sleep² [Android]

これまでにない方法で睡眠を追跡します。sleep² は、あなたのパーソナライズされた睡眠アシスタントです。

概要：
sleep² は単なるアプリではなく、安らかな睡眠への個人的なガイドです。不眠症などの特定の睡眠問題に対処したい場合でも、単に全体的な睡眠の質を改善したい場合でも、sleep² は正確な睡眠分析と組み合わせた革新的な睡眠トレーニングを提供します。広範な研究に基づいて構築された sleep² は、質の高い睡眠を優先する人向けに設計されています。

新しい機能:
- 日中の回復を追跡: 夜間だけでなく日中の回復も監視して、より包括的な睡眠分析を行います。
- 朝の心拍数と HRV: 心拍数の傾向と心拍数変動 (HRV) を確認して、睡眠中にどれだけリラックスしたか、生理的にどれだけ目覚めたかを理解します。

睡眠のためのプログラム:
- 8週間の集中プログラム: このプログラムは、不眠症などの急性の睡眠問題に苦しんでいる人に最適です。このガイド付きの段階的なプログラムを通じて、すでに何千人もの人々が睡眠を改善しています。睡眠障害を克服し、持続的でより良い睡眠を実現できるように構成されています。
- sleep² Pro: 一般的な睡眠改善のための柔軟なパートナー。睡眠データに継続的に適応し、時間の経過とともに進化します。睡眠分析に基づいて、睡眠を最適化するためのパーソナライズされた情報、ヒント、エクササイズが提供されます。

睡眠を分析してください:
睡眠パターンを追跡するために、sleep² には複数のオプションが用意されています。
- オプション 1: 最も正確な分析のために、Polar 生体データ センサー (H10 または Verity Sense) を使用して睡眠を追跡します。
- オプション 2: Apple Health または Google Fit を介して他のデバイスから睡眠データをインポートします。
- オプション 3: 睡眠データを睡眠日記に手動で記録します。
どちらの方法を選択しても、sleep² はデータを分析し、詳細な睡眠レポートを提供します。就寝時にアプリの「Go to Sleep」をタップするだけで分析が始まります。

睡眠の質を改善する:
最初に、現在の睡眠状態に関するいくつかの質問に答えて、カスタマイズされたトレーニング プログラムを受けます。毎日の睡眠データと選択したプログラムに基づいて、次のことにアクセスできます。
- 毎日の睡眠分析に基づいた詳細な推奨事項とヒント
- 実践的な睡眠知識を紹介する短いビデオ
- 内なるバランスを見つけるのに役立つ音声リラクゼーションエクササイズ
- 睡眠習慣の最適化に役立つインタラクティブなチャットボット
- 定期的に更新されるブログ投稿で睡眠科学の最新情報を入手

統合性と利便性:
sleep² は Apple Health とシームレスに同期するため、既存の健康データとフィットネス データを睡眠プロファイルに簡単に統合できます。重要なことはすべて一目でわかり、プラットフォーム全体で進捗状況を追跡できます。

科学的イノベーション:
待ち時間が長いことが多い従来の睡眠ラボとは異なり、sleep² では、いつでも正確な睡眠分析にアクセスできます。当社の革新的なアルゴリズムは毎晩の睡眠データを高精度で分析し、睡眠を改善する方法についての詳細な洞察を継続的に提供します。

睡眠体験を強化:
sleep² とセンサーを使用してアプリの可能性を最大限に引き出し、エクスペリエンスを最大限に高めます。センサーがありませんか?問題ない。互換性のあるセンサーをアプリから直接購入し、すぐに質の高い睡眠への旅を始めることができます。

アプリの使用法:
sleep² のダウンロードは無料で、基本的な機能にアクセスできます。高精度の睡眠分析やパーソナライズされたプログラムなどの高度な機能にフルアクセスするには、柔軟なサブスクリプションをご利用いただけます。月単位または年単位のメンバーシップからお選びいただけます。いつでもキャンセルできます。

始めましょう:
今すぐ sleep² をダウンロードして、より健康で充実した生活への旅を始めましょう。

アプリ内購入の利用規約は、こちらでご覧いただけます: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/