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プランクトレーニング-30日間のプランクチャレンジ [Android]

「プランクトレーニング-30日間のプランクチャレンジ」は、IOB Appsが配信するヘルスケアアプリです。

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あなたが望む強いコアを手に入れよう

「プランクトレーニング-30日間のプランクチャレンジ」は、IOB Appsが配信するヘルスケアアプリです。

健康&フィットネス

このアプリの話題とニュース

  • 新バージョン1.3が配信開始。新機能や改善アップデートがされています。


最新更新情報

version1.3が、2020年5月12日(火)にリリース

マイナーバグ修正

使い方や遊び方

私たちの30日間のプランクトレーニングアプリは、さまざまな厚板のバリエーションを提供し、体重を減らし、強さを増し、より強いコアを得るのに役立ちます。静的な板と動的な板の混合は、脂肪を素早く燃焼させるのに役立ちます。 1日わずか7分でカロリーを消費し、より良い状態になります!



3つの難易度レベルで、30日間の減量計画はすべてのフィットネスレベルに完全に適合し、男性と女性の両方に適しています。自分の好みに応じてトレーニング計画をカスタマイズできます。設備やジムは必要ありません。あなたはいつでもどこでも板トレーニングを行うことができます。



なぜ板トレーニング?
板は最も人気があり、効果的な脂肪燃焼運動です。彼らは簡単に実行でき、コア、肩、臀筋などを含むすべての筋肉を活性化できます。厚板は膝に圧力をかけないため、膝が弱い人には最適です。



腹部脂肪の燃焼を最大化:厚板は、腹部脂肪の燃焼においてクランチよりも効果的です。プランクは腹筋の100%を活性化しますが、クランチはそれらの64%のみを含みます。



コアを強化する:プランクワークアウトは、すべてのコアマッスルグループを起動し、コアの強度を高め、強力なコアを獲得するのに役立ちます。



背中の痛みを軽減する:プランクトレーニングは、背中の筋肉を強化し、背中の痛みを軽減し、背中や脊柱の損傷のリスクを軽減します。



姿勢とバランスを改善する:プランクワークアウトでは、頭、背中、足をまっすぐにする必要があります。これを定期的に行うと、座って立っているときのバランスと姿勢が改善されます。



あなたの代謝を加速する:板をすることはあなたの代謝を一日中高く保つ;これは脂肪燃焼プロセスを劇的に後押しします。



柔軟性の向上:プランクトレーニングは、肩甲骨、臀筋、ハムストリングなど、すべての後部筋群を伸ばし、柔軟性を高めて怪我のリスクを軽減します。



特徴:
-さまざまな形の板が用意されています
-初心者からプロまでの練習
-男性と女性に適した演習
-トレーニング時間と難易度は段階的に増加します
-あなたの減量の進行状況を自動的に追跡します
-消費カロリーを自動的に追跡

最新ストアランキングと月間ランキング推移

プランクトレーニング-30日間のプランクチャレンジのAndroidアプリランキングや、利用者のリアルな声や国内や海外のSNSやインターネットでの人気状況を分析しています。

プランクトレーニング-30日間のプランクチャレンジのランキング推移

基本情報

仕様・スペック

対応OS
4.0.3 以降
容量
9.8M
推奨年齢
全年齢
アプリ内課金
なし
更新日
2020/05/12

インストール数
1,000~

集客動向・アクティブユーザー分析

オーガニック流入

 

アクティブ率

 

※この結果はプランクトレーニング-30日間のプランクチャレンジのユーザー解析データに基づいています。

利用者の属性・世代

アプリ解析デモグラフィックデータ(男女年代比率52%)

実におもしろい

デモグラフィックデータを元にユーザー層の性別や年齢分布などを考慮して推定しています。

ネット話題指数

プランクトレーニング-30日間のプランクチャレンジの話題指数グラフ(3月19日(火))

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