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Калькулятор ЧСС и темпа бега [Android]

「Калькулятор ЧСС и темпа бега」は、Pavel Morshininが配信するスポーツアプリです。

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トレーニング用のインタラクティブな心拍数、ペース、走行速度の計算機

「Калькулятор ЧСС и темпа бега」は、Pavel Morshininが配信するスポーツアプリです。

スポーツ

このアプリの話題とニュース

  • 新バージョン1.22が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。(6/19)


最新更新情報

version1.22が、2024年6月19日(水)にリリース

Добавлен калькулятор темпа бега

使い方や遊び方

「心拍数とは何ですか?」、「目標心拍数ゾーンとは何ですか?」、「トレーニングの結果は心拍数ゾーンにどのように依存しますか?」そして最後に、「自分の心拍数を知り、最大値内に抑えることがなぜそれほど重要なのでしょうか?」すべてのランナーが自問すべき質問です。



すべてを理解しやすくするために、目標心拍数に関するクイックガイドと、個人の目標ゾーンを把握するのに役立つ計算ツールを提供しました。



カルボーネン法
心拍数の限界を決定する方法。運動中の心拍数の最適な範囲 (ターゲット ゾーン) を決定するために使用されます。



範囲の境界は、安静時の脈拍値と MHR (最大心拍数) の間のほぼ値です。



目標心拍数ゾーンはMHR値の50%~95%の範囲で、人の体調の個人差に応じて選択されます。



VO2 max は、ランナーの体の酸素の吸収と代謝能力を測定します。



この指標はスポーツ医学の基本です。その助けを借りて、アスリートの能力と進歩の見通しが評価されます。



VO2 max により、自分の限界を知ることができます。



最大心拍数
最大心拍数は、極度の疲労の瞬間の前に最大の努力で達成される心拍数です。この指標は一定のままであり、年齢とともにわずかに変化します。



限界値 (最大心拍数と最大酸素消費量の 90% ~ 100%) での作業は非常に短時間しか行うことができず、これを行うことができるのは訓練を受けたアスリートだけです。人の体力が優れているほど、この範囲内に長く留まることができます。



ランニングペースを計算するための電卓。距離を選択してください。ペースを計算します。レースの準備をしましょう。結果を見せてください!

カスタマーレビュー・評価

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1
1つ星
 
4

最新ストアランキングと月間ランキング推移

Калькулятор ЧСС и темпа бегаのAndroidアプリランキングや、利用者のリアルな声や国内や海外のSNSやインターネットでの人気状況を分析しています。

基本情報

仕様・スペック

対応OS
7.0 以降
容量
5.5M
推奨年齢
全年齢
アプリ内課金
なし
更新日
2024/06/19

インストール数
1,000~

集客動向・アクティブユーザー分析

オーガニック流入

 

アクティブ率

 

 

※この結果はКалькулятор ЧСС и темпа бегаのユーザー解析データに基づいています。

利用者の属性・世代

アプリ解析デモグラフィックデータ(男女年代比率52%)

やられたらやり返す。倍返しだっ!

デモグラフィックデータを元にユーザー層の性別や年齢分布などを考慮して推定しています。

ネット話題指数

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