISE
There is a guided breathing exercise at the end of each training session. Focusing on your breathing helps to ground you in the present, and triggers the parasympathetic (‘rest and digest’) response, helping you to instantly feel a little calmer. Focused breathing is an important element of mindful meditation, and it comes with a long list of mental health benefits.



Multiple studies have shown that focused breathing meditation alone can help to lower stress, reduce anxiety and depression.



HOW OFTEN SHOULD YOU TRAIN?
The short answer – as often as you need to. For optimal results, you should aim to train for around 5 to 10 minutes per day, and anytime in between if you're feeling stressed, anxious or upset.



To complete the program, you need to earn 10 000 points.

カスタマーレビュー・評価

4.8
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70
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11
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おすすめ口コミ

GET

一日目なのでまだ実感はありませんが、マイナスになる事は無いと思います。
笑顔やヘルシーや健康的な画像を探しているうちに楽しくなってきました。

日本語訳ができら良いと思いましたが、英語が読めなくても、なんとなく理解できのでできました。

でも本当は日本語訳や他国の訳もあれば、もっと広まったと思いました。

Winbe - ★★★★★ 2020-01-12

まだ3日目だが、写真を選ぶスピ...

まだ3日目だが、写真を選ぶスピードは上がってきていて、これが現実に生かされるなら、世界は明るく見えるだろうと思われる。
ただ、時々判別が難しい写真があるので、これは違うだろ…と思った写真については、設定からネガポジを逆にしたり、アプリから消去することをオススメする。

★★★★★ 2019-11-30

不安神経症を患っており、効果が...

不安神経症を患っており、効果があると聞いたので購入しました。利用して3日ほど経ちます。
不安になった時に使うようにしています。

ポジティブな画像を見つけることに意識がいくためか
不安な気持ちが和らぎます。
それにいつもより高い点数が取れた時とても嬉しいです。

★★★★★ 2020-05-04

すごいですね。 やっていると認...

すごいですね。
やっていると認識しやすい笑顔というのがわかってくるのですが、見事に人生経験と重なります。
対象のポジティブな顔を見た経験の多さに比例するのだと思います。
自分の現状を把握する助けにもなります。

★★★★★ 2019-07-20

(^^)

気持ちが落ち着きます。自分の好きな人の写真を登録して、大事な人を思い出せるのでとで良いです。

ただ、もう少しランダムに出してほしいです。
30枚ほどポジティブな写真を登録しているのに、同じ人ばかりです。

kawanittan - ★★★★★ 2019-04-22

数日使ってますが、いい気がしま...

数日使ってますが、いい気がします。英語のメッセージについても、簡単な単語ばかりで特に問題ありません。内容についても、本や論文で見かける内容と同じなので、信頼できると思います。

★★★★★ 2019-08-01

不安症傾向にある人には、軽減が...

不安症傾向にある人には、軽減が期待できると聞いて試してみた。これをやって笑顔の人の写真を見るとなぜだかすごく涙が出てくる。効いてるのかもしれない。続けてみます。

★★★★★ 2019-04-03

ストレスを感じたらすぐにこれ開...

ストレスを感じたらすぐにこれ開くようになりました。ストレス発散方法は色々ありますが、これほど手軽で効果が実感できるものはあまりないでしょう

★★★★★ 2019-07-25

日本人には馴染みのない表情や食...

日本人には馴染みのない表情や食べ物があるので判別しにくいですが、設定から画像を削除、好きな画像を追加する事も出来ます。

machi5792 - ★★★★★ 2020-08-24

使い始めて3日ぐらいだけど、少...

使い始めて3日ぐらいだけど、少し人と話すのが楽になった様にかんじます。この先どうなるかは不明、でも期待してます。

★★★★★ 2019-05-16

写真の選択肢でなかひは?という...

写真の選択肢でなかひは?というものも有るが、全般的にとてもよく研究されていると思う。毎回のメッセージは貴重。

★★★★★ 2015-12-20

せっかくのメッセージも、英語だ...

せっかくのメッセージも、英語だとよく分からないので、日本語にしてくれたら、もっと効果を感じられると思います。

★★★★★ 2019-06-14

パニック対策に

私は不安障害があるのですが、パニックを起こしそうになった時に利用するといい気分転換になります。

kakitaka999 - ★★★★★ 2016-06-09

家族の写真を加えることができて...

家族の写真を加えることができて、おもしろいです。
気分が良くなってきた気がします

7839 - ★★★★★ 2019-12-10

moodmint

日々の生活の中で、プラスな面に注目出来るようになります。

★★★★★ 2020-02-21

使いやすい

使いやすいー

どんちゃむ☆ - ★★★★★

最新ストアランキングと月間ランキング推移

Mood MintのiPadアプリランキングや、利用者のリアルな声や国内や海外のSNSやインターネットでの人気状況を分析しています。

Mood Mint – Boost Your Moodのランキング推移

基本情報

仕様・スペック

対応OS
11.0 以降
容量
38.4 M
推奨年齢
全年齢
アプリ内課金
なし
更新日
2020/05/02

リリース日
2013/04/26

集客動向・アクティブユーザー分析

オーガニック流入

 

 

 

アクティブ率

 

 

 

 

※この結果はMood Mint – Boost Your Moodのユーザー解析データに基づいています。

利用者の属性・世代

アプリ解析デモグラフィックデータ(男女年代比率35%)

レッツバスロマン!

デモグラフィックデータを元にユーザー層の性別や年齢分布などを考慮して推定しています。

ネット話題指数

Mood Mint – Boost Your Moodの話題指数グラフ(10月1日(木))

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