Reproductive Mental Health [Android]

不妊症の人の間では、苦痛や精神的健康状態の悪化の割合が高くなります。このモバイル アプリを通じて利用できる「不妊症への対処」プログラムは、不妊症に悩む人々の精神的健康を改善するために設計されました。これは 7 つの 10 分間のビデオで構成されており、それぞれが不妊症の状況で一般的に経験する特定の心理的課題に取り組んでいます。このモバイル アプリは、週に 1 つのモジュールと、一部のモジュールの追加の読み物を配信するように設計されています。以下に、7 つの各モジュールとその焦点について説明します。
• 認知の再構築: 抑うつ的で不安な気分の原因となる極度のネガティブな思考を特定し、それに対抗します (例: 「体外受精は決してうまくいかない」)。
• 核となる信念への挑戦：おそらく現実に基づいていない、自分自身、他者、世界についての役に立たない根深い信念を特定し、それに挑戦すること。

「私にとって何もうまくいきません」）。思考のパターンを探すことが含まれます
最初のモジュールから。
• 行動の活性化: 放棄された活動、またはあまり参加していない活動を特定します。
不妊症への関心が高まっているため。これらを以前に再統合することを目指す
日々の生活にアクティビティを取り入れて楽しみました。
• 悲しみを分かち合う：さまざまな対処方法と、対処方法の衝突について学ぶ
スタイルがカップル内の対立につながる可能性があります。対象者は、妊娠検査薬が陰性だった場合など、悲しみの時にお互いがどのように助け合えるかについて、体系的な会話にパートナーを参加させる方法を指導されます。
• 関係の強化 (ボーナス モジュール): 一般的にパートナーとより良い関係を築く方法について、証拠に基づいた情報を提供します。人間関係の悩みを抱えている人向けに、モジュール 4 とともに提供されました。
• 自分の価値観を生きる（つまり、回避をやめる）：自分の人生全体の価値観を振り返り、日々の行動がそれらの価値観とどのように一致するかを検討します。不妊症の人によく見られる回避（例、友人や家族から引き離す、子供や妊婦を避けるなど）に間接的に対処します。本人に苦痛を悪化させずに回避を減らす方法を考えるよう促します。
• 要約または総括: プログラムの内容の概要を提供し、達成されたこととさらなる発展の領域を振り返るよう個人を奨励します。
ユーザーは週に 1 つのモジュールにアクセスでき、電子メールと電話の両方で通知を受け取ります。私たちはプログラムへの参加を追跡することを目的としているため、ユーザーはプログラムの毎週を通じて教材への参加を評価するオンライン アンケート (アプリ内に提供されるリンク) に回答することをお勧めします。