30日でお腹の脂肪を落とす - 腹筋アプリ & 筋トレ [Android]

始めてから22日目です。2日目からお腹の形が変わりました。筋が出てきて、くびれができました！！！ 体重も2kg減、ウエストは3cm減しました。メタボ中高年におすすめします。 毎日朝起きて、子供を送り出してからやってます。アプリがアラームで「脂肪を落とすの時間です」と知らせてくれるので、「あ、やらなきゃ」と背中を押されます。

自粛生活が延長される事を期にダウンロードしました。毎朝初級からやり始め２０日経過しました。 コマーシャルもトレーニングの最後に少し入るだけ。自分だけの記録として使用でき、トレーニング自体の動きはアニメ動画でわかりやすく、設定しておけばトレーニングのアドバイスを聞きながらトレーニングする事が出来ます！

6ヶ月続けました。8㎏落ちましたよ。更年期で太ってしまって、お腹周りを何とかしたくて始めました。が、お腹だけじゃなくて、全身変わりました。お尻は上がって来るし、肩も腕も細くなってきたし、くびれも出来ました。食事は主食と間食を控えたくらいです。 周りからはやせて姿勢が良くなったって言われます。過去にジム通いした時よりも大きな効果がありました！

無料で、家でトレーニングしたい人におすすめ。週3回やれば1か月ほどで腹筋が見えてきます。(元々腹筋があったのもあるかもしれませんが) 何をやるか全部音声案内してくれるので、約20分間、自然にやりきれます。 カレンダーに今、何日目、と記録してくれるので、頑張れます! 同時に、食事にも気をつけてました。間食は、ナッツ、ドライフルーツ、カカオ分の高いチョコレート。

シンプルにひたすら日課としてトレーニングをしたい人にはかなりおすすめです。個人的には合っていました。 ただメニューが表示され、淡々と進めていけるスタイルのシンプルなアプリです。機械音声で「半分の時間」「のこり10秒」などアナウンスがあり、無機質ながらも欲しい言葉は大体くれます。 また、トレーニングを始めて、終わり頃にはクールダウンの要領でメニューが組まれているのがありがたいです。

週最低4日……と決めてやってます。出来なければ途中でやめるし、最後のプランクがクリア出来なければ何度でも同じ日を繰り返すようにしています。そしたら4週間でまだ10日目をやっていますが、最初は10秒出来なかったプランクが40秒持つようになってきました！ 難しい、キツイと感じる方もこの方法なら続くと思います。まず継続、一種目から挑戦してみてほしい。クリアした日もタップすれば何度でも出来ますよ。

毎日のワークアウトと就寝前ストレッチを5日目。余裕がある時は加えて腹筋初級とか短時間で終わるタイプを1つ加えてます。 だいぶお腹周りと足がすっきりした気がします。習慣付けって大事ですね。 マンションなので、ジャンプ系は飛ばしています。 目安の消費カロリーを出してくれるのいいですね。やる気も出るし、なるべく高タンパク、低脂肪の食事にしたくなります。 ただ、30秒広告やめて。

一年間、ゆるゆるでも続けてみようと3月に思い立ち、使い始めました。自分でカスタマイズしたエクササイズを作れるのがありがたく、休み休みながらも続けています。カスタマイズできない運動も多々ありますが、そこは他のものにしておいて自分で決めたストレッチができるので、良しとしています。

目的別、レベル別のバリエーションもありますし、進捗も管理できていいです。googlefitとの連携もできますが、運動レベルに応じたものではないので、例えばフェイスエクササイズもハードな運動としてリンクしてしまいます。 連携するプログラムを選べるようになると助かります。また、お気に入りを登録してアクセスしやすくするとか、デイリーエクササイズメニューをまとめておけるともっと使いやすいと思います。

中級30日終えることができました！ 約3キロほど痩せることができました！ 今は上級に挑戦してます。いきなり上級をやっていたらキツかったかもしれないけど、中級から続けてやれば同じ感覚でできます！ 上級も30日頑張って続けていきたいです！

毎日違うセットを組んでくれるので 飽きずにトレーニングができてます また、自分でセットも組めるので 引き締めたい部位で組むこともでき 大変満足です 体重、ウェスト、BMIの記録もできるので変化が分かってモチベが上がります トレーニング後豆知識のようなものを 教えてくれるので勉強にもなります やり方が分からないとき アニメーションや動画で教えてくれます 非常にトレーニングをしていて 楽しいです

私には効果は少しづつですが見られました。見やすいイラスト、動画も見られるので、わかりづらいやつとかもやりやすいです。 あと、ジャンプなしのやつもありますし、音とか気になる方はそれやればいいのに、とか痛めた、とかは無理してやった結果では。まず運動は無理してまでやることではないし、広告云々はまずこれ無料アプリだし、そこはこのアプリを責める点ではないと…コメント見て思いました。

トレーニングの内容は素晴らしい。ウォーキングよりはるかに体重もウエストも減る。 残念なのは、トレーニング終了後に「おめでとうございま」とセリフ読上げの途中で広告が始まること。トレーニング内容とアドバイスを聞くために大音量にしているので、広告も大音量で鳴り響く。せっかくの達成感が台無し。広告のタイミングをもう一つ後に変更出来ないものか(トロフィーの画面をタップ後とか)。

ズボンがキツくなってきたので使ってみました(^^; 中級２週間目ですが良い感じで続けられています。１つの運動を沢山ではなく、色々な運動を少しずつというのがモチベーション的にも鍛え方的にも良いみたいですね。下腹が中々痩せなくて困っていたんですが、すっきりしてきてズボン入るようになりました！ 自分のスマホは音声が対応していないみたいなので、その点だけ☆マイナスです。

カウントなどをいちいちアナウンスしてくれるのがいいです。意思が弱い初心者には無音だとしんどくなります。サボるとカレンダーに穴があくので埋めなきゃ！という気分にしてくれる。食事制限など一切していないので腹筋が割れるまでには至っていませんが明らかに変わってきたのがわかります。自分の意思だけでは続けられないのでこのアプリは助かります。

3つのレベルに分けてあるのも便利ですが自分でカスタマイズ出来るのは すごく楽ですし、どれくらい減ったか とかわかりやすいです でも、画像も私にはわかりやすいので 簡単にできますが少し初級でも 難しいと思っちゃった人にはカスタマイズするのがオススメ、初級ながらも 少し疲れちゃうのでそこだけくらいです 自分的に引っかかるのは 本当にいいアプリ！

ちょっとずつ違うプログラムが組んであるので飽きずにつづけられそうです。まだ始めたばかりですが、同じ仕組みの開脚アプリを2年ほど愛用して効果があったので、腹筋も頑張ろうと思いました！広告などもうるさくなくて集中できます。 休憩中に次の動作の回数を言ってくれますが、動作が始まった後にも言ってくれるとより分かりやすいと思います！