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【子守唄34選！】赤ちゃんが安心して泣き止む歌で寝かしつけをしよう
赤ちゃんを寝かしつけるときやあやすときに、子守唄を聞かせる方は多いでしょう。子守唄を歌ってあげると泣き止む赤ちゃんは多いようです。高めの音域とゆったりとしたテンポのため、聴いたり歌ったりすることでママも癒やされますよね。ここでは、子守唄の特徴と、定番やクラシックのおすすめ子守唄を無料アプリで紹介します。

◆子守唄とは？赤ちゃんが泣き止むのに効果的？

昔から赤ちゃんや子どもを寝かしつけるときに子守唄が歌われてきました。子守唄は、ララバイやベルスーズ・マザーグースなど、地域によって呼び方こそ違うものの、世界中で歌われ親しまれています。

日本でも古来から伝統的な子守唄が伝わっており、赤ちゃんの寝かしつけのほか、年長者が乳飲み子の子守り（こもり）をするときにも歌われていたようです。最近では、海外から伝わった子守唄もママたちのあいだで知られています。

赤ちゃんは胎内にいるときからさまざまな音を耳でとらえており、およそ妊娠20～25週（6～7ヶ月）からママの声や周りの音が少しずつ聞こえているといいます。出産前や出産後の母親教室で、赤ちゃんにたくさんママの声を聞かせてあげてと指導を受けた人もいるでしょう。

赤ちゃんが泣いているときに子守唄を歌うと、赤ちゃんが泣き止んだり落ち着いたりするという経験をしたママは多いようです。赤ちゃんは眠いときによくグズリ泣きをしますよね。ママの胸に抱かれて子守唄を歌ってもらい、心地良い揺れを感じることで、安心して眠りにつくことができるともいわれています。

◆赤ちゃんが泣き止む子守唄の特徴

子守唄は、赤ちゃんの情緒を安定させたり眠りを促したりと、さまざまな効果が期待できると考えられています。赤ちゃんが泣き止む子守唄にはどのような特徴があるのでしょうか。

◆赤ちゃんが聞きやすい高めの音域

一般的に、赤ちゃんは高めの音を好むといわれています。大人が聴きやすい音よりも、ソプラノの歌声のように高い音に引きつけられるという研究結果があるようです。

環境省の「よくわかる低周波音」という資料によると、人は2,000～5,000Hz（ヘルツ）の音域が聞き取りやすいといわれています（※1）。ピアノの鍵盤でいうと、真ん中の「ド」が260Hz程度・1オクターブ高い音が520Hz程度、そのまた1オクターブ上の「ド」が1,040Hz程度とされます。人間の声でいえば、ソプラノ歌手の歌声よりも少し高い音を聞き取りやすい人が多いといえるでしょう。

赤ちゃんも例外ではなく、高周波である高めの音が聞こえやすく心地が良いといわれています。さらに、赤ちゃんは大人よりも高い音を好む傾向にあります。そのため、高音域を出すことができるママの声や、楽器ならばオルゴールの音を好む赤ちゃんが多いようですね

◆曲のフレーズのパターンが一定で気持ちが落ち着く
子守唄は、リズム・テンポなどのパターンが繰り返されることで、赤ちゃんの情緒を安定させると考えられています。赤ちゃんが眠るときに歌われるため、ゆるやかな波に揺られるように、リラックスできるテンポのものが多いでしょう。

大人でも心地良い揺れを感じると眠くなるという人は多いものです。赤ちゃんも眠れないときに、ママの抱っこやバウンサー、車に乗ったときの揺れを感じることで、スムーズに寝つくことは少なくありません。子守唄を歌いながら赤ちゃんを抱っこでゆらゆらしてあげると効果的ですよ。

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